The Mountaineers Ten Essentials™ se remonta a nuestros cursos de escalada de la década de 1930. este sistema de seguridad y embalaje ampliamente respetado se formalizó en la tercera edición de Mountaineering: the Freedom of the Hills, lanzado en 1974. Cada una de las nueve ediciones de Freedom, como se le conoce cariñosamente, fue escrita enteramente por voluntarios y refleja la sabiduría colectiva de cientos de instructores de habilidades al aire libre., La lista siempre ha buscado responder a dos preguntas básicas:
- ¿Puede prevenir emergencias y responder positivamente en caso de que ocurran?
- ¿Puede pasar una noche (o más) al aire libre con seguridad?
cierto equipamiento merece espacio en cada pack. Los montañeros no necesitarán todos los artículos en cada viaje, pero el equipo esencial puede ser un salvavidas en una emergencia. Exactamente cuánto equipo «seguro» debe llevarse es una cuestión de debate saludable.
La mayoría de los miembros de los montañeros llevan objetos cuidadosamente seleccionados para sobrevivir a lo inesperado., Sea cual sea su enfoque para el equipo, una lista de verificación le ayudará a recordar qué llevar en la prisa para prepararse para un viaje. Pero recuerda que The Ten Essentials es una guía que debe adaptarse a la naturaleza de la excursión. El clima, la lejanía de la ayuda y la complejidad deben tenerse en cuenta en los elementos esenciales seleccionados. Los primeros siete elementos esenciales tienden a ser compactos y varían poco de un viaje a otro, y se pueden agrupar para facilitar el embalaje. Agregue los mapas digitales y físicos necesarios, la comida, el agua y la ropa adicionales adecuados, y estará listo para comenzar., Esta breve lista tiene la intención de ser fácil de recordar y servir como una lista de verificación mental antes del viaje.,baterías Xtra
los artículos dentro de los corchetes pueden ser compartidos por un grupo.,
- ¿Esta lista se siente abrumadora? Echa un vistazo a los diez elementos esenciales del excursionista de un día para obtener una lista introductoria.
El Limerick esencial
mientras planeas tu próxima aventura, es una gran idea trabajar a partir de una lista de verificación para que traigas lo que necesitas para mantenerte seguro, abrigado y seco. Al salir por la puerta, recita este limerick para asegurarte de tener cada uno de los diez elementos esenciales., Las palabras en negrita cubren los diez:
The Mountaineers Ten Essentials Limerick
Por Steve McClure
para navegar, diríjase al sol
Con primeros auxilios y cuchillo en la carrera
Bring fire and shelter
Extra food is a helper
But water and clothes weigh a ton
Cada esencial se discute con más detalle a continuación, según lo publicado en Mountaineering: the Freedom of the Hills, 9th Edition.
1. Navegación
Las herramientas modernas han revolucionado la navegación fuera de pista., El montañero de hoy lleva cinco herramientas esenciales mientras navega por el campo: mapa, altímetro, brújula, dispositivo GPS y una baliza de localización personal («PLB») u otro dispositivo para ponerse en contacto con los socorristas de emergencia. Los navegantes de la naturaleza necesitan llevar estas herramientas y saber cómo usarlas; si la vida se ve amenazada, deben poder comunicarse con los servicios de emergencia. El uso de varias herramientas aumenta la confianza en la ubicación y la ruta, proporciona copias de seguridad cuando las herramientas fallan y aumenta el conocimiento de la situación., Vea una lista de los próximos cursos de navegación para que sepa cómo usar las herramientas que se enumeran a continuación.
Mapa. Los mapas sintetizan una gran cantidad de información sobre una región que no se puede replicar mediante descripciones escritas o memoria. Cada escalador debe llevar un mapa topográfico físico protegido en una caja o bolsa de plástico resellable: no es frágil, no necesita electricidad y proporciona respaldo y el «panorama general» sobre una región que no se puede replicar mediante descripciones escritas o una pantalla pequeña., Si su mapa principal es un dispositivo electrónico frágil accionado por batería, lleve al menos un dispositivo redundante y energía de respaldo, y siempre lleve un mapa topográfico impreso como respaldo.
