Cuando vea a la enfermera o al médico, asegúrese de que tomen su altura y peso y calculen su IMC (Índice de masa corporal). Tener sobrepeso puede predisponerlo a problemas en las piernas como hinchazón, venas varicosas y cambios en la piel. Hable con su enfermera y / o médico sobre las formas de apoyar su régimen de ejercicio y dieta, ya que es una parte importante para mantener las piernas y los pies sanos. También puede acceder al soporte de su farmacia local.,
Tratamiento – ¿Qué tratamiento se me ofrecerá para la hipertensión / insuficiencia venosa?
hidratar la piel
es importante mantener la piel limpia y bien hidratada. Evite el jabón, ya que esto puede ser muy seco. En su lugar, use un sustituto de jabón hidratante al lavarse, bañarse y ducharse.
al lavar, asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente, ya que esto puede secar la piel y causar irritación. Después del lavado, seque suavemente la piel evitando el roce excesivo para reducir la fricción y la irritación., Asegúrese de que la piel esté completamente seca antes de aplicar una crema hidratante prestando especial atención a entre los dedos de los pies. La aplicación de la crema hidratante en un movimiento hacia abajo no contra el crecimiento del cabello puede ayudar a prevenir la irritación del folículo piloso de la crema hidratante.
Siempre hidratar la piel después de lavarse, bañarse y ducharse. Es posible que desee utilizar un emoliente de baño o aceite, así como una loción hidratante, crema o ungüento, ya que limpian e hidratan todo el cuerpo. Si está utilizando aceites de baño, recuerde también usar una estera de goma o un riel de agarre, ya que la bañera puede volverse muy resbaladiza.,
terapia de compresión
es posible que le ofrezcan terapia de compresión. La terapia de compresión mejora el flujo sanguíneo a través de las venas al aplicar presión en la pierna vendando la parte inferior de la pierna o usando calcetines, medias o medias de apoyo. Es muy eficaz para reducir la hinchazón y curar o prevenir llagas o úlceras. Hay muchos tipos diferentes de terapia de compresión, así que pídale a su enfermera que encuentre algo que sea adecuado para usted. La compresión puede ser un poco incómoda cuando comienza el tratamiento, pero cualquier molestia debe reducirse a medida que disminuye la hinchazón., Es posible que le resulte útil tomar analgésicos cuando comience la terapia de compresión.
ejercicio
Trate de hacer ejercicio regularmente, como una caminata rápida de 30 minutos, al menos tres veces a la semana.
también puedes probar este ejercicio suave mientras estás sentado: mueve los pies en círculos, luego arriba y abajo. Esto ayuda a que la sangre regrese al corazón.
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