comprender la progresión de la migraña puede ayudarlo a anticipar & controlar sus síntomas
los ataques de migraña tienen fases distintas, y comprenderlos puede ayudar a las personas a controlar su enfermedad. Los síntomas asociados con las primeras etapas de un ataque de migraña, como la fatiga y la visión borrosa que pueden acompañar a las etapas de prodromo y aura, pueden servir como señales de advertencia y señalar la necesidad de medicamentos abortivos., Identificar y tratar una migraña a tiempo puede incluso ayudar a prevenir los síntomas en algunas personas. Además, identificar los factores de riesgo que pueden contribuir a las «resacas» postdérmicas puede ayudar a las personas a anticipar la duración de su ataque y sus efectos posteriores.
las fases de la migraña
Prodrome
También conocido como «preheadache» o la fase premonitoria, prodrome puede marcar el comienzo de un ataque de migraña. Esta fase puede durar varias horas o incluso puede ocurrir durante varios días.,
La mayoría de las personas con migraña experimentarán prodromo, pero no necesariamente antes de cada ataque de migraña. Si una persona con migraña está experimentando prodromo, su equipo de atención puede estudiar sus síntomas y patrones para guiar un plan de tratamiento que pueda disminuir la gravedad del dolor de cabeza que se aproxima. Durante esta fase, tomar medicamentos, minimizar/evitar otros factores desencadenantes (por ejemplo, alimentos, alcohol) y practicar meditación de atención plena, terapia de relajación u otras técnicas de comportamiento biológico, puede incluso prevenir el dolor de cabeza en algunos casos., Los síntomas del prodromo varían de una persona a otra, pero pueden incluir cambios en el estado de ánimo, desde sentimientos de depresión o irritabilidad hasta dificultad para concentrarse. Otros síntomas pueden incluir fatiga, sensibilidad a la luz y al sonido, insomnio, náuseas, estreñimiento o diarrea, y rigidez muscular, especialmente en el cuello y los hombros. Los síntomas que son especialmente exclusivos de la fase prodrómica de la migraña incluyen bostezos, antojos de ciertos alimentos y micción frecuente.
Aura
hasta un tercio de las personas con migraña experimentan aura como una fase distinta en la progresión de su ataque de migraña., Al igual que otras fases, el aura no necesariamente ocurre durante cada ataque de migraña En aquellos que los experimentan. Las personas que experimentan aura pueden soportar períodos de visión borrosa o pérdida de la visión, o la aparición de patrones geométricos, luces parpadeantes o brillantes, o puntos ciegos en uno o ambos ojos. Estos síntomas generalmente evolucionan gradualmente durante al menos 5 minutos y pueden durar hasta 60 minutos. No todas las auras son seguidas por dolores de cabeza, pero como típicamente preceden a la fase de dolor de cabeza, pueden servir como otra advertencia de un posible dolor de cabeza., En aproximadamente el 20% de los individuos, el aura puede durar más de 60 minutos y en algunos, el aura puede no preceder a la fase de dolor de cabeza, pero ocurrir después de que el dolor de cabeza ya ha comenzado.
dolor de cabeza
la fase de dolor de cabeza de un ataque de migraña se caracteriza por dolor en uno o ambos lados de la cabeza. Esta fase suele durar desde varias horas hasta tres días. Dolor de cabeza fase el dolor puede variar de persona a persona y de incidente a incidente, con algunos ataques de migraña causando dolor leve, mientras que otros son debilitantes., El dolor puede cambiar de un lado de la cabeza de una persona al otro durante el transcurso del dolor de cabeza, o más comúnmente, puede comenzar en un lado y luego involucrar gradualmente al otro lado. Además del dolor, los síntomas de la fase de dolor de cabeza pueden incluir náuseas, incapacidad para dormir, ansiedad y sensibilidad al sonido, la luz y el olfato. Incluso las actividades cotidianas, como encender las luces o participar en actividades físicas, pueden agravar a las personas con migrañas durante esta fase.
Postdromo
Postdromo, también llamado «resaca de migraña», generalmente ocurre después del final de la fase de dolor de cabeza., Al igual que el prodromo y el aura, no todas las personas con migraña sufren de postdromo, pero ocurre en la mayoría (aproximadamente el 80%). Para aquellos que lo hacen, el postdromo puede no seguir cada ataque de migraña que experimentan, y la duración de esta fase puede variar. El postdromo puede ser tan debilitante como el dolor de cabeza, según algunas personas con migraña. Los síntomas del postdromo incluyen fatiga, dolores corporales, dificultad para concentrarse, mareos y sensibilidad a la luz., A pesar de que el dolor de cabeza ha terminado, las personas en postdromo todavía están experimentando un ataque de migraña y pueden beneficiarse de evitar los desencadenantes que agravan el dolor de cabeza, como las luces brillantes y los olores fuertes. Algunas personas han reportado encontrar alivio durante esta fase al participar en actividades relajantes como meditación o yoga, beber agua y evitar el estrés.
comprender sus fases individuales de la migraña puede ser una piedra angular esencial para encontrar la opción de tratamiento adecuada., Llevar un diario del dolor de cabeza puede ayudar a las personas con migraña a reconocer sus síntomas y las fases que experimentan antes y después de cada dolor de cabeza. Identificar estos síntomas, y usarlos para detectar y tratar un ataque de migraña temprano, es clave para disminuir la gravedad del dolor de cabeza, o en algunos casos, incluso detenerlos.
Más de 36 millones de estadounidenses sufren de migraña, pero solo uno de cada tres pacientes habla con su médico sobre sus dolores de cabeza., Si experimenta ataques de migraña y aún no se ha asociado con un equipo de atención médica, use la herramienta de búsqueda de la Fundación Americana de migraña para encontrar a alguien en su área que pueda ayudarlo a controlar su dolor Hoy.