Hola Tony,
sólo me preguntaba si usted donde capaz de conseguir que eructar problema bajo control. Cuando leo su post es exactamente lo que estoy pasando. La ansiedad, especialmente la ansiedad severa, puede cambiar la forma en que respiras y cómo digieres, lo cual puede llevar a eructos y eructos.,Aquellos que sufren de ansiedad son propensos a lo que se conoce como hiperventilación o «sobre-respiración».»Puede ocurrir en una variedad de maneras diferentes, incluyendo:
respirar demasiado rápido durante un ataque de ansiedad.
respirar demasiado oxígeno porque sientes que no estás respirando profundamente.
respiración deficiente y superficial como resultado de malos hábitos de ansiedad.
curiosamente, la hiperventilación hace que las personas sientan que no están recibiendo suficiente aire, cuando en realidad están recibiendo demasiado., Tiende a desencadenar una variedad de síntomas, incluidos mareos, dolores en el pecho y dificultad para respirar, que a menudo desencadenan más ansiedad e hiperventilación porque su cuerpo está recibiendo más aire del que necesita, las proporciones de gas saludables se eliminan y su cuerpo termina necesitando expulsar una gran cantidad de ese gas. Eso es lo que hace que se sienta como eructar repetidamentesno es raro que los eructos sean una herramienta inusual para aliviar el estrés, casi como un tic., A menudo esto ocurre en aquellos con hiperventilación, así, pero algunas personas crean esta necesidad de dejar salir pequeños eructos como una forma de hacer frente a su estrés. Esa es mi sensación principal como si fuera una garrapata facial que necesito realizar con mis eructos forzados. Se me ha dado lo siguiente que hacer para aliviar esto como corregir el problema:
aprender nuevos hábitos respiratorios su primer paso va a ser aprender nuevos hábitos respiratorios. Usted puede comenzar tomando alrededor de 20 a 30 minutos cada día tomando respiraciones más lentas., Respirar por la nariz durante varios segundos, mantenga la posición durante unos segundos y exhale a través de los labios fruncidos durante varios segundos. Durante un ataque de ansiedad, este ejercicio se conoce como respiración profunda y puede tener cualidades calmantes.
coma alimentos más saludables los alimentos saludables no están necesariamente relacionados con la hiperventilación, pero cuanto más saludable coma, más fácil será para su cuerpo digerir los alimentos en el caso de que la mala digestión esté ayudando a sus hábitos de eructar y eructar.,
beber agua por lo menos, el simple acto de beber agua puede tener sus propias propiedades calmantes, por lo que se recomienda a las personas que beban agua en pequeños tragos cuando sufren de ansiedad. Parece que esto también puede tener un efecto en su eructo, aunque la razón de estos beneficios no está clara.
espero que tus eructos se hayan ido. Me explicaste que no te sentías ansioso. Las vidas que vivimos hoy en día son tan agitadas, llenas de estrés, pero todas se consideran la vida normal en este momento, pero son cualquier cosa menos., Podría ser que su cuerpo y la respiración están tratando de decirle algo, pero que acaba de acostumbrarse a la sensación. Realmente me asusté cuando descubrí que el eructo era yo haciéndolo, no todas las otras cosas por las que me hice la prueba como tú. Si todavía tiene eructos, consulte a un terapeuta respiratorio o un ficólogo. Necesitas reaprender la respiración adecuada ya que ahora te has acostumbrado al eructo forzado para aliviar esa sensación de burbuja de aire en tu garganta, sé que lo he hecho. Después de haberlo hecho durante tanto tiempo, se siente casi antinatural detenerse, lo cual es extraño en sí mismo., La certeza que he visto en este ser la misma condición es que usted no eructa en su sueño, pero comienza de nuevo poco después de estar despierto en la mañana. He leído sobre esta condición y por lo general se inicia después del estrés en curso, una enfermedad o incluso después de la prueba de estrés que es estresante en sí mismo. Usted ha mencionado que se utiliza para trabajar fuera, empujando a ti mismo y su cuerpo podría haber posiblemente conducir a su cuerpo comenzando a tomar a mi aire y también creó el eructo tic como movimiento en sí mismo., Me acuesto en la cama y respiro a través de mi nariz profunda y lentamente y exhalo a través de mi boca. Me concentro en tratar de alargar el tiempo entre eructos. Usted podría hacer ese ejercicio con un pequeño cronómetro para volver a aprender la respiración, sé que esto fue sin aliento LOL pero espero que ayude a alguien más que desarrolla el mismo eructo debilitante. Te roba tu calidad de vida si no reconoces lo que está pasando. Dios bendiga