Cómo Aumentar Su consumo de Tolerancia (por Lo Que no Hacen un Culo de sí Mismo en una Fiesta)

Entonces, usted tiene a su fantasía pantalones. Te diriges a la fiesta navideña y tienes la intención de impresionar a tus jefes, suegros o amigos de tu pareja con tu mundanalidad y tu savoir-faire. Entonces usted consigue demasiado borracho, romper cosas, ofender a la gente, despedido y/o vertidos, y efectivamente la ruina de su vida.,

no tenía por qué ser de esta manera. Aquí hay algunos consejos prácticos para ayudarle a evitar ser » ese tipo.»

Es viernes por la tarde, has superado la larga semana, y es hora de Happy Hour, la columna semanal de bebidas alcohólicas de Gizmodo. Una coctelera llena de innovación, ciencia y alcohol. Hagamos una prueba de estupideces.,

Para evitar un vergonzoso estado de embriaguez, veamos primero cómo el cuerpo metaboliza el alcohol. Los científicos de los Institutos Nacionales de la salud dicen lo siguiente:

después de ingerir alcohol, éste se absorbe principalmente del intestino delgado en las venas que recogen sangre del estómago y los intestinos y de la vena porta, que conduce al hígado., Desde allí se transporta al hígado, donde se expone a enzimas y se metaboliza… El BAC está influenciado por factores ambientales (como la tasa de consumo de alcohol, la presencia de alimentos en el estómago y el tipo de bebida alcohólica) y factores genéticos (variaciones en las principales enzimas metabolizadoras del alcohol alcohol deshidrogenasa y aldehído deshidrogenasa ).

Armados con este conocimiento, podemos planear nuestro ataque.

Food

esto es absolutamente esencial., Beber con el estómago vacío es una receta para el desastre, un error de novato. Ten una gran y abundante cena antes de la fiesta. Si sabes que no tendrás tiempo de ir a hacer eso y volver, trae un gran sándwich contigo por la mañana para que puedas wolf antes de la fiesta. Debido a que el BAC se ve afectado por las tasas de vaciado gástrico, trate de poner algo más sustancial allí. Las proteínas y las grasas tardan más en digerirse, por lo que permanecerán contigo más tiempo y continuarán haciendo su magia antiespines. Los mini-deslizadores pueden salvar su tocino. Si están disponibles, sigue comiendo entremeses durante toda la fiesta.,

debe elegir, pero Elija sabiamente

obviamente, el ABV (alcohol by volume) es fundamental para determinar qué tan borracho estará, pero también hay otros factores. El vino tinto y los espíritus más oscuros como el whisky generalmente contienen más congéneres que los claros, es decir, productos químicos que pueden darle dolor de cabeza y aumentar su sensación de inhibición después de una o dos horas. Las personas reaccionan de manera diferente, por lo que es posible que desee hacer algunas pruebas puntuales antes del día del juego. Además, evite las bebidas azucaradas., Aumentarán tus niveles de azúcar en sangre, y luego te caerás, lo que de nuevo provocará cansancio y/o dolores de cabeza mucho antes de que termine la fiesta. Además te llenan y dejan menos espacio para cosas mejores.

Just Add Water

el Alcohol es un diurético, lo que significa que te hace orinar más, lo que puede conducir a la deshidratación. Esto no solo provoca resacas, sino que un cerebro deshidratado no funciona tan bien, lo que agravará tu sensación de embriaguez. El agua es tu amiga. No refrescos, agua., Objetivo es tener un vaso de agua por cada bebida alcohólica que se consume. Es difícil hacerlo, y orinarás mucho, pero inténtalo. Cuanto más se seque, más difícil será pensar directamente, y eso lo llevará por un camino desagradable muy rápidamente.

