¿experimenta dolor o sensibilidad en el área de su hombro?
que puede ser el resultado de una lesión o tensión en el músculo deltoides o delts, que se encuentra en la parte superior del brazo en la parte superior del hombro.
el dolor deltoides puede estar centrado en la parte frontal, lateral o posterior del hombro, o en todos los aspectos anteriores, y puede ser causado por una serie de factores.,
Las lesiones o daños deltoides a menudo se indican cuando generalmente se usa el brazo, y especialmente levantar el brazo causa algo de dolor, pero el movimiento del brazo y el hombro no necesariamente están restringidos.
el deltoides se considera una de las «áreas problemáticas» más comunes de la articulación del hombro.
las Lesiones del deltoides son más probable que ocurra durante la elevación, hasta llegar de nuevo, lanzando un proyector, o incluso levantar pesas y hacer ejercicios como flexiones o pull-ups.
¿Qué Es el Músculo Deltoides?,
el músculo deltoides es el que acumula la capa superior o las tapas de la articulación del hombro, y es una gran parte de lo que le da su forma al hombro.
sin embargo, si usted se lesiona o usa en exceso deltoides, existe la posibilidad de que experimente dolor, dolor, rigidez o tal vez incluso una distensión o desgarro muscular deltoides.
el músculo deltoides se compone de tres regiones distintas: las secciones frontal, central y posterior, todas las cuales se fusionan en el lado externo del húmero o el hueso superior del brazo, que forma la «bola» en la bola y la cavidad del hombro.,
la sección frontal del deltoides forma el área externa de la clavícula o clavícula en la parte frontal del brazo, la sección central proviene del acromión en la escápula o el omóplato, y la sección posterior proviene de la escápula y la columna vertebral.
Las tres partes del músculo deltoides se combinan con el resto de la articulación del hombro para ayudarte a mover, rotar, levantar y extender los hombros.
¿Qué Condiciones Causar Músculo Deltoides Dolor?,
el dolor del músculo deltoides o el dolor del hombro posterior pueden ser causados por una variedad de afecciones o lesiones, pero generalmente todos implican el uso excesivo del músculo deltoides.
dependiendo de la causa, puede experimentar dolor deltoides en la parte posterior del hombro, dolor deltoides medial o dolor en el medio del hombro, o dolor deltoides lateral, que es el término utilizado para el dolor que se extiende de lado a lado a través del músculo deltoides (o más allá).,
una fuente típica de dolor en el músculo deltoides es la tendinitis deltoides, que es una inflamación del manguito rotador y los músculos y tendones circundantes.
La tendinitis deltoidea puede variar de leve a grave, y es una lesión por estrés repetitivo común en atletas y personas que trabajan trabajos extremadamente físicos.
el pinzamiento del hombro o el hombro de nadador es otra posible causa de dolor deltoides; el pinzamiento del hombro ocurre cuando los tendones del hombro se pellizcan por los huesos, causando dolor en el área general del hombro, incluidos los deltoides.,
otra lesión común del hombro por estrés repetitivo es la bursitis del hombro, que ocurre cuando los sacos bursales (los sacos de líquido que rellenan los huesos, ligamentos y tendones en el hombro y permiten que todo funcione sin problemas) se hinchan e inflaman.
el hombro congelado también puede causar dolor en el área del músculo deltoides, junto con los músculos, ligamentos y nervios circundantes.
Esta es una rigidez o incluso incapacidad para mover el hombro después de una lesión: se desarrollan adherencias y se contraen o «congelan» el hombro, causando dolor en la región general de la articulación del hombro.,
dolor deltoides causado por lesiones agudas
las lesiones deltoides, por supuesto, probablemente causarán dolor significativo en el área del hombro.
Las lesiones comunes en los deltoides incluyen distensiones y desgarros.
Las cepas deltoides se clasifican en tres niveles, que van desde el nivel uno, que es una cepa leve que no restringe el movimiento del hombro, hasta el nivel dos, una cepa deltoides que causa moretones, hinchazón y dificulta completar movimientos simples como levantar el brazo sobre la cabeza.,
finalmente, existe el nivel tres, que es una tensión deltoides grave que causa hinchazón, moretones y una brecha o protuberancia en el músculo.
un desgarro deltoides es una versión más severa de una cepa deltoides.
los desgarros deltoides pueden ser parciales o severos, con desgarros deltoides parciales que causan moretones e hinchazón, mientras que los desgarros severos también tienen hinchazón y moretones y los músculos de la parte superior del brazo y el hombro pueden deformarse o deformarse.
Si tiene un deltoides severamente desgarrado, tendrá problemas para mover el brazo correctamente (o en absoluto), especialmente si no puede levantarlo.,
Si tiene estos síntomas, debe consultar a un médico de inmediato porque es probable que tenga un desgarro muscular.
¿por qué los músculos deltoides duelen después de dormir?
