Ver es creer. Hasta cierto punto, eso es cierto, por supuesto: nuestros ojos nos permiten ver lo que nos rodea, ayudándonos a navegar por nuestro mundo.
Pero resulta que la vista es mucho más complicado que eso, según el nuevo libro de la Percepción: Cómo Nuestra Forma de Cuerpos, Nuestras Mentes, por la Universidad de Virginia psicólogo Dennis Proffitt y Drake Baer., Lo que percibimos en un momento dado no solo está determinado por la entrada sensorial, sino por nuestras habilidades físicas personales, niveles de energía, sentimientos, identidades sociales y más.
«es de sentido común creer que experimentamos el mundo tal como es objetivamente», escriben los autores. «Aunque nuestras intuiciones ingenuas son que vemos el mundo tal como es, no lo hacemos.»
no es solo nuestra vista la que está influenciada por procesos inconscientes, tampoco., El libro de Proffitt y Baer está repleto de hallazgos de investigación fascinantes que desafían no solo las cosas que percibimos, sino los juicios y decisiones que tomamos basados en lo que percibimos. Las cosas que parecen verdaderas y universales a menudo son solo nuestra propia experiencia única del mundo.
Esto es útil para saber—sobre todo ahora, cuando estamos luchando contra una pandemia mortal y sumidos en el desorden político y social., Si entendemos qué factores irrelevantes manipulan lo que vemos y pensamos, tal vez podamos encontrar formas de superar estas influencias y tomar mejores decisiones como sociedad.
«si vamos a tener una mejor comprensión de nosotros mismos y de nuestros semejantes, necesitamos apreciar la sorprendente individualidad de la experiencia de todos», escriben Proffitt y Baer. Eso significa tener humildad. Aquí están ocho de los muchos mensajes interesantes para llevar a casa de su libro.,
nuestra energía y habilidades impactan nuestra perspectiva
varios estudios realizados por Proffitt y otros muestran que nuestros cuerpos físicos y nuestra capacidad de movimiento influyen en cómo vemos nuestro entorno. Por ejemplo, los investigadores han encontrado que si usted es obeso o cansado, las distancias se ven más lejos para usted. Las personas que usan mochilas pesadas ven colinas más empinadas frente a ellas que las que no tienen mochilas.
» dicho de otra manera: nuestra capacidad de caminar da forma a la aparente transitabilidad de la colina, lo que determina cómo la vemos., No ves la colina tal como es, sino más bien como la ves», escriben Proffitt y Baer.
si usted está sosteniendo algo que extiende su alcance—como un grabber-las cosas parecen más cerca de usted, también. En los deportes, los bateadores de béisbol exitosos, literalmente, ven bolas más grandes que vienen a ellos desde el lanzador, y los golfistas que putt bien ver agujeros más grandes.
este fenómeno es obvio incluso en bebés pequeños., Es por eso que, en un experimento, los bebés que gateaban mostraron miedo cuando los bajaron a una plataforma con un acantilado falso (una caída aparente que en realidad era de plástico transparente), pero los bebés que no podían gatear no mostraron ese mismo miedo. No lo vieron como aterrador, porque, como no rastreadores, no tenían que preocuparse por los acantilados todavía.
nuestra conciencia corporal afecta nuestras decisiones
en un experimento, los investigadores estudiaron a los administradores de fondos de cobertura que tienen que tomar decisiones rápidas sobre el comercio de acciones bajo una presión intensa. Su extraño encontrar?, Los gerentes que podían contar con mayor precisión sus propios latidos sin tocar sus cuerpos eran operadores más exitosos.
Las personas que tenían más confianza en su conteo preciso, sin embargo, no tuvieron más éxito, y cuanto mayor es la brecha entre su confianza y precisión, mayor es su ansiedad. Esto sugiere que la conciencia real de su cuerpo puede ser útil en situaciones de trabajo de alto estrés.,
aunque no está claro por qué sería así, es posible que las personas que son más conscientes de sus latidos del corazón sean más capaces de calmarse bajo el estrés y, por lo tanto, tomar decisiones más frías. O podría ser que las personas exitosas que están más en sintonía con sus cuerpos interpreten sus percepciones con mayor precisión, comprendiendo cómo interactúan los dos. De cualquier manera, estos hallazgos hacen un caso para cultivar una mayor conciencia corporal.
tener hambre (o no) cambia nuestras elecciones
percepción: cómo nuestros cuerpos moldean nuestras mentes (St., Martin’s Press, 2020, 304 páginas) los niveles de energía de nuestro cuerpo también afectan la toma de decisiones. En un experimento, los participantes que bebieron una bebida azucarada tomaron mejores decisiones y retrasaron la gratificación inmediata más tiempo que las personas que tragaron una bebida de sabor dulce sin glucosa. Similarly, when judges make parole decisions just before their lunch breaks or the end of their day, they tend to deny parole. Esto se debe a que la decisión de conceder la libertad condicional requiere una consideración más cuidadosa y, por lo tanto, más energía.,
Los estudios también han encontrado que las personas que han disfrutado de un vaso alto y azucarado de limonada tienden a ser más útiles para los demás. Y a los niños que desayunan les va mejor en la escuela y tienen menos problemas de comportamiento.
