tener problemas para dormir se informa comúnmente en todo el mundo. Según la American Sleep Association (AMA), los trastornos del sueño afectan actualmente a entre 50 y 70 millones de adultos estadounidenses, y el insomnio es el más comúnmente reportado.
como tecnólogo del sueño, debe saber que si sus pacientes no pueden dormir, puede deprimirlos. También puede ser muy peligroso. AMA informa que conducir somnoliento es responsable de hasta 1,550 muertes y 40,000 lesiones por año en las carreteras de Estados Unidos.,
afortunadamente, hay tratamientos disponibles sobre los que puede hablar con sus pacientes para los cinco trastornos del sueño más comunes:
- insomnio
- apnea del sueño
- narcolepsia
- Síndrome de piernas inquietas
- Y trastorno del comportamiento del sueño REM.
en este artículo, analizamos el diagnóstico y el tratamiento de estos trastornos del sueño.
para obtener un diagnóstico oficial, es crucial que los pacientes busquen el consejo médico de un médico del sueño si reconocen que ellos o alguien que aman está exhibiendo algún síntoma de estas cinco condiciones., La siguiente información relacionada con el diagnóstico de trastornos del sueño es solo para fines educativos.
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insomnio
insomnio es el término para una dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Hay dos tipos diferentes de insomnio., Insomnio transitorio o a corto plazo e insomnio crónico.
- insomnio transitorio o a corto plazo. Este tipo de insomnio a menudo ocurre después de un evento estresante en la vida, por ejemplo, perder a un ser querido o tener problemas de relación. También puede ocurrir si trabajas por turnos o tienes jet lag. Es posible que no pueda relajarse, experimentar trastornos del sueño y que no pueda identificar ninguna razón real de su incapacidad para dormir.
- Insomnio Crónico., El insomnio crónico se caracteriza por experimentar un sueño no reparador, tener dificultad para conciliar el sueño y mantener el sueño durante al menos un mes. Te sientes agotado durante el día. Si tiene insomnio crónico intermitente, experimenta un patrón de sueño en el que tiene unas cuantas noches de buen sueño alternando con muchas noches de insomnio.
Hay varias razones por las que puede desarrollar insomnio., Estos incluyen:
- higiene del sueño deficiente
- trastornos respiratorios relacionados con el sueño
- condiciones médicas
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- cambios hormonales
- movimientos de las extremidades durante el sueño
- trastornos del ritmo circadiano
síntomas comunes de insomnio
div id=»a3bb50ab57″> no puedes dormir incluso cuando estás cansado.,
no podrás concentrarte y Te sentirás cansado e irritable. Su calidad de vida y su vida social pueden verse afectadas. También puede sufrir de dolores de cabeza, músculos tensos y síntomas gastrointestinales.
los tipos de tratamiento comunes para el insomnio
se recetan medicamentos adaptados a sus propias necesidades específicas., Por ejemplo, si la ansiedad o la depresión son la causa subyacente de su condición, su médico puede recetarle antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad. Los medicamentos para dormir también se pueden usar, pero generalmente se recetan para usarse a corto plazo o según sea necesario.
los métodos no médicos, como la terapia cognitiva conductual, la hipnosis, la restricción del sueño, el control de estímulos y las técnicas de relajación, también se pueden usar para tratar el insomnio. También se recomiendan cambios en el estilo de vida, como evitar la cafeína y el alcohol.,
apnea del sueño
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno del sueño grave pero común. Las vías respiratorias se bloquean repetidamente y usted dejará de respirar. Cuando esto ocurre, es posible que haga ruidos de asfixia o ronque en voz alta. Te despiertas cuando tu cuerpo y tu cerebro están privados de oxígeno. Es posible que esto suceda una o dos veces por noche. Sin embargo, puede ocurrir cientos de veces por noche en casos graves.
síntomas comunes de Apnea del sueño
usted podría tener apnea del sueño si:
- usted se despierta durante la noche con una garganta seca o dolorida.,
- roncas fuerte.
- te despiertas de vez en cuando jadeando o ahogándose.
- te sientes extremadamente somnoliento durante el día.
- te falta energía en general.
- Usted sufre de dolores de cabeza.
- te sientes cansado e irritable.
tipos de tratamiento comunes para la Apnea del sueño
hay varias maneras de tratar la apnea del sueño, incluyendo:
terapia CPAP., Se utiliza una máquina de CPAP (terapia de presión positiva continua en las vías respiratorias) para mantener las vías respiratorias abiertas mientras duerme. La máquina utiliza una presión de aire suave y se une a una máscara o dientes que se ajustan a la nariz.
Alternativas. Hay otras alternativas si no te gusta la idea de llevar una máscara a la cama. Puede elegir:
- use un aparato dental u oral., Para obtener más información, este artículo, Pros y contras de los dispositivos dentales de tratamiento de la Apnea del sueño, proporciona las formas en que un aparato oral puede ayudar a los pacientes con apnea del sueño, así como las deficiencias de un uso de un dispositivo dental para la apnea del sueño.
- someterse a cirugía. Si los aparatos orales y la CPAP no funcionan para usted, la cirugía es una opción.
- someterse a un programa de control de peso. Perder peso puede ayudar a mejorar o eliminar los síntomas si eres obeso o tienes sobrepeso.
- pruebe la terapia posicional., Algunas personas sufren principalmente de apnea del sueño cuando duermen boca arriba. La terapia posicional a menudo implica el uso de un dispositivo que lo mantiene durmiendo de lado.
narcolepsia
la narcolepsia hace que te quedes dormido de repente en cualquier momento sin importar dónde estés. A menudo, te duermes incontrolablemente durante circunstancias inusuales, como mientras comes. Las personas con narcolepsia son incapaces de regular su ciclo sueño-vigilia.
síntomas comunes de narcolepsia
usted podría tener narcolepsia si:
- se queda dormido sin previo aviso.,
- se siente muy somnoliento durante el día.
