Los suplementos de glucosamina y condroitina han alcanzado una prominencia significativa como medio para combatir el dolor y la rigidez en las articulaciones. Dado que este suplemento no ha sido popular o aceptado en la comunidad científica durante mucho tiempo, no está tan bien establecido como muchos suplementos vitamínicos, por ejemplo, puede ser difícil saber qué productos valen su dinero., Pero los dos ingredientes, La glucosamina generalmente obtenida de mariscos y la condroitina del cartílago, pueden ser prometedores cuando se dosifican adecuadamente.
Es por eso que hicimos el trabajo por ti y aterrizamos en estas cinco excelentes opciones.
Best Overall
Zenwise Health Advanced Strength Joint Support
El producto de Zenwise tiene un buen 1,5 gramos de glucosamina y 1,2 gramos de condroitina, además de un gramo de metilsulfonilmetano y algo de ácido hialurónico, que podría ayuda con el dolor de rodilla relacionado con la osteoartritis., Además, hay 100 miligramos de curcumina, que tiene vínculos con la inflamación reducida.
Pros
- Las píldoras tienen buenas dosis de glucosamina y condroitina, además de curcumina, MSM y ácido hialurónico, que tienen vínculos con la reducción del dolor de rodilla.
- El producto es probado por terceros para ayudar a garantizar la potencia y la precisión de la etiqueta.
Cons
- Algunos encuentran que las cápsulas son bastante grandes.,
- no es adecuado para personas sensibles a aglutinantes, rellenos e ingredientes adicionales, ya que las tabletas contienen ácido esteárico, dióxido de silicio, croscarmelosa sódica, celulosa microcristalina, fosfato dicálcico, palmitato de ascorbilo, hipromelosa y glicerina.,
A well rounded joint health supplement with glucosamine, chondroitin, curcumin, hyaluronic acid, and more popular ingredients.,
Considerar También
el Mejor Doctor de Glucosamina Condroitina MSM
el Mejor Doctor ha elaborado una sencilla fórmula efectiva que llega a todas las notas correctas: ofrece una clínicamente compatibles 1.5 gramos de glucosamina con 1,2 gramos de condroitina, además de que tiene un gramo de metilsulfonilmetano.
Pros
- Doctor’s Best tiene dosis potentes de glucosamina y condroitina.,
- La adición de metilsulfonilmetano podría ayudar potencialmente con el dolor de rodilla relacionado con la osteoartritis.
Cons
- Las cápsulas están hechas de gelatina, lo que podría no ser útil para aquellos que evitan la carne de cerdo.
- Las cápsulas contienen dióxido de silicio, que algunos prefieren limitar.
- El producto no ha sido probado por terceros.,
An uncomplicated supplement with good doses of glucosamine, chondroitin, and methylsulfonylmethane.
Also Consider
Arazo Nutrition Joint Support Advanced Formulation
Arazo Nutrition has a superb option, with good dosages of 1.,5 gramos de glucosamina y 1,2 gramos de condroitina. La formulación también incluye un gramo de metilsulfonilmetano y un poco de extracto de Boswellia serrata, una hierba ayurvédica que puede actuar como antiinflamatorio.
Pros
- Además de 1,5 gramos y 1,2 gramos de glucosamina y condroitina, incluye extracto de MSM y Boswellia serrata.
- Este es uno de los productos de glucosamina y condroitina a un precio más razonable.
- Arazo Nutrition tiene sus productos probados por terceros para la potencia.,
Cons
- La cúrcuma y la Boswellia serrata no están especialmente bien dosificadas.
Esta articulación de los suplementos de salud se destaca por su inclusión de las plantas Ayurvédicas.,
más alta en Glucosamina
Horbäach Glucosamina Condroitina con Cúrcuma & HSH
La mayoría de los suplementos de glucosamina y condroitina toca a 1.5 gramos de glucosamina, que es una dosis efectiva, pero Horbäach la entrega de un sólido 2.25 gramos por porción. Además, contiene una mezcla de MSM, condroitina, extracto de cúrcuma, colágeno y ácido hialurónico.,
Pros
- Hay una gran variedad de ingredientes relacionados con la reducción del dolor articular: glucosamina, condroitina, MSM, extracto de cúrcuma y ácido hialurónico.