Altímetro. Los montañeros han entendido durante mucho tiempo la importancia de conocer la elevación para la navegación. Haciendo referencia a un mapa topográfico y conociendo su elevación resolver la mitad de la ecuación de navegación, día o noche, cielos despejados o niebla. Con solo un trozo más de datos, un sendero, un arroyo, una cresta o un rumbo hacia un pico conocido, los escaladores a menudo pueden determinar dónde están., Altímetro de hoy es una aplicación de teléfono celular o reloj de especialidad que puede medir la presión del aire o utilizar señales de satélite GPS o una combinación de los dos. El alpinista moderno tiende a usar un altímetro con mucha más frecuencia que una brújula. Los remeros también pueden usar un altímetro en MODO barómetro para vigilar el clima (vea nuestro blog Cómo: elegir un altímetro).
Brújula. Robusta y fácil de usar, esta herramienta esencial permite a los viajeros de la naturaleza orientar el mapa y a sí mismos al paisaje., Una brújula con una placa base es esencial para tomar, medir y seguir los rodamientos de campo y hacerlos coincidir con el mapa. Muchos teléfonos inteligentes, dispositivos GPS y relojes de pulsera también contienen brújulas electrónicas.
dispositivo GPS con mapas digitales. El GPS ha revolucionado la navegación y le da a los escaladores su ubicación en un mapa digital. Los teléfonos modernos, combinados con una aplicación GPS confiable, combinan con las mejores unidades GPS dedicadas para mayor precisión y son más fáciles de usar. Los dispositivos a menudo tienen extensas bibliotecas de mapas, muchos disponibles de forma GRATUITA; Descargue los que necesita antes de su viaje., Junto con los mapas digitales descargados, Los teléfonos pueden guiar a los escaladores en el desierto lejos de cualquier torre celular. Las advertencias? Los teléfonos son frágiles y necesitan electricidad. Los viajeros de fuera de pista deben tomar medidas para blindar estos delicados dispositivos, mantenerlos secos bajo la lluvia y extender la duración de su batería. Llevar una batería externa completamente cargada es una precaución importante. Los dispositivos GPS dedicados son más resistentes y resistentes a la intemperie que los teléfonos, lo que los convierte en una buena opción para entornos extremos.
PLBs y comunicadores por satélite., Históricamente, el montañero ha necesitado ser completamente autosuficiente, y los viajeros de campo aún deben tener esa mentalidad al ingresar al desierto hoy. Pero cuando se desarrolla una emergencia a pesar de las buenas herramientas, la preparación y la capacitación, la mayoría agradecería la ayuda. Los PLB y los comunicadores satelitales determinan su posición usando GPS y luego envían un mensaje usando redes satelitales gubernamentales o comerciales. Estos dispositivos han salvado muchas vidas; todos los viajeros de fuera de pista deben considerar llevar uno., Los teléfonos satelitales son confiables en el desierto, pero los teléfonos regulares, que dependen de la proximidad a las torres de telefonía celular, no lo son. A menos que esté seguro de que tendrá una señal, asuma que su teléfono no funcionará para hacer llamadas desde el backcountry.
para los viajeros de fuera de pista, existe una tensión entre la idea del individuo o grupo robusto que es totalmente autosuficiente y la posible necesidad de ayuda de emergencia. El desafío e incluso el riesgo de caminar, luchar o escalar en el desierto es parte del atractivo., Sin embargo, si ocurre una emergencia, ¿cuán dependiente debe ser una fiesta de la electrónica? ¿Pueden los dispositivos electrónicos temporizar las fiestas más allá de los límites de seguridad? La expresión de esta tensión se expresa en esta ética:
The Mountaineers Ethic of Self Reliance
comprender los límites de los PLBs y otras herramientas de comunicación es tan importante como comprender su utilidad: las baterías se agotan; la electrónica falla; el servicio de telefonía celular está limitado en la mayoría de los lugares de montaña; un rescate puede no ser posible debido a las condiciones climáticas o la disponibilidad de rescatistas., Un PLB o un comunicador por satélite no es un sustituto de la autosuficiencia. Ninguna de las partes debe salir mal preparada o mal equipada, ni debe intentar una ruta más allá de su capacidad y suponer que se puede pedir ayuda de emergencia.
los escaladores que escribieron las primeras ediciones de Freedom no tenían opciones fáciles para el rescate en las montañas. Sabían que esta libertad podía tener un gran costo y que un regreso seguro dependería de la experiencia, preparación, habilidad y juicio del partido.
