Healthy Vegan Back To School Lunchbox Ideas

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*Video Tutorial de recetas a continuación*

estoy muy emocionado de mostrarles estas ideas saludables veganas Back To School Lunchbox! Son almuerzos veganos increíblemente fáciles, perfectos tanto para niños como para adultos. Hacer esto le ahorrará tiempo, lo nutrirá a usted y a sus hijos mientras es divertido, delicioso y, lo que es más importante, ¡seguro para la escuela!

lo que quiero decir con seguro escolar es que todos los ingredientes están libres de frutos secos., La escuela de mi hijo es una Escuela Libre de cacahuetes/frutos secos, por lo que algo como la leche de almendras no está permitido. La razón de esto se debe a los niños con alergias graves a los frutos secos que básicamente pueden matarlos. La mayoría de las escuelas prefieren estar en el lado más seguro, lo que entiendo totalmente. Mi única queja con eso es que esos mismos niños vienen llenos de alimentos que están cargados con OGM y generalmente son súper poco saludables. Piensa en Doritos, Oreos, gomitas y cosas de esa naturaleza. Aaanyway

con estas ideas de lunchbox de regreso a la escuela puedes usarlas como una línea base., Úsalos como guía para ser creativo en la cocina. Especialmente cuando se trata de ideas veganas / vegetales. Sé que a veces puede ser complicado en sí mismo, pero puedes hacerlo. Me gusta mantenerlos divertidos, súper deliciosos y saludables. Pongo bocadillos como malvaviscos, galletas seguras para la escuela o cuadrados de chocolate negro.

sugerencias e IDEAS adicionales para el almuerzo

mis acompañantes favoritos para acompañar el almuerzo son los que ves arriba, además de que a veces uso pepinos, batatas y / o papas regulares, no papas fritas, más como cuñas asadas., También me gusta hacer ensaladas de pasta fría como mi Orzo de espinacas o me gusta hacer una ensalada de papa tradicional. Y en los días en que realmente no te sientas a cocinar el almuerzo o armar algo, mantén pepino & rollos de sushi de aguacate en la nevera, son muy útiles.

consejos de mamá

cuando envío a mi hijo a la escuela con cosas como uvas o tomates cherry (incluso arándanos grandes) siempre los Corto por la mitad. Realmente me preocupan los riesgos de asfixia mientras mi hijo está en la escuela, así que siempre me aseguro de cortárselos., Lo envío con estos pequeños tenedores de frutas lindos que puede obtener en amazon para que la fruta no se resbale y se deslice de sus manos. Me parece que me tranquiliza y a él ni siquiera le importa.

no envío a mi hijo a la escuela con zanahorias, apio o pimientos crudos porque pienso en ahogarme. Cuando esté en casa, Hiervo o aso las zanahorias y los pimientos hasta que estén tiernos, los dejo enfriar y luego puede sumergirlos. Come palitos de apio conmigo donde puedo vigilarlo de cerca. Incluso para mí el apio y las zanahorias pueden secarse en mi boca., A mi hijo no le gustarán los palitos de pimienta y el hummus para el almuerzo de todos modos y no lo culpo, ¡tampoco yo! Necesito algo con mucha más sustancia durante el día.

Easy Back To School Lunchbox Tutorial!

ahora paseemos por estos almuerzos, uno hecho para cada día de la semana escolar/laboral. Estoy muy emocionada y espero que tú también!

primero uno de mis favoritos y a veces hecho dos veces en una semana son las Quesadillas de aguacate y Hummus! Combinado con bayas mixtas y pretzels, esto es increíblemente delicioso y muy divertido., Ahora uso queso Chao y es mi favorito absoluto. Me recuerda a yellow American.

en segundo lugar tenemos las clásicas Pizzas de Muffin inglés! Uso mis mini cut outs para hacer el queso en lindas formas divertidas para mi hijo. ¡Puedes poner una rebanada en cada muffin si lo llevas al trabajo y no quieres que tus compañeros de trabajo piensen que eres un poco asqueroso con un lindo corazón y recortes de estrellas en tu pizza! jaja

marido esto con uvas verdes, tomates cherry y cuadrados veganos de cheddar, pero siéntete libre de acompañarlo con lo que quieras., Recuerda que estas son ideas con las que puedes trabajar.

En tercer lugar tenemos mini bagels con mantequilla de almendras y plátano en rodajas, sin embargo, puede hacer esto con mantequilla de sol si su escuela está libre de cacahuetes/nueces de árbol. Creo que la mantequilla solar tiene una gran textura cremosa. Otro buen sub es jalea o cualquier tipo de conservas de frutas.

marido esto con cualquier fruta que tenga a mano y algunas galletas de animales. Voy a poner algunos mini malvaviscos también con chocolate negro. Creo que lo mantiene equilibrado y divertido para los niños.,

En cuarto lugar tenemos este conjunto súper simple y súper fácil yogurt yogur sin lácteos con fruta y una guarnición de granola. Este es uno con el que también puedes ser creativo. Use cualquier fruta que tenga, y si no tiene granola o una que sea segura de usar en la escuela, ¡puede usar una barra de granola! Trader Joe’s tiene estas barras de granola con chispas de chocolate que son deeeelicious y las corto y las pongo en mis yogures o en los de mi hijo. Tiene chispas de chocolate quiero decir que es increíble!

espolvorear encima algunas semillas de chía y rociar un poco de jarabe de arce en esto y ya está listo.,

y por último tenemos galletas con queso crema vegano y gelatina. Como esto todo el tiempo y es una de las ideas de almuerzo más fáciles de la historia. Lo combino con un apretón de fruta o yogur sin lácteos, tal vez un poco de puré de manzana y galletas seguras de la escuela. Esto es simplemente divertido y agrega variedad a los almuerzos durante la semana.

con cada almuerzo envío a mi hijo a la escuela con una caja de jugo orgánico y siempre ha empacado dos botellas de agua., Tengo dos tamaños diferentes de agua: la botella de agua que viene con su lonchera siempre está llena y le envío una botella más grande de agua en caso de que se acabe. No me gusta beber de las fuentes de agua aquí donde vivo debido al simple hecho de que la plomería es horrenda y realmente no quiero que mi hijo beba plomo o flúor durante todo el día. Y si estás leyendo y estás suscrito a mi blog, estoy bastante seguro de que tampoco quieres que tus hijos beban eso.

Ok así que ahí lo tienes! Estas saludables ideas veganas de regreso a la escuela son una victoria segura., Recuerda sustituir los ingredientes con los que quieras personalizar cada comida. Les deseo a todos un gran, feliz, saludable y seguro año escolar nuevo! Comer bien, Estar bien!

las recetas completas están abajo a continuación

ideas veganas saludables de regreso a la Escuela