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El jugo de arándano y las infecciones urinarias
sin duda ha escuchado sobre el potencial del jugo de arándano para ayudar con algunos tipos de infecciones del tracto urinario (tis). ¿Pero qué hay de tus riñones? Una infección urinaria puede comenzar en la vejiga y luego viajar a uno o ambos riñones. Si no se trata adecuadamente, una infección puede dañar los riñones y las bacterias pueden propagarse al torrente sanguíneo, lo que puede causar una infección potencialmente mortal.,
Lo primero que debe saber es que, sí, los arándanos pueden proteger contra las infecciones urinarias: pueden reducir el riesgo de infecciones urinarias En un tercio en personas que están en riesgo de desarrollar infecciones urinarias o que contraen múltiples infecciones, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. (Aquí hay algunos otros remedios naturales para las infecciones urinarias.)
cómo ayuda el jugo de arándano rojo
E. coli, una bacteria que vive en el intestino, es una causa común de infecciones urinarias, dice Ketan Badani, MD, profesor de Urología en Mount Sinai Health System en la ciudad de Nueva York. «Lo que sabemos es que consumir arándanos ayuda a prevenir (E., coli) bacterias que se adhieren a la pared del tracto urinario.»
Los arándanos contienen ciertos compuestos antioxidantes llamados proantocianidinas que impiden que las bacterias se establezcan. Son más eficaces para prevenir infecciones futuras en mujeres que tienen infecciones urinarias recurrentes, es decir, dos o más infecciones urinarias confirmadas en seis meses, señala una revisión de estudios publicados en 2016 en Advances in Nutrition. (Aquí hay más sobre los beneficios para la salud del arándano.)
el tipo más común de infección urinaria es una infección de la vejiga, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y renales., Los síntomas reveladores de una infección vesical son ardor al orinar y orinar mucho. El tratamiento de referencia son los antibióticos.
así que la pregunta sigue siendo: si el jugo de arándano es bueno para la vejiga, ¿puede ayudar con los riñones? La respuesta parece ser que un poco del jugo ayuda mucho: esto es lo que necesita saber sobre las infecciones urinarias y si debe beber jugo de arándano para sus riñones.
las infecciones urinarias y sus riñones
«una infección renal puede hacer que una persona se enferme mucho», dice el Dr. Badani., Los síntomas de infección renal incluyen escalofríos, fiebre, dolor en la espalda, náuseas y vómitos, orina maloliente y micción frecuente y dolorosa.
Las infecciones urinarias no tratadas no solo tienen el potencial de propagarse a los riñones, sino que también pueden ingresar al torrente sanguíneo, causando sepsis, dice Michael Lutz, MD, urólogo de Beaumont Health en West Bloomfield, Michigan. Agregue la sepsis, la respuesta del cuerpo que pone en peligro la vida a una infección, a las muchas razones por las que siempre debe buscar tratamiento inmediato para cualquier infección urinaria, incluida una infección renal., También sepa que el jugo de arándano no es un sustituto de la atención médica.
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¿el jugo de arándano puede tratar una infección renal?
No, el jugo de arándano no puede tratar una infección renal. Sin embargo, al igual que con una infección de la vejiga, el consumo de productos de arándano puede evitar que las bacterias se adhieran a los riñones, dice el Dr. Badani. Aunque no hay investigaciones que analicen específicamente los riñones, el jugo de arándano puede ayudar a crear un ambiente menos hospitalario para E. coli.
¿qué pasa con el jugo de arándano y los cálculos renales?,
mientras que el jugo de arándano, en general, es una forma saludable de promover la vejiga y la salud urinaria, beber mucho puede conducir a cálculos renales en ciertas personas, dice el Dr. Badani. Los cálculos renales son depósitos minerales y salinos pequeños y duros que se forman en los riñones y tienden a unirse en la orina. Esto puede causar náuseas y dolor agudo en el abdomen a medida que los cálculos renales pasan a través del tracto urinario.
consumir productos de arándano puede no ser un remedio casero seguro para los cálculos renales porque contienen oxalatos., Si eres propenso a los cálculos renales, los alimentos que contienen oxalato pueden contribuir a su formación. Además, el arándano también reduce el pH de la orina. A algunos cálculos les gusta formarse en la orina ácida, mientras que otros tienden a disolverse más fácilmente en ella.
el problema surge cuando se excede el arándano y se consumen cantidades excesivas, dice el Dr. Badani. Si usted es propenso a cálculos renales, así como infecciones urinarias, hable con su médico antes de consumir productos de arándano.
¿cuánto jugo de arándano debe beber?,
Si vas a probar el jugo de arándano como un medio para prevenir las infecciones urinarias recurrentes (y así evitar que la infección empeore y viaje a los riñones), hay buenas noticias. Un estudio publicado en 2016 en el American Journal of Clinical Nutrition sugiere que 8 onzas de jugo de arándano al día pueden ayudar a reducir la probabilidad de infección en comparación con un placebo.
cómo encontrar y usar arándanos rojos
hay varias maneras de consumir arándanos rojos: en jugo, cápsulas, polvos o extractos. Dr., Badani prefiere los extractos de arándano, ya que es probable que tengan una mayor concentración de sustancias que combaten las infecciones urinarias. Otra opción? Jugo de arándano casero. Simplemente hierva los arándanos frescos, luego cole la mezcla hasta que tenga líquido.
de lo contrario, preste atención al tipo de jugo de arándano que está comprando y verifique los ingredientes que aparecen en la etiqueta. Elija uno que sea 100 por ciento jugo de arándano: tenga en cuenta que es posible que deba cortarlo con seltzer y agregar un poco de saborizante ligero para que sea apetecible., Solo asegúrese de evitar las variedades embotelladas que tengan azúcar agregada, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa u otras mezclas de jugo. Estos a menudo se etiquetan como «cóctel de jugo de arándano» y, por lo general, contienen más azúcar y menos arándano real que el jugo de arándano puro.
cuándo tener un producto de arándano
desarrollar una infección urinaria es completamente normal, dice el Dr. Badani. «Es posible contraer una infección de una sola vez y nunca volver a contraer otra», dice. (Esto es lo que necesita saber sobre las píldoras de arándano para las infecciones urinarias.)
no significa que algo está mal con su cuerpo., Las mujeres son más propensas a tener infecciones urinarias recurrentes porque su uretra es más corta que la de un hombre, lo que facilita el acceso de las bacterias a la vejiga, dice. Y algunas personas pueden tener más bacterias y, por lo tanto, son más propensas a contraer una infección.
«si no tiene problemas de infección urinaria, no hay razón para seguir con el arándano», dice el Dr. Lutz. «No hará que un tracto urinario saludable sea más saludable. Pero si ya está sufriendo de infecciones recurrentes, el arándano podría ser un buen enfoque holístico para mejorar una situación difícil.,»
Cuando se trata de sus riñones específicamente, el paciente ideal para ponerse arándano preventivo es alguien que ya ha tenido una infección renal, dice el Dr. Badani.
«incluso si no tenemos pruebas concretas, esta es la persona que me gustaría poner en un arándano profiláctico para ayudar a prevenir una infección futura», dice.