cuando pensamos en Pascua pensamos en chocolate y cuando pensamos en chocolate pensamos en antojos de período, pero ¿sabías que este bocado descarado puede ser beneficioso para tu salud y tu período? De acuerdo, por lo que no todo el chocolate es ideal para su período y comer el tipo equivocado puede conducir a cambios de humor y dolores adicionales debido a los niveles más altos de azúcar y grasas procesadas.,
La mayoría de los chocolates contienen un estimulante llamado teobromina, que ocasionalmente puede provocar un aumento del dolor y la incomodidad, se encuentra en los chocolates súper dulces y puede hacerte sentir más emocional y muy cansado cuando estás bajando del «alto nivel de azúcar», así que no te limites a agarrar todo tipo de chocolate que puedas encontrar. Pero ¿por qué es que anhelamos el chocolate cuando estamos en nuestros períodos? Esto es causado por un alto nivel de hormonas que se activan a medida que aumenta la insulina, esto conduce a un bajo nivel de azúcar en la sangre., Cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo, el cerebro envía señales al cuerpo, por lo que probablemente se sienta un poco cansado durante este tiempo.
Los estudios dicen que comer chocolate negro con un recuento ligeramente más bajo en azúcares pero más alto en granos de cacao puede mejorar sus cambios de humor, calambres y niveles de hierro a lo largo de la duración de su período. Este tipo de chocolate relajará tus músculos ya que contiene magnesio, ácidos grasos omega-3 y omega 6. Estos ayudarán a aumentar su estado de ánimo y los niveles de energía, similar a un café o azúcar alta sin la mierda bajar., 
otras formas de obtener su dosis saludable de cacao es a través del té de cacao, que generalmente está hecho de cáscaras de cacao, que son las cáscaras externas del frijol. Se cosechan fermentados y secados antes de ser tostados y se separan las semillas y las cáscaras. Mientras que las puntas están hechas para producir nuestras queridas barras de chocolate, las cáscaras se pueden convertir en té, cuando se sumergen en agua caliente crea un té de hierbas con sabor a chocolate con todos los beneficios del grano de cacao., Así que cuando su sensación de down y out Durante su período, llegar a un poco de chocolate negro (65% – 70%) o un poco de té, puede mejorar su estado de ánimo y también proporcionar un cierto alivio a los antojos.
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Alice Cheng