todos se sienten tristes a veces. Cuando estás más triste de lo habitual, podrías decir que te sientes «deprimido».»Pero, ¿cómo sabes cuando la tristeza extrema se transforma en depresión clínica?
¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?
la depresión se trata de estar triste, claro, pero es más que eso., La depresión es una enfermedad mental que implica muchos síntomas, como sentirse agotado todo el tiempo, perder interés en actividades que normalmente disfruta o pensamientos de muerte y suicidio. Los episodios de depresión duran al menos 2 semanas a la vez. Pueden ser activados por un evento triste o aparentemente pueden salir de la nada.
¿Cómo sé si estoy triste o deprimido?
si estás triste porque perdiste tu trabajo, estás pasando por una ruptura, o perdiste a alguien en tu vida certainly ciertamente no es divertido, pero también es bastante normal., La tristeza, incluso la tristeza extrema, es una reacción natural a eventos como estos. Dicho esto, la tristeza regular también puede convertirse en depresión. Si los sentimientos no mejoran con el tiempo, o si su estado de ánimo comienza a interponerse en su vida diaria, podría estar desarrollando un caso de depresión.
los cambios físicos también pueden afectar su estado de ánimo, como los cambios hormonales debidos a la pubertad o a ciertos tratamientos o afecciones médicas. Si crees que podrías estar deprimido, es una buena idea que un médico revise cualquier medicamento que estés tomando y evalúe tus niveles tiroideos y de otras hormonas.,
si todavía no está seguro de por qué se siente deprimido, o si la enfermedad mental de cualquier tipo existe en su familia, hay una buena probabilidad de que esté experimentando depresión. Si aún no lo ha hecho, considere tomar nuestra prueba de depresión.
¿y ahora qué?
La buena noticia es que la depresión es tratable. Puede buscar ayuda profesional de un médico o un terapeuta, o también hay muchas cosas que puede hacer por su cuenta. (Incluso si solo te sientes triste y no tienes depresión clínica, muchos de nuestros recursos de bricolaje pueden ayudarte a sentirte mejor., También puede comenzar por aprender más sobre qué es la depresión, qué la causa y cómo se trata.