2., Faro
en el exterior, los faros son la linterna de elección, liberando las manos para cualquier cosa, desde cocinar hasta escalar. Incluso si el grupo planea regresar antes de que oscurezca, cada miembro debe llevar un faro y considerar llevar un respaldo. La bombilla LED eficiente y brillante ha reemplazado por completo la bombilla incandescente ineficiente de hace unos años. Una bombilla LED dura prácticamente para siempre, pero las baterías no lo hacen, por lo que siempre lleva repuestos. Si está utilizando un faro o baterías recargables, comience con una carga completa., Cualquier faro llevado por una tienda al aire libre será resistente a la intemperie, y algunos modelos pueden sobrevivir a la inmersión. Todos los modelos permiten que la viga se incline hacia abajo para trabajar en primer plano, como cocinar, y apunte hacia arriba para mirar a la distancia. Algunos faros cuentan con un LED rojo de baja potencia para preservar la visión nocturna y ayudar a los escaladores a evitar molestar a los compañeros de tienda durante las excursiones nocturnas.
3. Protección solar
lleve y use gafas de sol, ropa protectora contra el sol y protector solar de amplio espectro con una calificación de al menos SPF 30., No hacerlo a corto plazo puede provocar quemaduras solares o ceguera por la nieve; los impactos a largo plazo incluyen cataratas y cáncer de piel.
Gafas de sol. En los países alpinos, las gafas de sol de alta calidad son fundamentales. Los ojos son particularmente vulnerables a la radiación, y las córneas de los ojos desprotegidos pueden quemarse fácilmente antes de que se sienta cualquier molestia, lo que resulta en la condición terriblemente dolorosa conocida como ceguera de la nieve. Los rayos ultravioleta penetran en las capas de nubes, así que no dejes que las condiciones nubladas te engañen para dejar tus ojos desprotegidos., Es recomendable llevar gafas de sol siempre que esté al aire libre y sea brillante. Esto se vuelve crítico en la nieve, el hielo y el agua y en grandes altitudes.
Las gafas de sol deben filtrar al menos el 99 por ciento de la luz UV (ultravioleta), incluidos los rayos UVA y UVB. (La mayoría de los ópticos pueden probar un par viejo si no está seguro.) El tinte en las gafas de sol permite solo una fracción de la luz visible a través de la lente a los ojos. Las gafas de sol, cuando se clasifican, generalmente se califican por VLT (transmisión de luz visible), u ocasionalmente por porcentaje de luz bloqueada., Para las gafas de Glaciar, una lente debe tener una calificación VLT de 5 a 10 por ciento. Para condiciones que no involucran nieve o agua, «gafas de sol deportivas» con una calificación VLT de 5 a 20 por ciento son suficientes. Muchas gafas de sol no tienen clasificación VLT y deben tratarse como accesorios de moda que queman la córnea. Mírate en un espejo cuando te pruebes gafas de sol: si tus ojos se pueden ver fácilmente, las lentes son demasiado ligeras. Los tintes de la lente deben ser grises o marrones para el color más verdadero; el amarillo proporciona un mejor contraste en condiciones nubladas o de niebla.,
Las lentes de gafas de sol deben estar hechas de policarbonato o Trivex (una forma de poliuretano). El vidrio, si bien es más resistente a los arañazos, es pesado y puede romperse. Las gafas de sol de alta calidad pueden tener una variedad de recubrimientos útiles, incluidos los que repelen el agua o minimizan los arañazos o el empañamiento. Si bien las lentes polarizadas pueden disminuir el deslumbramiento, oscurecen molestamente las pantallas LCD de la cámara y el teléfono en ciertas orientaciones. Las lentes fotocromáticas se ajustan automáticamente a los cambios de intensidad de la luz, pero la mayoría carecen de una calificación VLT suficiente para la nieve y se ajustan lentamente en condiciones de frío., Los marcos de gafas de sol deben ser de estilo envolvente o tener protectores laterales para reducir la luz que llega a sus ojos, pero permitir una ventilación adecuada para evitar que se empañen. Los problemas con el empañamiento se pueden reducir mediante el uso de un producto de limpieza de lentes antifog.