- Usted sufre de parálisis del sueño.
- experimentas cataplejía (pérdida temporal del control muscular que te hace sentir débil o podría hacerte colapsar. La cataplejía suele ser una respuesta a emociones como la ira o la risa).
- Alucinaciones como la transición de la vigilia al sueño (hipnagógicas) o del sueño a la vigilia (hypnopompic).
- insomnio y trastornos del sueño nocturno.,
los tipos de tratamiento comunes para la narcolepsia
El tratamiento es a través de siestas programadas y medicamentos. Para obtener más información, lea ¿tengo narcolepsia? Cómo la polisomnografía y la MSLT nos ayudan a entender.
síndrome de piernas inquietas
El síndrome de piernas inquietas (SPI) se presenta como un impulso o deseo incontrolable de maniobrar las piernas mientras descansa. También puede experimentar dolor desagradable, hormigueo, ardor y la sensación de que algo se arrastra en sus pantorrillas. A veces sientes estas sensaciones incómodas en otras partes del cuerpo.,
síntomas comunes del síndrome de piernas inquietas
usted podría tener el síndrome de piernas inquietas si:
- siente fuertes impulsos para mover las piernas.
- usted sufre de una sensación de gateo o dolor en las piernas.
- sus síntomas empeoran cuando está inactivo.
- Sus síntomas empeoran por la noche.
- encuentra algún alivio de sus síntomas cuando se estira, camina o se mueve.,
tipos de tratamiento comunes para el síndrome de piernas inquietas
Se pueden usar medicamentos y terapia conductual para tratar el síndrome de piernas inquietas. Para obtener más información sobre el SPI y su trastorno relacionado, el trastorno del movimiento periódico de las extremidades (PLMD), consulte tratamiento del síndrome de piernas inquietas y el trastorno del movimiento periódico de las extremidades.
trastorno del comportamiento del sueño REM
Cuando tienes trastorno del comportamiento del sueño REM, actúas tus sueños mientras duermes. Le falta la parálisis muscular que la mayoría de la gente experimenta mientras duerme., Cuando la condición causa peligro para usted o cualquier persona a su alrededor, se toma particularmente en serio.
síntomas comunes del trastorno del comportamiento del sueño REM
usted podría tener un trastorno del comportamiento del sueño REM si:
- mueve sus extremidades mientras duerme.
- gritar, hablar, golpear, golpear, gritar, y más cuando está dormido.
tipos de tratamiento comunes para el trastorno del comportamiento del sueño REM
el trastorno del comportamiento del sueño REM se trata comúnmente con medicamentos. La prevención de lesiones es clave si usted está afectado.,
conclusiones clave
es crucial buscar ayuda profesional si experimenta problemas de sueño y siente que reconoce cualquiera de los síntomas anteriores que le están sucediendo. Para resumir:
- los trastornos del sueño son muy comunes en los Estados Unidos hoy en día.
- el insomnio se caracteriza por ser incapaz de dormir cuando está cansado, sentirse agotado cuando se despierta y no puede dormir lo suficiente para sentirse bien descansado.,
- el insomnio se trata con medicamentos, así como con métodos no médicos, como la terapia cognitiva conductual y los cambios en el estilo de vida.
- la apnea del sueño se caracteriza por ronquidos pesados y despertarse por la noche jadeando o ahogándose.
- la apnea del sueño se puede tratar de varias maneras, incluida la terapia CPAP, la pérdida de peso, la cirugía, la terapia posicional y el uso de un aparato oral o dental.
- la narcolepsia se caracteriza por quedarse dormido repentinamente sin importar dónde se encuentre.,
- la narcolepsia se trata con medicamentos y siestas programadas.
- el síndrome de piernas inquietas se caracteriza por una necesidad incontrolable de mover las extremidades (piernas) mientras descansa por la noche. También podría sentir dolor y sentir una incómoda sensación de gateo.
- los medicamentos y la terapia conductual pueden ayudarlo significativamente si tiene RLS.
- el trastorno del comportamiento del sueño REM puede ser peligroso. Vives tus sueños por la noche y puedes patear, gritar y hablar., Usted puede lastimarse inadvertidamente a sí mismo, a su pareja que duerme o a alguien más en su hogar. La condición debe ser diagnosticada y tratada sin demora.
- el tratamiento para el trastorno del comportamiento del sueño REM se trata con medicamentos junto con la prevención de lesiones.
puede ser aterrador y desconcertante para sus pacientes cuando sufren de un trastorno del sueño. Un trastorno del sueño puede hacer que se sientan irritables, agotados y solos. Su compañero de cama podría estar enojado con ellos, ya que no entienden lo que le está sucediendo a su ser querido., Su hogar, trabajo y vida social podrían sufrir. Como usted ha leído arriba, la buena noticia es que hay ayuda y tratamiento disponible.
la mejor manera de avanzar para los pacientes con un trastorno del sueño es buscar ayuda de un médico del sueño. Mientras tanto, si desea saber más sobre los Términos de la medicina del sueño que debe saber, suscríbase al blog de la American Association Sleep Technologist (AAST) y descargue su copia gratuita del libro electrónico de definiciones de términos de la tecnología del sueño &., Descubrirás las últimas explicaciones de los términos clave utilizados en la tecnología del sueño, así como aprenderás sobre los conceptos clave que debes conocer.
