Construye músculo y resistencia con Pyramid Training
Pyramid training es una colección de conjuntos, del mismo ejercicio, que comienzan con repeticiones ligeras y más altas, acumulando un peso más pesado y menos repeticiones. un conjunto de entrenamiento de pirámide completo es una extensión de esto, reduciendo el peso después de haber alcanzado el pico hasta completar la pirámide. A veces, el entrenamiento […]