Los grupos deben llevar al menos un par de gafas de sol de repuesto en caso de que un miembro del partido pierda u olvide un par. La protección ocular se puede improvisar cortando un poco de mylar de una manta de emergencia o haciendo pequeñas hendiduras en un trozo de cartón o tela.
ropa de protección solar. La ropa ofrece más protección solar que el protector solar., La ropa interior larga o las prendas de viento se usan con frecuencia en las subidas de glaciares soleados. La incomodidad de la ropa interior larga, incluso en condiciones ardientes, a menudo se considera una molestia menor en comparación con la molestia de manchar el protector solar. Algunas prendas tienen una clasificación UPF (factor de protección ULTRAVIOLETA), un sistema que está calibrado de la misma manera que la clasificación SPF. Una prenda con clasificación UPF 50 permite que 1/50 de la radiación UV que cae en su superficie pase a través de ella. La mayoría de la ropa hace un trabajo admirable bloqueando los rayos UV, pero no esperes que una camiseta blanca delgada te proteja en una larga subida al glaciar o remo., En su mayor parte, las clasificaciones UPF no son críticas, excepto para aquellos con piel sensible. Y siempre que sea posible, use un sombrero, preferiblemente uno con ala completa.
protector solar. El protector solar es vital para el bienestar de un montañero al aire libre. Aunque los individuos varían ampliamente en pigmentación natural y la cantidad de exámenes de detección que su piel requiere, la penalización por subestimar la protección necesaria es severa, incluida la posibilidad de cáncer de piel. Ciertas enfermedades, como el lupus, y algunos medicamentos, como los antibióticos y los antihistamínicos, pueden causar una sensibilidad adicional a los rayos solares.,
mientras esté afuera, use un protector solar de amplio espectro que bloquee los rayos ultravioleta a (UVA) y ultravioleta B (UVB). Los rayos UVA son la principal causa prevenible de cáncer de piel; los rayos UVB causan principalmente quemaduras solares. Para proteger la piel de los rayos UVB, use un protector solar con un factor de protección contra las quemaduras solares (SPF) de al menos 30. Si está cerca de la nieve o el agua, use SPF 50 en áreas de piel fina como la nariz y las orejas.
la EPA recomienda encarecidamente el uso de protectores solares que lleven el término regulado «amplio espectro».,»Si bien no existe una clasificación estándar para los rayos UVA, como el SPF, el término «amplio espectro» significa «que el producto proporciona una protección contra los rayos UVA que es proporcional a su protección contra los rayos UVB.»La mayoría de los ingredientes de los protectores solares absorben la luz UV a través de una reacción química, aunque el dióxido de titanio y el óxido de zinc bloquean físicamente los rayos UV y causan la menor cantidad de reacciones cutáneas. De todos los químicos utilizados en el protector solar, estos cuatro son los más propensos a causar reacciones adversas en la piel: ácido aminobenzoico (PABA), dioxibenzona, oxibenzona y sulisobenzona.,
Todos los protectores solares están limitados por su capacidad de permanecer en la piel mientras usted está sudando. Los fabricantes estadounidenses ya no pueden afirmar que los protectores solares son «impermeables» o «resistentes al sudor» o identificar sus productos como «bloqueadores solares».»Es factible que un protector solar sea resistente al agua hasta por 80 minutos; pero independientemente de las afirmaciones en la etiqueta, vuelva a aplicarlo con frecuencia. La reaplicación frecuente a menudo es poco práctica, así que póngase una capa pesada por la mañana, use ropa protectora contra el sol y vuelva a aplicar cuando pueda.,
Aplique generosamente protector solar en toda la piel expuesta, incluida la parte inferior de la barbilla y la nariz y el interior de las fosas nasales y las orejas. Pocos en el exterior aplican lo suficiente-siga el adagio Australiano » Slop it on!»Incluso si usa un sombrero, aplique protector solar en todas las partes expuestas de su cara y cuello para protegerlo contra el reflejo de la nieve o el agua. Aplique protector solar 20 minutos antes de la exposición al sol, ya que por lo general toma tiempo comenzar a funcionar. Protector solar que migra a los ojos de las picaduras de sudor sin descanso., El protector solar «sin lágrimas» de los niños tiene un pH equilibrado para ayudar a prevenir este problema, por lo que algunos solo usan estos productos. Los labios también se queman y requieren protección para evitar descamaciones y ampollas. Muchos bálsamos labiales ahora ofrecen protección SPF. Vuelva a aplicar protección labial con frecuencia, especialmente después de comer o beber. Cuando su protector solar haya pasado la fecha de vencimiento o tenga más de tres años, reemplácelo.
