Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación tales como la meditación (enfocar la mente), los ejercicios de respiración o la relajación muscular progresiva (tensar y relajar los músculos) pueden ayudar a reducir las náuseas y los vómitos.
Biorretroalimentación
La biorretroalimentación ayuda a las personas a adoptar un estado de relajación., Utiliza dispositivos de monitoreo para ayudar a las personas a obtener un control consciente de los procesos físicos que por lo general se controlan automáticamente. Al usar la biorretroalimentación, la persona aprende a controlar una reacción física específica del cuerpo, como las náuseas y los vómitos. Esto se hace sintonizando minuto a minuto con los cambios corporales que están vinculados a la respuesta física., Por ejemplo, la biorretroalimentación se puede usar para prevenir los cambios de temperatura de la piel, como los que a menudo se presentan antes del inicio de las náuseas y los vómitos. No se ha encontrado que la biorretroalimentación sola funcione tan bien para las náuseas y los vómitos como la combinación de la biorretroalimentación y la relajación muscular progresiva.
Visualización guiada
La visualización guiada permite que las personas se retiren mentalmente del centro del tratamiento e imaginen que se encuentran en un lugar que les resulta relajante., Ese lugar puede ser un sitio de vacaciones, una habitación en el hogar o algún otro lugar seguro o placentero. Al tratar de imaginarse lo que generalmente sienten, oyen, ven y degustan en ese lugar agradable, algunas personas pueden bloquear mentalmente las náuseas y los vómitos.
Desensibilización sistemática
La desensibilización sistemática ayuda a las personas a aprender a imaginarse una situación que les produce ansiedad (como las náuseas y los vómitos) y reducir la angustia relacionada con esa situación., En la mayoría de los casos, lo que la persona se puede imaginar sin sentir ansiedad, luego lo puede experimentar en el mundo real sin sentir ansiedad.
Acupuntura o acupresión
La acupuntura es una técnica tradicional china en la que se insertan agujas muy delgadas en la piel. Existe una serie de técnicas diferentes de acupuntura, incluyendo algunas que usan presión en lugar de agujas (acupresión). La acupuntura o la acupresión pueden ayudar con las náuseas.,
Terapia musical
Profesionales de la salud especialmente entrenados usan la música para ayudar a promover la curación. Los musicoterapeutas pueden usar diferentes métodos con cada persona, dependiendo de las necesidades y capacidades de esa persona. Existen algunas pruebas de que, cuando se usa junto con el tratamiento convencional, la musicoterapia puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos causadas por la quimioterapia.,
Cómo controlar las náuseas y los vómitos en el hogar
El vómito frecuente puede ser peligroso porque puede conducir a la deshidratación También puede conducir a la inhalación de alimentos o líquidos, que puede causar asfixia y otros problemas.
Asegúrese de informar a su equipo de atención oncológica si tiene náuseas o si está vomitando, dado que hay medicamentos que pueden ser útiles. Estos medicamentos deben tomarse en su horario, o cuando se necesite, o de la forma indicada por su médico., Y si algún medicamento en particular no surte efecto, es posible que su equipo de atención oncológica pueda recetarle otro. Puede que se requiera probar con varios medicamentos para encontrar el más eficaz para usted. Hable con su equipo de atención oncológica sobre qué le provoca náuseas y vómitos, y qué puede hacer al respecto.
¿A qué debe prestar atención?,
- Cambios en los hábitos alimentarios
- Mal aliento
- Líquidos malolientes de color verde o amarillo en la ropa de cama
- Sensación de malestar estomacal o tener el estómago revuelto
- Incremento de saliva, viscosidad y sudor que puede surgir antes del vómito
¿Qué puede hacer el paciente?
Para las náuseas
- Coma los alimentos que le gustan y que apetezca. Por ejemplo, a algunas personas les comienza a desagradar las carnes rojas y los caldos de carne durante el tratamiento., En ese caso, pruebe otras fuentes de proteína como pescado, pollo, frijoles (alubias, judías) y nueces.
- Si las náuseas solo se presentan entre las comidas, mantenga el estómago ocupado. Coma con frecuencia, bocadillos pequeños a lo largo del día. Algunas ideas de bocadillos son batidos, mezclas de frutos secos y fruta.
- No se saltee comidas o meriendas. Si tiene el estómago vacío, sus náuseas podrían empeorar.,
- Durante los días de tratamiento de quimioterapia, coma una comida o merienda pequeña antes del tratamiento
- Trate de evitar comer sus comidas favoritas cuando siente náuseas. Si come alimentos que le gustan cuando siente náuseas, podría encontrarlos poco atractivos cuando termine el tratamiento porque los asoció con tener náuseas.
- Beba líquidos lentamente durante todo el día. Puede que le resulte más fácil tolerar líquidos fríos y transparentes (los líquidos claros son aquellos a través de los cuales puede ver, como ginger ale, jugo de manzana, caldo, té, etc.,)
- Pruebe también paletas heladas o gelatina. Chupe caramelos duros de olor agradable, como caramelos de limón o mentas, para ayudar a eliminar el mal sabor. (No chupe caramelos ácidos si tiene llagas en la boca).,id=»08583940d7″>Aceitunas
Crema
Pimienta, polvo picante, cebolla, salsa picante, mezclas de sazón
*Adaptado de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética); 2013
Para los vómitos
- Si está en cama, acuéstese de lado para evitar que vaya a inhalar el vómito
- Pida que le receten los medicamentos en la forma que le sea más fácil tolerar, como pastillas o supositorios que se disuelven, de ser posible., Para prevenir los vómitos, tome el medicamento al primer indicio de náusea.
- Espere a que los vómitos cesen antes de comer o tomar algo. Después que los vómitos cesen, empiece a tomar pequeñas cantidades de líquidos claros lentamente y vaya aumentando según su tolerancia.
- Siéntese derecho después de vomitar
- Pruebe tomar líquidos en forma de trocitos de hielo o trocitos de jugo congelado, que pueden disolverse lentamente en la boca
¿Qué puede hacer el cuidador del paciente?,
- Cuando el paciente sienta náuseas, ofrezca preparar las comidas o pídales a otras personas que las preparen para reducir el malestar que causan los olores de los alimentos. Use los extractores de aire de la cocina para reducir los olores.
- Cubra o guarde los alimentos que tengan olores fuertes o desagradables.
- Use tenedores y cucharas de plástico en lugar de los de metal que pueden producir un sabor amargo.
- Pregunte sobre los medicamentos que ayudan a prevenir el vómito.
- Observe al paciente para ver si sufre mareos, debilidad o confusión.,
- Trate de ayudar al paciente a evitar el estreñimiento y la deshidratación alentándolo a que tome sorbos de líquidos claros lentamente durante todo el día. Ambas cosas pueden empeorar las náuseas.,vomitando durante un periodo de días
- Vomita sangre o una sustancia que tiene la apariencia de granos de café
- No puede tomar más de cuatro tazas de líquidos o de trocitos de hielo al día o no ha comido durante más de dos días
- No puede tomar sus medicamentos
- Se debilita, marea o presenta confusión
- Pierde 2 o más libras (1 kg) de peso en 1 o 2 días (esto implica que el paciente está perdiendo agua rápidamente y se podría estar deshidratando)
- Produce una orina de color amarillo oscuro y no orina con la frecuencia o la cantidad normal