desde la diarrea hasta la indigestión, los problemas gastrointestinales Son una parte normal de la vida y la mayoría de nosotros sufrimos de dolor de estómago en un momento u otro. Pero, ¿cuándo es el dolor de vientre algo que comiste y cuándo es más grave?,
GP el Dr. Roger Henderson identifica los siete tipos más comunes de dolor de estómago, incluyendo síntomas, causas y consejos de tratamiento:
síndrome del intestino Irritable (SII)
El síndrome del Intestino Irritable (SII) se define por la presencia de un grupo de síntomas que están presentes durante un período de tiempo, y afecta alrededor de 1 de cada 5 de la población en algún momento de sus vidas.
«el SII es una afección dolorosa a largo plazo que puede tener un gran impacto en la vida cotidiana», dice el Dr. Henderson., «Es importante entender los desencadenantes y cómo lidiar con una crisis asmática para que pueda controlar los síntomas de manera efectiva.»
• síntomas del SII
dolor y molestias abdominales, diarrea, estreñimiento y distensión abdominal.
* el SII causa
el dolor y la incomodidad del SII son causados por espasmos musculares en el intestino. Los expertos no saben exactamente por qué se desarrolla la afección, aunque están de acuerdo en que hay algunas cosas que pueden desencadenar los síntomas y empeorarlos., Los desencadenantes del SII varían entre las personas, pero el estrés, los factores dietéticos y algunos medicamentos son los desencadenantes comunes, a menudo en combinación.
• tratamientos para el SII
para aliviar el dolor del SII, el Dr. Henderson recomienda lo siguiente:
- Para algunas personas comer comidas más pequeñas y frecuentes puede ayudar, así como limitar su consumo de alcohol, cafeína y alimentos ricos en grasa.
- Hacer ejercicio durante al menos 20 minutos al día no solo ayudará a mantener bajos los niveles de estrés, sino que también mantendrá los intestinos moviéndose normalmente.,
- también es recomendable tener un remedio de venta libre, como un antiespasmódico a mano, en caso de que los síntomas se vuelvan particularmente dolorosos.
- Los antiespasmódicos, como el alivio del SII Buscopan, se pueden tomar a la primera señal de un brote y funcionan rápidamente para aliviar los espasmos en los intestinos en la causa raíz del dolor; otros analgésicos son menos efectivos para atacar este tipo de dolor.
viento atrapado
El viento atrapado es una queja común de la barriga, a menudo causada por comer ciertos alimentos.,
• síntomas de viento atrapado
Los síntomas típicos de viento atrapado en los intestinos incluyen calambres estomacales, eructos, hinchazón, flatulencia, náuseas, vómitos y dolor al agacharse, acostarse o con Ejercicio físico.
• el viento atrapado provoca
es normal tener gas en el intestino y todos producimos varios litros de gas al día a través de los procesos normales de digestión. Algo de esto es reabsorbido en el torrente sanguíneo y eventualmente exhalado, con el resto siendo expulsado como viento.,
una posible causa del exceso de gas puede ser tragar demasiado aire al comer, beber o hablar. Ciertos alimentos y bebidas gaseosas también pueden contribuir a esto. Fumar también puede hacer que trague más aire y algunas personas también tragan aire como una reacción nerviosa.
El exceso de gas también puede ser causado por bacterias en el colon que producen demasiado gas cuando descomponen los alimentos. Los alimentos que contienen hidratos de carbono complejos, por ejemplo las verduras como los frijoles, las coles y las coles de Bruselas, son difíciles de digerir para el cuerpo humano y se descomponen por bacterias productoras de gas en su lugar., Los alimentos que contienen sorbitol, un edulcorante artificial, pueden provocar problemas similares.
• tratamientos contra el viento atrapado
para aliviar los síntomas del viento atrapado, el Dr. Henderson recomienda lo siguiente:
- reduzca los alimentos conocidos por causar viento e hinchazón, como frijoles, cebollas, brócoli, col, brotes y coliflor, pero asegúrese de seguir comiendo cinco porciones de frutas y verduras al día.
- Trate de evitar los alimentos ricos en grasa y los huevos, ya que estos pueden producir gases con mal olor, así como alimentos refinados y azucarados, especialmente aquellos que contienen el edulcorante artificial sorbitol.,
- mantenga la comida picante caliente al mínimo, especialmente si no está acostumbrado a ella.