4. Primeros auxilios
lleve y sepa usar un botiquín de primeros auxilios, pero no deje que el hecho de tener uno le dé una falsa sensación de seguridad., El mejor curso de acción es siempre tomar las medidas necesarias para evitar lesiones o enfermedades en primer lugar. La capacitación en primeros auxilios en áreas silvestres o habilidades de primeros auxilios en áreas silvestres vale la pena. La mayor parte de la capacitación en primeros auxilios está dirigida a situaciones en entornos urbanos o industriales donde el personal capacitado responderá rápidamente. En las montañas, la respuesta entrenada puede tardar horas, incluso días. Eche un vistazo a nuestros cursos de Primeros Auxilios orientados a la naturaleza para mantenerse al día sobre sus habilidades.
el botiquín de primeros auxilios debe ser compacto y resistente, con el contenido envuelto en un embalaje impermeable., Los botiquines comerciales de primeros auxilios están ampliamente disponibles, aunque la mayoría son inadecuados. Un botiquín básico de primeros auxilios debe incluir vendajes, tapones para la piel, gasas y vendajes, vendas o envolturas enrollables, cinta adhesiva, antisépticos, suministros de prevención y tratamiento de ampollas, guantes de nitrilo, pinzas, una aguja, analgésicos de venta libre y tabletas antiinflamatorias, antidiarreicas y antihistamínicas, un antibiótico tópico y cualquier receta personal importante, incluyendo un EpiPen si usted es alérgico al veneno de abeja o avispón.,
tenga en cuenta la duración y la naturaleza de cada viaje para decidir qué agregar a los conceptos básicos del botiquín de primeros auxilios. Para una expedición, considere llevar medicamentos recetados apropiados.
5. Cuchillo
Los cuchillos son tan útiles en primeros auxilios, preparación de alimentos, reparaciones y escalada que cada miembro del partido necesita llevar uno, preferiblemente con una correa para evitar pérdidas. Además, un pequeño kit de reparación puede ser indispensable. En un viaje corto, muchos llevan una pequeña Multiherramienta, así como cinta fuerte y un poco de cordaje., La lista se alarga para viajes más remotos, y los viajeros de fuera de pista llevan una imaginativa variedad de suministros dependiendo de calamidades previamente experimentadas o imaginadas. Los suministros incluyen otras herramientas (alicates, destornillador, punzón, tijeras) que pueden ser parte de un cuchillo o herramienta de bolsillo o se pueden llevar por separado, tal vez incluso como parte de un kit de grupo., Otros artículos útiles de reparación son los imperdibles, la aguja y el hilo, el alambre, la cinta adhesiva, la cinta de reparación de tela, el kit de reparación de la almohadilla para dormir, las bridas, las hebillas de plástico, el cordón, Las correas y las piezas de repuesto para equipos como un filtro de agua, postes de carpa, estufa, crampones, raquetas de nieve y esquís.
6. Fuego
llevar los medios para iniciar y sostener un incendio de emergencia. La mayoría de los escaladores llevan un encendedor de butano desechable o dos en lugar de fósforos. Debe ser absolutamente fiable. Los cuarteles de fuego son indispensables para encender la madera húmeda rápidamente para hacer una fogata de emergencia., Los cuartos de fuego útiles comunes incluyen lengüetas de calor químicas, bolas de algodón Sofocadas en vaselina y madera preparada comercialmente empapada en cera o productos químicos. Alternativamente, en un viaje de nieve o glaciar a gran altitud donde no hay leña, es aconsejable llevar una estufa como fuente adicional de calor y agua de emergencia.