- Los ingredientes también incluyen algo de vitamina C, manganeso y potasio.
- Las cápsulas son vegetarianos.
- está garantizado sin gluten, lácteos, soja, OGM y conservantes artificiales.
Cons
- Mientras que la etiqueta revela la cantidad exacta de glucosamina, el resto de los ingredientes anteriores están en una mezcla patentada, por lo que no sabemos sus dosis precisas.,
- Algunos usuarios no son fanáticos del sabor.
Este conjunto de suplemento de la salud es especialmente alta en glucosamina, lo que puede retrasar la progresión de la osteoartritis y aliviar el dolor.,
más alto en MSM
Zenesis Labs sulfato de glucosamina condroitina MSM
zenesis Labs ha producido un producto que es simple, pero bien dosificado y particularmente alto en metilsulfonilmetano, un ingrediente común en los suplementos para el dolor articular. También está completamente hecho en los EE.UU. y la compañía dona una parte de sus ganancias a la Arthritis Foundation.
Pros
- El producto está bien dosificado y especialmente alto en MSM, que también tiene vínculos con la reducción del dolor articular.,
- Los rellenos son más simples que la mayoría: solo estearato de magnesio vegetal y harina de arroz.
- Las pastillas se fabrican en los EE.UU. en una instalación certificada GMP.
Cons
- Las píldoras están hechas de gelatina bovina, por lo que no son adecuadas para nadie que evite la carne de res.
- El producto de Zenesis Labs es más caro.,
This glucosamine and chondroitin product is unusually high methylsulfonylmethane, which has links to reduced knee pain.
What Are the Benefits of Glucosamine and Chondroitin?,
Estos son dos ingredientes separados: la glucosamina, que se deriva de los mariscos y puede retrasar ligeramente la progresión de la osteoartritis y aliviar el dolor, y la condroitina, una sustancia química que se encuentra principalmente en el cartílago articular. (Esas son dos razones por las que no es vegano amigable.)
algunas investigaciones indican que este suplemento puede ayudar a reducir el dolor y la degradación ósea causada por la osteoartritis.,(1) (2) un estudio publicado en Drugs & Aging en 2007 concluyó, «hay evidencia convincente de que el sulfato de glucosamina y el sulfato de condroitina pueden interferir con la progresión de (osteoartritis).(3)
parece que la condroitina está más estrechamente relacionada con la reducción de la hinchazón de las articulaciones y la glucosamina ayuda con el dolor e interfiere con la progresión de la osteoartritis.
BarBend Tips
- La investigación pone dosis efectivas de uno a tres gramos de glucosamina combinada con uno a cuatro gramos de condroitina., Por lo general, los buenos suplementos usan entre uno y dos gramos de cada uno.
- El efecto secundario más común de la glucosamina es la flatulencia.
- hay más evidencia de que la glucosamina es efectiva que la condroitina, si prefieres ahorrar algo de dinero.
- La glucosamina también tiene algunos vínculos con la reducción de la inflamación, por lo que algunas personas la toman como un suplemento de salud general. Sin embargo, la evidencia de esto es actualmente un poco limitada.,
terminando
ahora, usted debe tener una buena cantidad de información a su disposición para que pueda elegir la mejor glucosamina y condroitina para sus necesidades individuales. Solo asegúrese de hablar con un médico antes de hacer cualquier cambio en su dieta o régimen de suplementos.
1. Deal CL, et al. Nutracéuticos como agentes terapéuticos en la osteoartritis. El papel de la glucosamina, el sulfato de condroitina y el hidrolizado de colágeno. Rheum Dis Clin North Am. 1999 May; 25 (2): 379-95.
2. Black C, et al., The clinical effectiveness of glucosamine and condroitin supplements in slowing or arresting progression of osteoartritis of the knee: a systematic review and economic evaluation. Health Technol Assess. 2009 Nov; 13 (52): 1-148.3. Bruyere O, et al. Glucosamina y sulfato de condroitina como agentes terapéuticos para la artrosis de rodilla y cadera. Drogas Envejecimiento. 2007;24(7):573-80.