- Trate de no tragar demasiado aire.
- No hable y coma al mismo tiempo, siéntese a comer (sentado erguido y no desplomado), deje de masticar chicle y mastique con la boca cerrada.
- También debe tratar de reducir la cantidad de bebidas gaseosas que consume y evitar beber de una pajita, ya que esto puede hacer que trague aire.
- También debe evitar sentarse durante largos períodos.
- si está sentado en el trabajo, tome descansos regulares (al menos cada hora) para estirar las piernas y el abdomen.,
- Trate de hacer ejercicio regularmente para ayudar a mejorar su digestión, por ejemplo, puede ayudar a dar un corto paseo después de comer para mover los gases.
- suavemente, pero con firmeza, masajee el abdomen de derecha a izquierda para liberar cualquier viento atrapado.
estreñimiento
El estreñimiento se debe en gran medida a su dieta, pero también tiene componentes psicológicos, físicos, emocionales y hormonales, por lo que vale la pena concertar una cita con su médico de cabecera.,
• síntomas de estreñimiento
los síntomas de estreñimiento son deposiciones infrecuentes, heces duras y secas, dificultad o dolor al defecar e hinchazón del abdomen.
• el estreñimiento causa
la causa del estreñimiento puede ser la dieta. No comer suficiente fibra como frutas y verduras y no beber suficiente agua puede contribuir a la enfermedad. Con un cambio en el estilo de vida, a menudo viene un cambio en los hábitos alimenticios, que pueden estar causando problemas., Ciertos medicamentos pueden tener efectos secundarios que incluyen estreñimiento y también puede ser el resultado de la ansiedad o la depresión.
• tratamientos para el estreñimiento
para aliviar las molestias del estreñimiento, el Dr. Henderson recomienda lo siguiente:
- Trate de comer alimentos ricos en fibra, incluidas frutas y verduras crudas, legumbres y granos enteros.
- Si experimenta síntomas de estreñimiento, comer naranjas al menos una vez al día puede ser útil, ya que el ácido cítrico que contienen es un laxante natural.
- beba al menos ocho vasos de agua o jugo al día y haga ejercicio regularmente.,
- siempre que sea posible ir al baño tan pronto como el impulso golpea, o tomar un laxante si es necesario.
enfermedad de Crohn
la enfermedad de Crohn es una afección que hace que el revestimiento del sistema digestivo se inflame.
• síntomas de la enfermedad de Crohn
los síntomas incluyen pérdida de peso involuntaria, sangre y moco en heces, dolor abdominal, diarrea y fatiga extrema. Si hay un problema dentro del sistema inmunitario, esto podría hacer que el cuerpo ataque bacterias saludables en el intestino., Una infección puede desencadenar una respuesta similar del sistema inmunitario.
• causas de la enfermedad de Crohn
La genética y el medio ambiente (la enfermedad de Crohn es más común en países occidentalizados como el Reino Unido) también se han relacionado con la enfermedad.
• tratamientos para la enfermedad de Crohn
para aliviar los síntomas de la enfermedad de Crohn, el Dr. Henderson recomienda lo siguiente:
- El tratamiento para la enfermedad de Crohn viene en forma de medicamentos que tienen como objetivo reducir la inflamación y tratar los síntomas.,
- Muchas personas con la enfermedad de Crohn encuentran que los lácteos pueden empeorar los síntomas, por lo que evitarlos puede reducirlos.
- El Aloe Vera tiene propiedades antiinflamatorias y algunos encuentran que esto puede ayudar a aliviar los síntomas cuando se toma de forma regular.
- El estrés también puede exacerbar los síntomas, por lo que limitar el estrés y adoptar técnicas de relajación también pueden ayudar.
enfermedad celíaca
la enfermedad celíaca es una enfermedad grave y bien definida en la que el sistema inmunitario del cuerpo se ataca a sí mismo cuando se come gluten., Esto causa daño al revestimiento del intestino y significa que el cuerpo no puede absorber adecuadamente los nutrientes de los alimentos.
• síntomas de la enfermedad celíaca
los síntomas de la enfermedad celíaca pueden presentarse como leves o graves y con mayor frecuencia incluyen diarrea, lo que hace que sea muy difícil separarse de otros problemas de estómago.