7. Refugio
lleve algún tipo de refugio de emergencia (además de una cubierta de lluvia) contra la lluvia y el viento, como una carpa de tubo de plástico o una bolsa de basura de plástico gigante., Los sacos bivy de un solo uso hechos de polietileno termorreflectante son una excelente opción a menos de 4 onzas. Las «mantas de emergencia», aunque baratas y livianas, son inadecuadas para la tarea de mantener fuera el viento, la lluvia o la nieve mientras se retiene el calor corporal. Una tienda de campaña puede servir como el refugio adicional esencial solo si se queda con la fiesta en todo momento. Una tienda dejada en el campamento base no es suficiente. Lleve una almohadilla para dormir aislada para reducir la pérdida de calor mientras está sentado o acostado sobre nieve o terreno mojado.
incluso en las excursiones de un día, algunos Montañeros llevan un saco bivy regular como parte de su equipo de supervivencia., Un saco bivy de aproximadamente 1 libra (0.5 kg) protege las capas de ropa aislantes del clima, minimiza los efectos del viento y atrapa gran parte del calor que se escapa de su cuerpo dentro de su capullo.
8. Comida extra
para viajes más cortos, un suministro de un día de comida extra es una reserva de emergencia razonable en caso de que el mal tiempo, la navegación defectuosa, las lesiones u otras razones retrasen una fiesta de escalada. Una expedición o caminata larga puede requerir más, y en un viaje frío recuerde que la comida es igual a calor. Los alimentos no deben requerir cocción, ser fácilmente digeribles y almacenarse bien durante largos períodos., Una combinación de cecina, nueces, dulces, granola y fruta seca funciona bien. Si se lleva una estufa, se puede agregar cacao, sopa seca, café instantáneo y té. Algunos escaladores solo en broma señalan que los sabores exóticos de las Barras Energéticas y las comidas del Ejército de los Estados Unidos listas para comer (MRES) sirven bien como raciones de emergencia porque nadie está tentado a comerlas excepto en una emergencia. Y algunos paquetes de café instantáneo pueden ayudar a un bebedor de café dedicado a mantener la cabeza clara.
9. Agua EXTRA
llevar suficiente agua y tener las habilidades y herramientas necesarias para obtener y purificar agua adicional., Lleve siempre al menos una botella de agua, una bolsa de hidratación o una vejiga. Los envases de boca ancha son más fáciles de rellenar. Si bien las vejigas de hidratación están diseñadas para almacenarse en el paquete y cuentan con una manguera y una válvula de plástico que permiten beber sin ralentizar su ritmo, son propensas a gotear y congelarse, son notoriamente difíciles de mantener limpias y, a menudo, llevan a las personas a llevar más agua de la que necesitan.
antes de comenzar el sendero, llene los recipientes de agua de una fuente confiable., En la mayoría de los entornos, debe tener la capacidad de tratar el agua de ríos, arroyos, lagos y otras fuentes (filtrando, usando productos químicos de purificación o hirviendo). En ambientes fríos, necesitará una estufa, combustible, olla y encendedor para derretir la nieve. El consumo diario de agua varía mucho. Para la mayoría de las personas, de 1,5 a 3 cuartos de galón (aproximadamente lo mismo en litros) de agua por día es suficiente; en clima caluroso o a grandes altitudes, 6 cuartos de galón pueden no ser suficientes. Planifique suficiente agua para acomodar los requisitos adicionales debido al calor, el frío, la altitud, el esfuerzo o la emergencia.
10., Ropa EXTRA
¿qué ropa extra se necesita para una emergencia más allá de las prendas básicas de escalada utilizadas durante la parte activa de un viaje? El término «ropa extra» se refiere a capas adicionales que serían necesarias para sobrevivir las largas e inactivas horas de un vivac no planificado. Haga esta pregunta: ¿qué ropa adicional se necesita para sobrevivir la noche en mi refugio de emergencia en las peores condiciones que se podrían encontrar de manera realista en este viaje?
una capa adicional de ropa interior larga puede agregar calor sin agregar mucho peso., Un sombrero o pasamontañas extra proporcionará más calor por su peso que cualquier otra prenda de vestir. Para tus pies, trae un par extra de calcetines pesados; para tus manos, un par extra de manoplas. Para el invierno y la escalada de expedición en condiciones severas, traiga más aislamiento para su torso y piernas también.
preparándose para la libertad de las colinas
Cuando entras en el desierto, debes llevar equipo esencial y dejar el resto en casa. Lograr ese equilibrio requiere conocimiento y buen juicio., Comprender los conceptos básicos de la ropa y el equipo le ayudará a decidir sobre los elementos esenciales necesarios para estar seguro, seco y cómodo en las montañas.