Las hojas de menta también conocidas como Pudina son una hierba aromática popular por su frescura con varios beneficios para la salud. Desde la antigüedad, la gente ha utilizado diferentes tipos de menta en todo el mundo. Una variedad de plantas de menta le ofrecen una gran cantidad de propiedades antioxidantes y beneficios para la salud.,>
- Las hojas de menta están llenas de antioxidantes y fitonutrientes, y contiene vitamina A, vitamina C y complejo B, fósforo, calcio y tiene propiedades antibacterianas
- Es una de las ricas fuentes de hierro, potasio y manganeso que mejora los niveles de hemoglobina y promueve la función cerebral
- Las hojas de menta son bajas en calorías y contienen una cantidad mínima de proteína y grasa para que pueda agregar hojas de menta en su programa de dieta para perder peso fácilmente
los beneficios para la salud de las hojas de menta son:
la ciencia ha demostrado que la menta tiene muchos beneficios para la salud de su cuerpo., Estas son algunas de las mejores maneras en que puede usar la menta para ayudar a su cuerpo a mantenerse saludable.
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tratar la indigestión
Las hojas de menta son conocidas como un aperitivo increíble. Ayuda a promover el sistema digestivo mediante la estimulación de las enzimas digestivas. El aceite de menta tiene propiedades antisépticas y antibacterianas para aliviar la indigestión,infecciones estomacales, etc. Actúa como un remedio antiespasmódico debido a la presencia de metanol en él.
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Aliviar el Síndrome del Intestino Irritable
el Síndrome del Intestino Irritable es un trastorno común del sistema digestivo., Puede causar dolor de estómago, estreñimiento, diarrea, hinchazón e indigestión. El tratamiento principal e importante para el síndrome del intestino irritable es un cambio de dieta, pero algunos estudios han demostrado que el aceite de menta puede ser útil.
El aceite de menta contiene un compuesto llamado mentol que da efectos relajantes en los músculos del tracto digestivo.
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mejorar las quejas respiratorias
Las hojas de menta son muy recomendables para los pacientes con asma, ya que actúa como un buen relajante y alivia la congestión torácica., El consumo diario de hojas de menta puede dar un efecto calmante para los pacientes asmáticos.
La menta es conocida por limpiar una nariz rellena, el mentol puede hacer que la respiración sea mucho más fácil. También alivia la irritación causada por una tos crónica.
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Cuidado Bucal
usted acaba de engullir en sopa de ajo, así que ¿qué va a hacer a continuación? Trae goma de mascar. Pero la próxima vez traten de masticar las hojas de menta para librarse del fuerte olor. Las hojas de menta podrían ayudar a refrescar su aliento al instante debido a la presencia de propiedades germicidas.,
extracto de hojas de menta puede ayudar a limpiar la deposición de placa en los dientes. El mentol que contiene pasta de dientes, enjuague bucal o chicles puede detener el crecimiento bacteriano oral y mantiene su cavidad oral limpia.
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mejorar el poder cerebral
Las hojas de menta son tónicas para el cerebro. Según varios estudios, el consumo de menta puede aumentar el estado de alerta y las funciones cognitivas. Las hojas de menta pueden mejorar el poder de la memoria y el estado de alerta mental.
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Aumenta la Inmunidad
la Menta está lleno de vitaminas y antioxidantes para mejorar su inmunidad., Estas vitaminas A base de plantas ayudan a proteger las células del daño. Además, las hojas de menta pueden prevenir la formación de tumores al inhibir algunas enzimas.
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Beats Estrés & Depresión
la Menta es una parte esencial de aromaterapia. Su olor fuerte y refrescante podría ayudar a vencer el estrés y rejuvenecer la mente. Al respirar el aroma de la menta, su mente se calma instantáneamente.
Puede agregar menta a su té, usar extracto de menta en un vaporizador o tomar un baño de menta para un alivio inmediato del estrés y la depresión.,
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ayudan en el dolor de la lactancia materna
Las madres lactantes suelen experimentar dolor y agrietamiento en los pezones, lo que puede hacer que la lactancia materna sea dolorosa y difícil. La evidencia reveló que la aplicación de aceite esencial de menta es valiosa para aliviar el dolor y cura el dolor y el pezón agrietado.
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Ayuda en la Pérdida de Peso
hojas de Menta juegan un papel esencial en la pérdida de peso de una manera saludable. Las hojas de menta promueven la digestión y aumentan el metabolismo para ayudar a perder peso., El té de menta es una gran bebida refrescante sin calorías para promover la pérdida de peso.
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cuidado de la piel
La menta es una medicina antigua para tratar problemas relacionados con la piel como el acné, la cicatriz. Las potentes propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias de las hojas de menta son efectivas en el tratamiento del acné y reducen la inflamación y el enrojecimiento asociados con los brotes de acné.
Las hojas de menta contienen ácido salicílico alto y vitamina A que controla la secreción de aceite de sebo en la piel y ayuda a curar el acné.
El extracto de hojas de menta es útil para tratar y prevenir el acné., La riqueza de mentol y antioxidantes naturales en las hojas de menta se utilizan como un increíble limpiador, tónico, astringente e hidratante para la piel. Las hojas de menta tonifican la piel, suavizan la piel seca y con picazón.
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pelos sanos
El extracto de hojas de menta es una gran fuente de caroteno y antioxidantes que promueve el crecimiento del cabello y previene la caída del cabello. Las potentes propiedades antimicrobianas y antifúngicas de las hojas de menta se utilizan para evitar la caspa,los piojos de la cabeza, etc.,
Puede aplicar pasta de hojas de menta mezclada con jugo de limón en el cuero cabelludo del cabello y dejar que permanezca durante 30-40 minutos y enjuagar bien el cabello.
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Ayuda a Aliviar las náuseas matutinas
la Menta es un excelente remedio para tratar las náuseas. También es eficaz para tratar las náuseas que ocurren en las náuseas matutinas.
los efectos secundarios de las hojas de menta
Las hojas de menta son generalmente seguras para el consumo, sin embargo, las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico deben minimizar el consumo, ya que puede causar irritación estomacal., El aceite de mentol está contraindicado en los niños para su uso tópico, ya que puede causar dificultades respiratorias.
veraniego
según la ciencia, la menta es una hierba increíble con muchos beneficios. No puede equivocarse al agregar menta en su dieta, ya que está llena de antioxidantes, vitaminas, hierro, etc. En palabras simples, incluya menta en su dieta si desea mantenerse saludable y feliz.
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