¿se despierta por la mañana con dolor en el hombro, o más específicamente con dolor o rigidez en el músculo deltoides?
los músculos deltoides y otros músculos del hombro pueden doler cuando te despiertas porque generalmente se aplica presión directa mientras duermes, especialmente si te das la vuelta y duermes en el lado lesionado o doloroso.,
dado que es probable que duerma durante un período prolongado de tiempo durante la noche y caiga en un sueño profundo, esta presión exacerba cualquier condición o problema que pueda tener con los músculos deltoides y el hombro en general.
para aliviar el dolor en los deltoides y el área de los hombros mientras duerme, intente dormir boca arriba.
sin embargo, si está acostumbrado a dormir de lado o no puede dormir boca arriba por otras razones, intente dormir en el hombro opuesto o no doloroso.,
Puede usar almohadas para ayudarlo a mantenerse en el lugar correcto si es propenso a cambiar de posición mientras duerme; también puede intentar colocar una almohada en el área de las axilas de su hombro doloroso para apoyarla mientras descansa.
¿Qué Tipos de Dolor de Hombro Son Similares a los Deltoides Dolor?
cualquier tipo de dolor en la articulación del hombro, dolor en la parte superior del brazo, dolor en el cuello o dolor en la parte superior de la espalda puede provocar dolor deltoides, incluso si la lesión o afección real no se centra alrededor del músculo deltoides.,
después de todo, la articulación del hombro es una máquina cuidadosamente calibrada con su bola y zócalo, y si algo a su alrededor (músculos, tendones o ligamentos) está inflamado, lesionado, hinchado o dañado de otra manera, puede tirar toda la operación, causándole dolor, rigidez y una serie de otros problemas.
prueba de desgarro del músculo deltoides
Si tiene un dolor repentino o un dolor agudo en el músculo de la parte delantera y superior del hombro, es posible que haya tensado o desgarrado el músculo deltoides.,
sensibilidad e hinchazón, moretones y cualquier depresión o bultos extraños pueden indicar un músculo deltoides desgarrado.
otros indicadores de un deltoides desgarrado son el dolor cuando levanta o mueve los brazos de lado hacia adelante mientras los mantiene rectos contra cualquier resistencia (incluso algo que pese menos de un kilogramo), o el dolor cuando levanta el brazo hacia arriba de lado contra la menor resistencia, entonces es posible que haya desgarrado el deltoides y debe consultar a un cirujano ortopédico lo antes posible.,
alivio del dolor deltoides no quirúrgico
si el origen de su dolor deltoides es una afección crónica o algo relativamente leve, es probable que no necesite cirugía para tratarlo.
descansar el hombro afectado, glasear el área y tomar el medicamento antiinflamatorio de venta libre puede ayudar a calmar el dolor, mientras que un régimen de fisioterapia y algunos estiramientos y masajes ligeros pueden ayudarlo a restaurar la funcionalidad y la flexibilidad.,
aunque muchas personas pueden tratar con éxito el dolor deltoides en casa, siempre le sugerimos que consulte a un cirujano ortopédico para descartar problemas más graves y para ayudarlo a evitar desarrollar una afección crónica o empeorar las cosas.
cirugía para el dolor deltoides
es raro que se requiera cirugía para cualquiera de las causas mencionadas de dolor deltoides, excepto en casos especialmente graves o para atletas profesionales que necesitan estar en máxima condición física nuevamente rápidamente.,
dicho esto, si tiene un desgarro severo u otras lesiones o afecciones que son la causa subyacente de su dolor deltoides, puede requerir cirugía.
Su cirujano ortopédico puede aconsejarle sobre el mejor curso de acción.
ejercicios para el dolor muscular deltoides
La fisioterapia casi siempre se recomienda para aliviar el dolor deltoides.
el régimen de ejercicio que es mejor para su caso depende de la gravedad del dolor en sí y si tiene o no otras afecciones subyacentes.,
un fisioterapeuta con experiencia en el tratamiento de problemas de hombro puede personalizar una rutina de ejercicios que puede hacer para ayudar a aliviar su dolor muscular deltoides.
El estiramiento, los ejercicios de resistencia suaves y el acondicionamiento gradual pueden ser útiles para aliviar el dolor deltoides.
estos ejercicios también pueden mejorar su postura y fortalecer su núcleo, así como sus músculos deltoides, lo que ayudará a aliviar su dolor deltoides, además de ser beneficioso para su salud en general.,
un plan de ejercicio adecuadamente personalizado puede ayudar a aliviar el dolor deltoides, mejorar la fuerza de su hombro y permitirle reanudar su vida y actividades diarias sin dolor en los músculos deltoides.
prevención del dolor deltoides
si ya está experimentando dolor deltoides leve o cicatrización de una lesión en el hombro, hay pasos que puede tomar para evitar empeorar las cosas.,
debe estirarse diariamente para mejorar su rango de movimiento, flexibilidad y capacidad de rotar su hombro, siempre calentar antes de cualquier ejercicio o fisioterapia, y descansar sus hombros y otros grupos musculares tomando días libres o alternando días en los que ejercita diferentes partes de su cuerpo.