a todos nos encanta masticar chicles, ya sea porque estamos aburridos como el infierno o por inquietud. Es difícil decir no a las dulces y coloridas encías porque liberan sabores en nuestra boca. Masticar estas encías coloridas no solo refresca el aliento, sino que viene con numerosos beneficios para la salud., Varios estudios afirman que la goma de mascar puede ayudar a superar los antojos de cigarrillos y mejora la memoria, pero también se cree que ayuda a aquellos que están tratando de perder peso. Pero cuánta realidad hay en esta afirmación, averigüemos:
cómo las encías de mascar ayudan en la pérdida de peso
parece increíble que mordisquear estas encías coloridas puede ayudarnos a perder peso, pero según la ciencia, hacer esto tiene un impacto marginal en nuestro proceso de pérdida de peso.,
Los estudios:
una investigación llevada a cabo en la Universidad de Rhode Island reveló que las personas que mastican encías diariamente consumían 68 por ciento menos calorías en un día. Masticar chicles también satisface el deseo de cosas azucaradas y reduce la amenaza de engorde. Lo más importante de todo es que los masticadores de chicles pueden quemar aproximadamente un 5 por ciento más de calorías que los masticadores que no son de chicles.
según otro estudio realizado en la Universidad Estatal de Louisiana, la goma de mascar es útil para controlar el apetito y reducir los antojos de bocadillos.,Esto es realmente beneficioso para controlar los refrigerios sin sentido, que se considera como malo cuando se trata de arrojar kilos. En lugar de buscar algunos bocadillos altos en calorías, puede masticar encías. Al hacer esto, se sentirá satisfecho y podrá controlar su ingesta diaria de calorías. Todo el estudio mencionado anteriormente demuestra que masticar las encías puede ser bueno cuando se trata de perder peso. Pero es importante tener en cuenta que el efecto puede variar de persona a persona.
no exagere:
Se dice que el exceso de cualquier cosa es malo y lo mismo ocurre con los chicles., Exagerar esto puede tener un impacto negativo en su salud y hará más mal que bien. Estas coloridas encías dulces contienen laxantes como el sorbitol, que puede provocar problemas como diarrea y dolor.
En pocas palabras:
seguramente los chicles ayudan a manejar el hambre y controlar el antojo de cosas azucaradas, que es necesario cuando se trata de perder peso, pero uno no debe esperar mucho de él. Es solo un método para acelerar el proceso de quema de grasa y no solo debe confiar en él. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta.,
-elija chicle sin azúcar
– no consuma más de 5 a 6 piezas por día
-si no le gustan las encías, entonces no comience a masticarlas solo para perder peso