• causas de la enfermedad celíaca
la enfermedad celíaca no es una alergia o intolerancia alimentaria, es una enfermedad autoinmune.,
• tratamientos para la enfermedad celíaca
para aliviar los síntomas de la enfermedad celíaca, El Dr. Henderson recomienda lo siguiente:
«el síntoma más común de la enfermedad celíaca es la diarrea, causada por la incapacidad del cuerpo para absorber completamente los nutrientes conocidos como malabsorción», dice el Dr. Henderson.
‘ esto puede resultar en heces que contienen altos niveles de grasa, que huelen mal, grasosas y espumosas. Desafortunadamente, todavía no hay cura para la enfermedad celíaca, pero cambiar a una dieta sin gluten reducirá la gravedad de los síntomas y evitará complicaciones graves en el futuro.,’
Gastroenteritis
Gastroenteritis el virus del vómito puede ser una enfermedad muy desagradable y un virus de la diarrea, pero trate de evitar ver a su médico de cabecera, ya que es extremadamente contagioso.
• síntomas de Gastroenteritis
los principales síntomas de la gastroenteritis son diarrea repentina y acuosa, náuseas, vómitos y fiebre leve. Algunas personas también tienen otros síntomas como pérdida de apetito, malestar estomacal, dolor en las extremidades y dolores de cabeza. Los síntomas suelen aparecer hasta un día después de infectarse y pueden durar unos pocos días, pero a veces pueden durar más.,
• causas de Gastroenteritis
la causa más común es una infección viral como el norovirus y el adenovirus. La intoxicación alimentaria también puede causarla, como los alimentos infectados con Campylobacter, Salmonella y E. Coli. La carne, las aves de corral, los productos lácteos, los huevos, los mariscos y el arroz hervido son los más comúnmente afectados.
• tratamientos para la Gastroenteritis
para aliviar el malestar de la gastroenteritis, el Dr. Henderson recomienda lo siguiente:
- lávese las manos y las superficies con las que entra en contacto regularmente, ya que es probable que se propague a las personas que lo rodean.,
- Si está preocupado o necesita asesoramiento, llame al NHS 111 o a su médico de cabecera.
- de lo contrario, con un montón de líquidos y descansar debe desaparecer por sí solo dentro de una semana.
úlcera de Estómago
Una úlcera es potencialmente peligroso, por lo que es importante mirar hacia fuera para las señales de advertencia., Estos incluyen dificultad para tragar o regurgitación, náuseas y vómitos persistentes, vómitos de sangre o vómitos con apariencia de «café molido», heces negras o similares al alquitrán, pérdida involuntaria de peso, anemia (palidez y fatiga) y dolores abdominales repentinos, graves e incapacitantes. Si se presenta cualquiera de estos casos, consulte con un médico.
• síntomas de úlcera de estómago
una úlcera de estómago es muy diferente de un dolor de estómago por lo que los dos no deben confundirse. Los síntomas de una úlcera de estómago pueden variar mucho de una persona a otra., Muchas personas nunca se dan cuenta de que tienen una úlcera, otras sienten dolor o una sensación de ardor en la parte superior del abdomen.
los síntomas a menudo se describen como indigestión, ardor de estómago, dolores de hambre o dispepsia. Algunos pacientes encuentran que comer realmente ayuda a resolver su malestar por un tiempo, otros encuentran que los empeora. Las bebidas cítricas, las frutas y los alimentos picantes o ahumados pueden empeorar el dolor.,
• causas de úlcera de estómago
hasta la década de 1980 a menudo se pensaba que el estrés y la comida picante causaban úlceras directamente, pero ahora se sabe que casi todos los pacientes con úlceras tienen una infección bacteriana del estómago llamada Helicobacter pylori. Otras causas incluyen medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina o el ibuprofeno, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
• tratamientos para la úlcera de estómago
para aliviar los síntomas de la úlcera de estómago, el Dr. Henderson recomienda lo siguiente:
- deje de fumar.
- tome paracetamol en lugar de aspirina.,
- reduzca su consumo de alcohol y trate de mantener los niveles de estrés al mínimo.
- evite tomar tabletas no esteroideas (AINE) para la artritis o el control del dolor siempre que sea posible.
última actualización 25-10-19