¿por qué debo tomar el cuestionario Am I Crazy?

por: Sarah Cocchimiglio

actualizado el 22 de diciembre de 2020

médicamente revisado por: Christy B.

«Loco» no es un diagnóstico, y los cuestionarios que usan el término nunca deben tomarse en serio. Las enfermedades mentales son numerosas y complicadas; incluyen afecciones como depresión, trastornos de ansiedad, trastorno bipolar y esquizofrenia, todos los cuales tienen síntomas únicos y diferentes posibilidades de tratamiento., Para ser evaluado por una enfermedad mental, usted no puede-y no debe-confiar en los resultados de un cuestionario en línea. Necesita ver a un profesional de salud mental o a su médico de atención primaria para un examen exhaustivo y un diagnóstico genuino.

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Si cree que puede tener un trastorno de salud mental, puede tomar un examen en línea para detectar síntomas y ver si se encuentra en una categoría de alto riesgo, pero debe tener cuidado con el tipo de examen que utiliza, de lo contrario los resultados pueden ser inexactos. Y absolutamente debe seguirlo con una visita a un profesional de la salud para obtener asesoramiento legítimo y confiable.

tipos de cuestionarios’ locos ‘

algunos de los cuestionarios psicológicos que encuentras en línea no son remotamente científicos y a menudo no son confiables., Independientemente de lo «exacto» y «oficial» que dicen ser, la mayoría de estos estaban destinados al entretenimiento. Sin embargo, es posible que encuentre algunos cuestionarios en línea que tienen cierta base en la ciencia y la evidencia, y podrían ser confiables para evaluar la posibilidad de un problema de salud mental. No son herramientas de diagnóstico y no se debe confiar en ellas como una forma de determinar si está experimentando un problema de salud mental, pero son adaptaciones abreviadas de las pruebas reales utilizadas por los profesionales de la salud mental., Además, debido a que estas pruebas son autoinformadas y no administradas por un profesional, la validez de los resultados puede no ser precisa. Vamos a hablar sobre algunas de las pruebas más ampliamente disponibles y comúnmente utilizadas en línea, y cómo discernir entre los cuestionarios que son «solo por diversión» y aquellos que podrían decirte algo sobre ti mismo.

solo para Entretenimiento

Si escribes » ¿estoy loco?»en su barra de búsqueda, obtendrá millones de resultados, algunos de los cuales pueden incluir:

• ¿Estoy Loco?
• ¿estoy loco?
• ¿Qué tan loco estás?,
• Crazy Quiz: ¿qué tipo de loco eres?
• La prueba de locura
• ¿Qué porcentaje de locura estás?

ninguna de estas son pruebas confiables y solo deben usarse como diversiones entretenidas. Las preguntas son tontas y obviamente satíricas. Usted no debe tomar los resultados en serio.

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Moderadamente Científica

también Hay algunas pruebas en línea que se basan en la investigación científica., Estos pueden tener títulos que suenan más oficiales:

• pruebas y cuestionarios psicológicos
• Test de trastorno de personalidad

preciso y confiable

Las únicas pruebas precisas y confiables son las realizadas por profesionales de atención de salud mental con licencia. Sin embargo, hay algunas pruebas disponibles en línea que son utilizados por los profesionales. Algunos de estos incluyen:

• prueba de trastorno por déficit de Atención (ADD/ADHD)
• prueba de detección de Autismo
• prueba de personalidad jungiana
• prueba de personalidad límite

¿estás realmente ‘loco’?,

En primer lugar, es importante que sepas que solo un diagnóstico clínico puede revelar si padeces o no algún problema de salud mental. Sin embargo, solo porque sientas que tienes un problema de salud mental, no significa que lo tengas. Hay muchas personas que experimentan estos sentimientos, solo para que disminuyan una vez que comienzan a tomar mejores decisiones de vida. En última instancia, cada situación es diferente y única. Si no está seguro de su salud mental actual, considere lo siguiente:

Su Red

¿con quién se rodea con frecuencia?, ¿Son sus amigos y familiares solidarios y alentadores? ¿La gente con la que pasas el tiempo te hace feliz, o te drenan? Su red afectará su calidad de vida. Además, sus interacciones regulares afectarán su salud mental. Si estás constantemente alrededor de personas negativas que te bajan o drenan tu energía, entonces puede ser fácil sentirte como si estuvieras loco, cuando en realidad, el problema es la gente que te rodea. Tenga en cuenta este factor, y no dude en alejarse de situaciones y personas que son tóxicas o perjudiciales para su bienestar.,

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Su Entorno de Trabajo

Muchas personas se enorgullecen de su trabajo y su carrera. Sin embargo, también hay muchas otras personas que constantemente se quejan de lo mucho que odian sus trabajos o lo estresantes que son ciertas tareas o situaciones de trabajo. Desafortunadamente, esto a menudo no se toma tan en serio como debería ser, y no siempre puede ser una solución fácil., A veces las personas consideran el estrés y la agitación continuos como partes inherentes de sus carreras. Si bien siempre habrá momentos difíciles o momentos de dificultades, no deben ser continuos. Es entonces cuando la situación se vuelve problemática e insalubre. Al igual que una red tóxica, un entorno de trabajo tóxico puede engañarte haciéndote creer que hay algo mal contigo, cuando lo que realmente necesitas es hacer algunos ajustes profesionales. El viejo dicho, «Haz algo que amas y nunca trabajarás un día en tu vida», es cierto.,

sus hábitos

considere sus hábitos diarios y si son o no propicios para un estilo de vida saludable y una mente saludable. ¿Hace ejercicio con frecuencia? ¿Comes nutritivamente? ¿Limita el consumo de alcohol y comida chatarra y evita las drogas y el tabaco? ¿Es usted un individuo equilibrado y equilibrado? ¿Te tomas tiempo para ti y pasas tiempo con personas que te apoyan y te hacen feliz?

