comer fibra, ¿verdad? Incorrecto, según los expertos que dicen que muchas creencias sobre el estreñimiento están fuera de la base.
en los Estados Unidos, el estreñimiento resulta en aproximadamente 2.5 millones de visitas al médico al año. Es una de las quejas gastrointestinales más comunes, y comúnmente malinterpretadas. Muchas personas piensan, por ejemplo, que cualquier cosa menos que una evacuación intestinal diaria significa que usted está sufriendo de estreñimiento., Pero la frecuencia de las deposiciones normalmente varía mucho. Algunas personas con una salud gastrointestinal perfectamente buena tienen varios movimientos al día, mientras que otras tienen muchos en una semana. La característica definitoria del estreñimiento no es la frecuencia con la que tiene una evacuación intestinal, sino el paso de heces duras y secas, a menudo con dolor y esfuerzo considerable.
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