«la forma en que piensas está infinitamente ligada a cómo te sientes físicamente», escriben los autores. Por lo tanto, es importante asegurarse de que nosotros (u otros en los que confiamos) no estemos demasiado agotados cuando se necesitan tomar decisiones difíciles.
las declaraciones fáciles de leer parecen más verdaderas
nuestras creencias sobre el mundo también dependen de influencias aparentemente irrelevantes., En un experimento, cuando los investigadores pidieron a los participantes que determinaran la verdad de una declaración, como «Lima está en Perú», escrita en diferentes colores, los participantes estuvieron de acuerdo más con declaraciones fáciles de leer que con declaraciones menos fáciles de leer. Del mismo modo, las declaraciones hechas en un esquema de rima—como «los infortunios unen a los enemigos»—se consideraban más verdaderas que las declaraciones sin un esquema de rima—como «los infortunios unen a los enemigos».»
esta tendencia se puede deshacer si simplemente se la señalas a la gente., Pero, de lo contrario, estas fuerzas operan por debajo de la conciencia consciente, y podemos ser engañados por lo fácil que es algo creer o recuperar en nuestras mentes.
«Nuestra inclinación por la fluidez nos hace susceptibles a la mierda—si se siente bien, es correcto—y cuando esa vulnerabilidad se escala al nivel de los medios, obtienes truthiness y noticias falsas», escriben los autores.
nuestros sentimientos afectan nuestras opiniones políticas
probablemente no es sorprendente que nuestros sentimientos afecten nuestras percepciones y pensamientos. Aún así, incluso para alguien como yo que conoce bien esta investigación, la percepción tuvo algunas sorpresas.,
en un estudio citado en el libro, los investigadores encontraron que las personas que se disgustan más fácilmente, al imaginar cosas como un cubo de basura lleno de gusanos o un trozo de pastel de chocolate en forma de caca de perro, tienden a ser más conservadoras políticamente. Y tienden a tener sentimientos negativos más fuertes sobre las personas que apoyan las libertades sexuales con las que no están de acuerdo, como los derechos de los homosexuales o el derecho al aborto.
sentimientos como el asco—que salen del sistema límbico de nuestros cerebros, a menudo por debajo de la conciencia consciente—guían nuestras reacciones y evaluaciones, haciéndolas menos que imparciales.,
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la Ciencia de La Felicidad
¿Qué se necesita para vivir una vida más feliz? Aprenda estrategias probadas por la investigación que puede poner en práctica hoy. Organizado por el galardonado psicólogo Dacher Keltner. Coproducido por PRX y el Greater Good Science Center de UC Berkeley.
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«las Emociones nos permiten percibir el bien y el mal en un mundo lleno de tanto., Pueden parecer espontáneos, pero son, de hecho, de nuestra propia creación, y poseen tanto la sabiduría como las vicisitudes de nuestras estructuras cerebrales más antiguas y fundamentales», escriben Proffitt y Baer.
sentirse mal hace que las cosas parezcan más difíciles
cualquiera que alguna vez se haya sentido triste o deprimido sabe que es difícil enfrentar el mundo cuando estás deprimido. Pero es interesante notar que estos sentimientos también cambian nuestras percepciones sensoriales. Por ejemplo, las personas que escuchan música melancólica tienden a pensar que una colina se ve más empinada que las personas que escuchan música feliz.
«emociones . . ., tener el trabajo de dar una luz roja o verde para acercarse o evitar objetos, personas y situaciones, y dar forma a la percepción en consecuencia», escriben Proffitt y Baer. Eso significa que nutrir nuestras emociones positivas puede ayudarnos a abordar las tareas difíciles más fácilmente, una idea que al menos algunas investigaciones confirman.
tener a otras personas alrededor hace que las cosas parezcan más fáciles
la presencia de otras personas también afecta nuestra percepción en situaciones difíciles. Tomarse de la mano con alguien mientras experimenta un evento doloroso puede disminuir el dolor., Anticipar tener que llevar una carga pesada con otra persona (en lugar de solo) hace que parezca más liviana, y solo pensar en un amigo puede hacer que las colinas parezcan menos empinadas.
nuestras conexiones sociales parecen jugar un papel en la reducción del estrés, lo que podría ser la razón por la que estar con otros cambia nuestra percepción del dolor o la dificultad, haciéndolos más fáciles de soportar. Estos estudios y más apuntan a la centralidad de nuestras relaciones sociales para la resiliencia cuando las cosas son difíciles.,
nuestras creencias políticas afectan nuestras habilidades matemáticas
otro hallazgo fascinante es cómo nuestras afiliaciones grupales, como el partido político al que pertenecemos, afectan nuestras percepciones. Por ejemplo, en un estudio, se les pidió a las personas que resolvieran ecuaciones matemáticas para verificar la verdad de un hallazgo de investigación, como si una vacuna es efectiva o si prohibir las armas salva vidas. Como se predijo, las personas con mayores habilidades matemáticas fueron capaces de averiguar las respuestas más fácilmente, pero solo cuando el resultado del cálculo no contradecía sus creencias políticas., Si lo hizo, las matemáticas de todos fueron peores: resolvieron el problema correctamente de 25 a 45 por ciento menos a menudo.
esto va en contra de la idea de que las personas solo necesitan más información para averiguar la verdad de una situación. «Pensar, incluso hacer matemáticas, no es un proceso que ocurre de forma aislada, sino que está incrustado en nuestros pensamientos personales e identidades grupales», escriben los autores. «Literalmente nos quedamos desconcertados, estupefactos e incapaces de ejercer todas nuestras facultades cuando nos enfrentamos a hechos que amenazan nuestra identidad social.»
En general, leer sobre esta investigación debe humillarnos., Claramente, muchas fuerzas debajo de nuestra conciencia afectan nuestras percepciones, pensamientos y decisiones, y abundan los errores. Ser conscientes de esas influencias podría impedirnos hacer costosos juicios erróneos o crear conflictos innecesarios con otros que ven las cosas de manera diferente. ¿El beneficio final de eso? Con suerte, tener un poco de humildad podría ayudarnos a todos a actuar con menos arrogancia y estar más abiertos a otros puntos de vista.