Resto Hasta

¿alguna vez has notado que cuando estás cansado, una bebida puede golpear como era de tres? Hay una serie de factores que contribuyen aquí. Parte de esto es que cuando estás cansado, pensar claramente es más difícil. ¿Has oído la frase «dormir borracho»?, Los síntomas del agotamiento pueden manifestarse de una manera similar a la embriaguez. Añadir alcohol a la ecuación solo amplifica este efecto. Pero también está pasando algo más.

de acuerdo con la Universidad de Rochester:

la fatiga General o cansancio conducirá a un BAC más alto de lo normal, ya que el hígado es menos eficiente en el procesamiento y / o eliminación de alcohol cuando el nivel general de energía es bajo., Además, como el alcohol es un depresor, consumir alcohol cuando está cansado, en general, simplemente aumentará el nivel de cansancio mientras aumenta los efectos tradicionales del alcohol.

el Cansancio = aumento de la embriaguez = perder. Duerma tanto como sea posible la noche anterior.

materiales suplementarios

cuando estás zumbando como un burro cada diez minutos, no solo estás perdiendo agua, estás perdiendo algunos nutrientes importantes., El agotamiento de estos nutrientes puede llevar a que los síntomas de la resaca aparezcan mientras aún estás en la fiesta, disminuyendo drásticamente tus habilidades para beber y sociales. Las vitaminas B son una de las primeras cosas que el alcohol succiona de su cuerpo. También vas a necesitar electrolitos. Esas pequeñas bolsas de Emergen-C son perfectas para esto. Son baratos, están equilibrados con electrolitos, es fácil tener un par en el bolsillo, y tienen todas las vitaminas B que necesitas. Muy útil en las fiestas.,

el Enfoque de la Cafeína Con Precaución

Como Jack n’ Coques o el Vodka con Red bull para darle un poco más de pep? Cuidado. Si bien es cierto que la cafeína te mantendrá más despierto, no te mantendrá más sobrio. De hecho, esto va en contra de la» regla de escucha a tu cuerpo», porque lo estás engañando artificialmente para que piense que está mejor de lo que está. Esto puede llevar a beber demasiado, demasiado rápido y a experiencias graves de desmayo. También vas a estar más borracho de lo que crees y es más probable que hagas algo estúpido., Además, la cafeína es un diurético, como el alcohol, por lo que te deshidratará aún más y aumentará tus posibilidades de obtener los giros más rápido. No estamos diciendo que nunca hagamos esto, solo estamos diciendo que debes tener cuidado cuando lo hagas. Cuatro Loko fue prohibido por una razón.

Formación

Esta es una pregunta difícil de recomendar, pero funciona. Los bebedores experimentados y bien practicados pueden beber más (generalmente). El Alcohol es una toxina, y nuestros cuerpos se adaptan para metabolizarla y lidiar con ella. Ese tipo de adaptación requiere tiempo y repetición., Cuanto más tolerantes somos a la toxina, más lento nuestro cuerpo trata de descomponerla y, por lo tanto, más lento es el ritmo al que se absorbe en nuestro torrente sanguíneo. Según los combatientes de DUI » esta tasa varía considerablemente entre los individuos; los bebedores masculinos experimentados con una masa corporal alta pueden procesar hasta 30 gramos (38 mL) por hora, pero una cifra más típica es de 10 gramos (12.7 mL) por hora.,»

así que si sabes que vas a una fiesta salvaje en dos semanas, lentamente puedes acostumbrar tu cuerpo al alcohol bebiendo más durante ese período. Mantenerse totalmente sobrio durante dos semanas para «prepararse para la fiesta» será como ir de 0 a 60 más rápido de lo que su cuerpo puede manejar. No se emborrache, pero beba lo suficiente para desarrollar una tolerancia a los productos químicos. Después, desintoxicación.

Use Brain Good

obviamente, lo más importante que debe hacer aquí es pensar. Hay una fina línea entre» la vida de la fiesta «y» idiota odioso.,»No te metas en algún tipo de competencia de Meado alcohólico con tus compañeros de trabajo o familiares, esa es una situación de perder—perder. Usa tu cabeza, tómalo despacio y con calma, Diviértete, y luego toma un maldito taxi a casa. Esa receta debería garantizar que estés invitado a muchas más fiestas navideñas en los próximos años.

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