cada persona tiene sus propias formas de expresar emociones y reaccionar a las circunstancias de la vida. Si sus emociones se sienten fuera de control o tiene dificultades para bajar de esas emociones, entonces esos grandes sentimientos podrían indicar que está sufriendo de desregulación emocional o trastorno límite de la personalidad.,
La terapia puede ayudar a regular las emociones intensas
la desregulación emocional es cuando una persona experimenta emociones intensas que no puede manejar de manera constructiva. Esto a menudo resulta en acciones impulsivas o emocionales que causan dolor y problemas a la persona que lucha, así como a sus familiares, amigos y compañeros.
una persona con desregulación emocional también puede experimentar una intensidad de emociones que otras personas creen que no coinciden con las situaciones. Esto hace que se les diga regularmente que lo que sienten está mal.,
«estás exagerando»
«eres demasiado sensible»
«deja de ser tan dramático»
Si escuchas esos comentarios de tus seres queridos o te encuentras luchando para manejar tus emociones, real. Si bien es posible que no confíes en esos sentimientos, un terapeuta puede ayudarte a recuperar el control de tu vida, enseñarte habilidades para regular tus emociones y transformar tus relaciones.,
signos y síntomas de desregulación emocional
mientras que muchas personas lucharán con las emociones en algún momento de la vida, si experimenta consistentemente más de uno de los síntomas a continuación, puede estar sufriendo de desregulación emocional.
- experimentas cambios de humor extremos, incluidos arrebatos de ira, ansiedad intensa y ataques de llanto.
- constantemente tienes miedo de que las personas que te importan te abandonen, y tienes reacciones extremas a eventos inocuos, como que un ser querido llegue tarde a casa del trabajo o se separe por unas vacaciones.,
- Tiene dificultades para confiar en los demás y a menudo se siente sospechoso o paranoico acerca de los motivos de otras personas.
- te sientes «vacío», emocionalmente entumecido o aislado, y sentir empatía por los demás es difícil.
- anhelas la cercanía con otras personas, pero tus emociones intensas a menudo las alejan.
- Las relaciones con la familia y los amigos son continuamente tensas, o tienes un historial de relaciones románticas intensas pero inestables.
- Se evita el conflicto o, por el contrario, crearlo.,
- Su sentido de sí mismo está cambiando constantemente: a veces ama quién es y otras veces siente odio hacia sí mismo.
- ha pensado o intentado hacerse daño.
- Usted participa en conductas de riesgo autodestructivas, como abuso de sustancias, sexo inseguro, juegos de azar, conducción peligrosa o gastos excesivos. También puede tener un trastorno alimentario.
- No tienes una idea clara de lo que quieres en la vida y con frecuencia cambias de trabajo, amigos u objetivos.
- Usted puede experimentar disociación, o una sensación de estar fuera de su propio cuerpo.,
la desregulación emocional puede ser el resultado de un cableado biológico para emociones intensas, experiencias de trauma y/o trastorno límite de la personalidad. Hay muchas explicaciones potenciales de por qué puede estar teniendo problemas con las emociones; por lo tanto, es importante que colabore con un profesional de salud mental calificado para evaluar su situación específica. Además, puede beneficiarse de la ayuda para desarrollar nuevas habilidades para manejar las emociones que experimenta.,
Borderline Personality Disorder
Borderline Personality Disorder (BPD) es un tipo de trastorno de personalidad marcado por un patrón continuo de cambios de humor y emociones intensas, incluidos episodios extremos de depresión, ansiedad o ira. Estas luchas emocionales resultan en relaciones tensas, una imagen distorsionada de sí mismo y comportamientos impulsivos.
si bien se desconoce la causa exacta de la DBP, sí sabemos que está altamente asociada con la exposición a experiencias traumáticas; aproximadamente el 80% de los individuos diagnosticados con DBP han tenido al menos una exposición a un trauma., También sabemos que si usted está sufriendo de TLP, hay esperanza y tratamiento para ello – terapia dialéctica del comportamiento (DBT).
El tratamiento para niños y adolescentes con intensidad emocional
Los Niños y adultos jóvenes que muestran desafíos emocionales o conductuales extremos pueden necesitar ayuda profesional que se extiende más allá de la terapia ambulatoria tradicional. Sparlin @ Home es un programa intensivo de terapia en el hogar diseñado para estabilizar las crisis emocionales, conductuales y de salud mental de su hijo y prevenir la necesidad de hospitalización o colocación fuera del hogar., Nuestro programa incorpora estrategias de terapia dialéctica del comportamiento (DBT) y está destinado a ayudar a los padres y cuidadores a abordar los comportamientos en niños y adultos jóvenes de 5 a 25 años de edad.
obtenga el Control de sus emociones intensas
aquí en Sparlin Mental Health (Sparlin), anteriormente conocido como St.Louis Center for Family Development, nuestros terapeutas ayudan a las personas en el área de St. Louis a superar las emociones intensas y controlar el TLP a través de la terapia dialéctica conductual (DBT), un modelo de terapia intensiva que se diseñó por primera vez específicamente para tratar a las personas que sufren de TLP., Incorpora sesiones individuales con un terapeuta y reuniones con un grupo de habilidades en un programa para enseñar a los participantes cómo ser más conscientes de sus emociones.,
- Aprender a manejar las emociones incómodas o dolorosas y tolerar la angustia
- Reducir el comportamiento impulsivo reconociendo los sentimientos en lugar de actuar sobre ellos
- aprender maneras saludables de manejar las emociones fuertes, como con atención plena
- practicar la mejora de las relaciones reconociendo los sentimientos de los demás
que puedes construir la vida que quieres. , Nuestros experimentados terapeutas y profesionales de la salud mental están capacitados, y regularmente re-entrenados, en las terapias más actualizadas que se ha demostrado que funcionan para las personas que luchan con la intensidad emocional. Póngase en contacto con nuestra oficina para obtener más información sobre sus opciones de terapia.