las infecciones urinarias y el sexo: cinco mejores maneras de reducir su riesgo

Las infecciones del tracto urinario (tis) son un problema crónico para algunas mujeres. Para las mujeres sexualmente activas, las infecciones urinarias y el sexo pueden ser especialmente problemáticos. La razón principal de este aumento del riesgo? Las mujeres tienen una uretra más corta, el conducto que lleva la orina fuera del cuerpo. Algunas bacterias están normalmente presentes en el área genital alrededor de la abertura urinaria y vaginal., Combine esto con un ambiente cálido y húmedo, que crea un caldo de cultivo ideal para que las bacterias se multipliquen y se sientan como en casa. Agregue actividad sexual que empuja las bacterias hacia la uretra, y es fácil ver cómo el tracto urinario puede ser un semillero de actividad para las bacterias invasoras.

en este artículo, respondemos algunas preguntas sobre las infecciones urinarias y el sexo y proporcionamos cinco de las mejores maneras de reducir su riesgo.

¿el sexo puede causar una infección urinaria?

aproximadamente el 40-60% de las mujeres experimentarán una infección urinaria en su vida, y una de cada cuatro experimentará una infección repetida., Cuando combinas bacterias de la piel alrededor de la abertura urinaria y vaginal con actividad sexual y una uretra más corta, desafortunadamente, esta puede ser la receta perfecta para una infección urinaria. El sexo puede empujar las bacterias hacia la uretra, donde se meten en la vejiga y se quedan, causando una infección.

¿Cómo puedo saber si tengo una infección urinaria?

si alguna vez has tenido una infección urinaria, conoces los signos. Puede sentir presión en la parte inferior del abdomen, tener dolor de espalda, ardor al orinar o una necesidad urgente de orinar. Su orina puede tener un olor o un color rojizo, o puede sentirse cansado, tembloroso y febril. Ocasionalmente, algunas mujeres no tienen síntomas y descubren que tienen una infección urinaria a partir de un análisis de orina de detección en una visita al médico., Si cree que tiene una infección, es esencial que siga de inmediato los consejos de su proveedor de atención médica.

¿Qué debo hacer si tengo una infección urinaria?

es importante tener en cuenta que necesitará tomar un antibiótico si tiene una infección urinaria. Si bien los arándanos y otras soluciones naturales pueden ayudar a mantener un tracto urinario saludable, ningún estudio ha demostrado que puedan deshacerse de una infección.

Las mujeres que tienen una infección urinaria deben terminar el tratamiento antibiótico y esperar hasta que la infección haya desaparecido antes de tener relaciones sexuales., El sexo durante unati puede ser doloroso y puede irritar el tejido curativo, así como introducir bacterias en el tracto urinario prolongando el tratamiento para deshacerse de la infección.

¿Qué puedo hacer para prevenir una infección urinaria?

cuando se trata de actividad sexual, puedes hacer algunas cosas para prevenir una infección urinaria. La higiene, la elección de anticonceptivos y algunos otros hábitos simples pueden ayudar a prevenir el inicio de una infección urinaria. Estos simples cambios ayudan en gran medida a prevenir una infección urinaria.

Aquí hay cinco cosas que puede hacer para ayudar a romper el ciclo de las infecciones urinarias y el sexo.

limpie su área genital antes y después del sexo.,

La Higiene puede ayudar a eliminar las bacterias presentes en el área genital antes y después del sexo. Cuando eras un niño, probablemente te enseñaron a limpiarte de adelante hacia atrás. Este consejo también es bueno para las mujeres adultas. Al limpiarse, use un paño limpio con agua y jabón o una toallita limpiadora desechable. Limpie de adelante hacia atrás para evitar la introducción de bacterias de la zona rectal en la uretra.

evite usar un diafragma, espermicida y condones recubiertos de espermicida.,

un diafragma es un dispositivo flexible en forma de cúpula de silicona o látex que funciona creando una barrera en la abertura cervical. En algunas mujeres, el diafragma puede obstruir ligeramente el flujo de orina. Esta obstrucción puede conducir a una disminución del flujo de orina o cambios en la flora vaginal. Todas estas cosas pueden promover las infecciones urinarias. El espermicida se aplica al diafragma antes de la inserción, y desafortunadamente, el uso tanto del diafragma como del espermicida puede promover infecciones urinarias.

lo mismo ocurre con los condones recubiertos con espermicida., Un estudio encontró que las mujeres tienen un riesgo dos o tres veces mayor de una infección urinaria al usar espermicida con un diafragma o condones espermicidas.

Use lubricante durante el sexo si está experimentando sequedad.

la sequedad Vaginal puede ponerlo en mayor riesgo de infecciones urinarias. Este tipo de sequedad puede provocar irritación, que, a su vez, puede ayudar a que las bacterias crezcan. El uso de un lubricante no espermicida puede ayudar. Si es posmenopáusica, consulte a un urólogo para obtener recomendaciones adicionales.

orinar después del sexo para eliminar las bacterias.

Dr., Martha Boone, uróloga certificada en Alpharetta, Georgia, dice que una forma de eliminar cualquier bacteria perdida que pueda haber entrado en el tracto urinario durante el sexo es orinar inmediatamente después del sexo.

agregue un poco de arándano a su rutina diaria.

Los arándanos pueden ayudar a mantener un tracto urinario saludable. Los arándanos contienen compuestos únicos llamados proantocianidinas (PACs), que pueden ayudar a evitar que las bacterias se adhieran al interior de la vejiga. Es importante tener en cuenta que aunque la investigación apoya el uso de arándanos para la salud del tracto urinario, no se pueden usar para tratar una infección., Solo un antibiótico puede tratar una infección.

La investigación apoya el beneficio de los compuestos que se encuentran en los arándanos, conocidos como proantocianidinas (PACs), para promover la salud del tracto urinario. Los Pac en los arándanos rojos pueden reducir el riesgo de que las bacterias que ingresan al tracto urinario se peguen a la pared de la vejiga y causen problemas.

Amy Howell, Ph. D. es una investigadora de arándanos que descubrió por primera vez los PACs de arándano. Sólo puedes encontrar PACs de tipo A en los arándanos. Estos PAC han demostrado actividad antiadhesiva bacteriana (AAA), que es la forma en que ayudan a apoyar la salud del tracto urinario., Puede encontrar PACs en otros alimentos como manzanas, uvas, té verde y chocolate, pero son PACs de tipo B. El Dr. Howell determinó que solo las PAC de tipo A podían unirse y prevenir la adherencia de la bacteria E. coli, la bacteria más común, a la pared del tracto urinario. La bacteria E. coli se une a las PAC de tipo A, lo que facilita que se eliminen en la orina antes de que comiencen los problemas.

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