¿estás embarazada y te encanta comer hot dogs? ¿Ha oído hablar de numerosas advertencias sobre comer perros calientes durante el embarazo? Los perros calientes son muy populares en barbacoas, reuniones, picnics y, por supuesto, juegos de baloncesto. Pero, ¿es seguro comer hot dogs cuando está embarazada? Sigue leyendo para saber más!ingredientes en un perrito caliente ¿es Seguro comer perritos calientes durante el embarazo?
otros riesgos asociados con los perros calientes durante el embarazo
Cómo cocinar perros calientes durante el embarazo para hacer seguro?,
pautas para comerlo
ingredientes en un perro caliente
a diferencia de determinar si un vegetal o fruta en particular es SEGURO para consumir durante el embarazo cuando estamos evaluando un producto cocinado como los perros calientes, primero necesitamos determinar si cada uno de ellos es SEGURO para consumir durante el embarazo, de forma aislada o en combinación. Así que primero veamos qué contiene un hot dog.los Hot dogs, también conocidos como frankfurter o wiener, son un delicioso snack que tiene una salchicha cocida puesta entre un bollo parcialmente rebanado y cubierto con salsas.,
ahora, mientras que ninguno de estos ingredientes puede dañar potencialmente al niño (siempre y se mantienen los estándares de cocción higiénicos), un vistazo rápido a la lista también le dirá que todos los ingredientes están procesados y no son muy saludables., Entonces, ¿debería comer perros calientes durante el embarazo?
¿es Seguro comer Hot Dogs durante el embarazo?
no hay razón para evitar los perros calientes durante el embarazo por completo.
mientras que el plato definitivamente no es saludable-vamos a llegar a esto en la siguiente sección—tampoco es necesariamente perjudicial para la mujer embarazada o el feto en crecimiento también. Una cosa que debemos tener mucho cuidado es que los perros calientes se cocinan muy bien, a una temperatura de más de 160 grados Fahrenheit. ¿Por qué es importante?, Se sabe que todas las carnes procesadas, como las salchichas, están contaminadas por una bacteria llamada Listeria durante la etapa de envasado de la producción. La buena noticia es que el calor puede matar a Listeria. La mala noticia es que si de alguna manera la bacteria es consumida por la madre, se transmite al feto, y esto puede llevar a la muerte fetal o aborto espontáneo. Por lo tanto, la clave es asegurarse de que la carne esté bien cocida. Las infecciones por Listeria son raras, pero el embarazo no es el momento de tomar riesgos no deseados.,
otros riesgos asociados con los perros calientes durante el embarazo
- Los perros calientes contienen sodio que es más alto que lo que generalmente se permite durante el embarazo. El sodio no solo es malo para el corazón, sino que en el caso de una mujer embarazada, puede conducir a complicaciones en el parto y defectos de nacimiento en el feto. Por lo tanto, trate de incluir alimentos naturales que sean ricos en sodio en su dieta durante el embarazo en lugar de alimentos como los perros calientes que contienen mucho sodio
- Si come un perro caliente del carrito, entonces hay muchos riesgos asociados con él., En primer lugar, la calidad de los alimentos es uno de los principales riesgos. Los riesgos asociados a la contaminación, coloración artificial, etc. también están presentes al comer un perro caliente de la calle
- Otro riesgo que se asocia con los perros calientes es la sensibilidad a los ingredientes que entran en el perro caliente. Cuando está embarazada, su cuerpo puede no aceptar la mostaza que siempre le gustó, o puede tener una reacción alérgica a ciertos quesos o especias presentes en un perro caliente.
¿cómo cocinar perros calientes durante el embarazo para que sean seguros?,
cocinar hot dogs cualquiera de los métodos comunes están bien, y su temperatura es lo importante a tener en cuenta, y la temperatura interna debe ser 175f/75c.
cuando esté cocinando hot dogs y lo tenga tan pronto como lo haya cocinado y no lo deje sentado o enfriándose durante mucho tiempo, al cocinar desde congelado tenga cuidado, están bien cocinados o no.
algunos métodos de cocción se dan a continuación, y siempre depende del tamaño y la forma de los perritos calientes.,
- horneado en el horno-los perros calientes deben hornearse durante diez minutos a una temperatura de aproximadamente 350F/175c y cocerlos bien por todos los lados, siga las instrucciones dadas en el bolsillo.
- ebullición-es en lugar de mantener los perros calientes en agua caliente como las instrucciones le dicen que haga dado en muchos paquetes, hervir los perros calientes bien durante 2-3 minutos. Los perros calientes deben estar humeando caliente en el agua cuando se saca. No mantenga los perros calientes en el agua tibia antes de servir durante mucho tiempo.
- microondas-es un método común para calentar en el microondas perros calientes con un poco de agua en un recipiente seguro., Más personas envuelven el hot dog en una toalla de papel y cocinan durante un minuto, pero el tiempo depende solo de la potencia del microondas. Así que varía.
pautas para comerlo:
así que, como dijimos antes, Está bien consumir perros calientes durante el embarazo siempre y cuando se cocine a una temperatura alta de 160 grados Fahrenheit. Dicho esto, tampoco es necesariamente saludable.
- Los perros calientes no son ricos en nutrición. Un hot dog regular contiene aproximadamente 200 calorías de energía, pero solo menos de 10 gramos de proteínas, 12 gramos de grasa y al menos 500 mg de sodio., Ninguno de estos realmente afectan a su bebé, pero definitivamente no son saludables y pueden resultar en un aumento de peso poco saludable
- Los alimentos procesados como el pan y el bollo pueden aumentar los niveles de azúcar, y esto puede agravar los problemas de la diabetes gestacional
- los conservantes utilizados en los perros calientes – nitratos de sodio – se han enfrentado a una gran cantidad de críticas en el pasado, ya que una investigación ha conectado el nitrato de sodio con el cáncer de páncreas y un mayor riesgo de problemas cardíacos. Sin embargo, la investigación también dijo que para ser impactado en tan mala medida, uno tiene que consumir cantidades muy altas de nitrato de sodio., Por lo tanto, un perro caliente realmente no importará, pero muchos podrían
- otro problema importante con el consumo de perros calientes es que lo llena con calorías poco saludables, y esto podría evitar que coma buenos alimentos saludables como frutas y verduras durante mucho tiempo. Como usted sabe, comer alimentos saludables y nutritivos durante el embarazo es muy importante. Por lo tanto, si bien tener un perro caliente bien cocinado realmente no hace ningún daño, no debe reemplazar su dieta equilibrada
- evite comer perros calientes en la calle o en las tiendas donde las salchichas y los bollos giran alrededor de los rodillos de calor., Como se mencionó anteriormente, están asociados con un alto riesgo de contaminación
- si estás loco por los perros calientes, con el fin de evitar los riesgos asociados con los nitratos y el sodio, puede consultar los perros calientes sin carne disponibles en el mercado. Estos perros calientes son bajos en grasa, contienen granos, verduras y soja, y lo que es más, ¡casi saben como el verdadero!
así que, en conclusión, no hay razón para evitar los perros calientes durante el embarazo por completo., Si usted está deseando para uno, seguir adelante y tenerlo, después de asegurarse de que está bien cocinado para matar a las bacterias que podrían estar presentes. Pero al mismo tiempo, asegúrese de compensar la nutrición perdida agregando platos más saludables y variados en su plato para la próxima comida. Además, consulte a su médico antes de agregar perros calientes a su dieta durante el embarazo.tener un embarazo seguro !
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