cada uno de estos asuntos y tendrá un impacto en la calidad de sus experiencias de vida. Los malos hábitos continuos eventualmente comenzarán a causar estragos si duran lo suficiente., Tienes control sobre los hábitos que formasy mantienes. Nunca es demasiado tarde para pasar una nueva página y hacer un cambio, no importa cuán pequeño sea. Los primeros pasos pueden conducir a un gran cambio.

tus pensamientos

Los pensamientos son tan impactantes, especialmente cuando se trata de tu salud mental. Sus pensamientos pueden ser positivos y empoderadores o negativos y desalentadores. Esto no significa que te sentirás feliz todo el tiempo-la vida sucede y la adversidad es inevitable-pero sí significa que no te desmoronarás durante los desafíos. Lo que importa es cómo manejes la adversidad y cómo te muevas de ella., También significa que no te castigarás cuando las cosas se vuelvan desafiantes o difíciles. La calidad de sus pensamientos es absolutamente primordial si desea mantener una salud mental equilibrada y la cordura.

buscar ayuda

Si cree que no necesita ver a un psiquiatra para una evaluación completa, o si ya ha recibido uno y se le recomendó terapia de conversación, los profesionales de salud mental en línea son una excelente opción. Ni siquiera necesita una cita, y puede permanecer en el anonimato si lo desea. Hay más de 4,000 profesionales con licencia disponibles para hablar, chatear o chatear con usted en BetterHelp., No se necesitan referencias.

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lea a continuación las revisiones de los terapeutas de BetterHelp, de personas que experimentan diferentes problemas.

Counselor Reviews

«Me siento seguro sabiendo que mis problemas están en manos de alguien que tiene la experiencia para ayudarme. Ella me tranquilizó y me ayudó a seguir siendo positivo a través de la discusión de mis problemas, y no sentí que estaba «equivocado», sino que suavemente se dio cuenta de las cosas en las que necesito trabajar. Me sorprendió gratamente lo mucho que obtuve de una sola sesión de video., He estado usando las verdades de June como recordatorios para mí mismo cuando siento que vuelvo a caer en viejos patrones. Me siento seguro de que si tengo otros problemas, puedo hablar con ella sobre ellos.»

«Hablando con Alyssa ha sido extremadamente útil en mi vida hasta ahora. Cada sesión, descubro algo nuevo sobre mí mismo y de dónde podría provenir algo. Nunca siento el juicio solo apoyo. Es agradable poder hablar con alguien que en realidad no me conoce, pero sin embargo parece entenderme y está dispuesto a escuchar y darme una idea., La recomendaría en un santiamén.»

Conclusión

La única manera de conseguir una verdadera lectura en su salud mental es consultar a un profesional. Si tienes curiosidad, da el primer paso hoy.

FAQs

¿Hay alguna diferencia entre las pruebas y los cuestionarios?

los tipos de pruebas psicológicas administradas por un terapeuta son bastante diferentes de los cuestionarios que se encuentran en línea. Las pruebas psicológicas han sido rigurosamente investigadas para garantizar que proporcionan resultados confiables y de alta calidad., Las pruebas psicológicas válidas generalmente tienen un gran número de preguntas, y solo un profesional de la salud mental de buena fe puede interpretar los resultados con precisión.

Las pruebas de detección científica no siempre son extremadamente largas, pero hacen las preguntas correctas para averiguar si necesita una evaluación adicional por parte de un profesional de la salud mental. A diferencia de las pruebas psicológicas, los cuestionarios son simplistas y poco confiables. Por lo general, a alguien se le ocurren preguntas aleatorias sin ningún estudio o investigación. Evite tomar un juego divertido como una indicación genuina de salud mental o enfermedad., Si quieres divertirte, algunas opciones de salud son disfrutar de una película, música, actividades al aire libre o risas con amigos. Incluso los deportes, la televisión y la lectura pueden proporcionar diversiones divertidas de la vida cotidiana.

¿los últimos tests «locos» son mejores que los antiguos?

No, los nuevos cuestionarios sobre estar «locos» no son mejores que los que han aparecido en línea en el pasado. Cualquier prueba que lo etiqueta como «loco» no coincide con los estándares actuales de las prácticas de salud mental. Los consejeros y terapeutas profesionales no usan la palabra «loco» para describir una enfermedad mental., Y, si te hacen una prueba, será para un trastorno mental específico. Cuando empieces a hacer preguntas, piensa si lo haces por diversión o si tratas de averiguar sobre tu salud mental. Si la respuesta es la última, lo mejor es abandonar el cuestionario y buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

¿Qué tiene de malo la palabra «loco»?»

Varias cosas. Primero, la palabra es demasiado general y vaga para ser significativa en absoluto. Es como decir que alguien no está sano. ¿Qué información útil te da eso? Nada., Segundo, la palabra a menudo se ha usado de maneras hirientes para denigrar a alguien con problemas de salud mental. Pensar en ti mismo como» loco » puede dañar tu autoestima y destruir tu confianza en ti mismo.

finalmente, esta palabra tiene muchos significados que no tienen nada que ver con la salud mental, incluso de una manera vaga. A veces la gente usa la palabra «loco»como divertido y espontáneo. Podrían usarlo para significar diferente de ellos de cualquier manera. En la mayoría de los casos, esta es una palabra que fomenta la división., «Loco» también se puede usar para alguien que no se ajusta a las expectativas sociales e incluso puede participar en Comportamientos criminales. Con tantos significados, la palabra es virtualmente inútil e incluso puede ser dañina.