Crack su propio cuello de forma segura?!

con esta maniobra uno puede obtener un sonido de agrietamiento, pero uno también puede no. El sonido de agrietamiento como lo establecimos no es tan importante. Lo que uno quiere hacer es tomar una toalla y doblarla para que se ajuste cómodamente alrededor del cuello y en las manos. Uno entonces puso la toalla alrededor de la parte posterior de su cuello. Toman la mano hacia la que van a girar y agarran el lado opuesto de la toalla. Luego agarran el otro lado de la toalla con la otra mano., Uno rotaría su cabeza hacia la dirección en la que desea movilizarla, y luego tomaría su mano en ese mismo lado y llevaría la toalla a través de su mejilla. Con la otra mano se aplicaría un tirón hacia abajo en la toalla. Una vez que uno gira su cuello, sentirá un punto en el que no puede mover activamente su cuello más allá. En este punto, utilizarán la mano en la dirección en la que van demasiado suavemente y moverán lentamente la articulación un poco más lejos. Esto no debe causar dolor, pero debe causar una sensación de estiramiento., Uno entonces soltaría algo de la presión y luego haría lo mismo otra vez. De una manera oscilatoria. Esto movilizaría el cuello de una manera muy similar a la manipulación de un quiropráctico.