La Grasa saturada
Comer alimentos que contienen grasas saturadas aumenta el nivel de colesterol en la sangre. Los niveles altos de colesterol LDL en la sangre aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. recomendación de la AHA la American Heart Association recomienda apuntar a un patrón dietético que logre un 5% a 6% de calorías a […]