Bienvenido a la parte 3 de mi serie de 3 partes sobre gatear! En la Parte 1 aprendimos sobre cómo se desarrolla el rastreo y en la Parte 2 exploramos los muchos beneficios del rastreo. Hoy en la Parte 3 vamos a echar un vistazo a los consejos para ayudar al bebé a aprender a gatear.,
desde mi perspectiva como madre y terapeuta ocupacional, encuentro que hay dos componentes importantes para ayudar a los bebés a aprender a gatear:
sentando una buena base para las habilidades de pre-gateo
apoyando la transición desde
es importante tener en cuenta que muchos bebés probablemente podrán progresar a través del primer año de hitos infantiles de forma natural y sin mucha (si la hay) intervención de los adultos. Los bebés son exploradores por naturaleza!, Sin embargo, eso no significa que no deba ser consciente de cómo sentar una buena base para el desarrollo de su bebé y cómo jugar con el bebé de una manera que fomente el desarrollo continuo de habilidades. El objetivo de este post no es hacerte pensar demasiado en el desarrollo de tu bebé. ¡Mi esperanza es que los anime, los eduque y los capacite a medida que siguen el viaje de desarrollo de su pequeño! Esta publicación contiene enlaces de afiliados para su conveniencia (vea mi divulgación completa aquí).
Puede ayudar a su bebé a sentar una buena base para el desarrollo de las habilidades previas al gateo:
1., Fomentar el tiempo de barriga desde el principio, dentro de los primeros días de vida. Esto no significa que simplemente tenga que tumbar a su bebé boca abajo, dejarlo gritar y maldecir el nombre de su pediatra por decir que tiene que pasar tiempo boca abajo con su bebé. Usted puede facilitar en él con el fin de conocer a su recién nacido donde están (que está en cero control de la cabeza, ¿verdad?), y luego aumentar gradualmente el desafío a medida que se vuelven más fuertes y más comprometidos.
La investigación ha demostrado que muchos padres evitan colocar a su bebé boca abajo porque su bebé no lo tolera bien.,1 una especie de obviedad, ¿verdad? Sin embargo, la investigación también ha demostrado que la cantidad de tiempo que los bebés pasan jugando boca abajo en realidad se relaciona con el logro de cuatro hitos motores: rodar, gatear con el vientre (también conocido como gatear con el ejército), gatear con las manos y las rodillas y sentarse.2 ¡El tiempo boca abajo es importante, gente!
aprende mis consejos sobre cómo relajarte en el tiempo boca abajo para que sea menos miserable y más realista para todos, además aprende a usar una pelota de ejercicio para jugar tiempo boca abajo.
2., Proporcionar oportunidades para jugar en el suelo en los cuatro lados: lado izquierdo, lado derecho, espalda y barriga. Ya mencioné la importancia del tiempo de juego en la barriga para sentar una base sólida para el desarrollo posterior del gateo. Pero, ¿sabía que los bebés necesitan ejercitar los músculos a lo largo de los cuatro lados del cuerpo para desarrollar la fuerza y la estabilidad necesarias para las habilidades motoras posteriores, como rodar, sentarse y gatear? Puede ser difícil recordar ayudar a los bebés a acostarse de lado durante el tiempo en el suelo, especialmente si son pequeños., Sin embargo, acostarse de lado es importante porque alivia la presión de la parte posterior de la cabeza del bebé, es una parte importante de la prevención de puntos planos, ayuda a los bebés a practicar sus habilidades de alcance y coordinación mano-ojo, y los prepara para aprender a rodar. Aquí hay un truco que me gusta usar para ayudar a los bebés a jugar de lado.,
El Tiempo de juego en la espalda es igualmente importante porque les da a los bebés la oportunidad de girar la cabeza para resolver cualquier opresión muscular en el cuello, practicar sus habilidades de patadas, alcance y coordinación mano-ojo (como cuando juegan en un gimnasio para bebés), participar en movimientos que fomentan el, Dedos deliciosos!).,
he descubierto que este tipo de juego activo que involucra los músculos centrales y alienta a los bebés a moverse dentro y fuera de esa posición metida puede ser especialmente útil para fomentar el desarrollo posterior del gateo, particularmente para los bebés que intentan moverse acostándose boca arriba y arqueando («Extensión», lo opuesto a flexión) para moverse, como lo hizo mi segundo bebé cuando estaba pre-gateando.,
visite mi página de hitos del desarrollo para obtener más ideas sobre cómo fomentar el tiempo de juego del bebé en el suelo en varias posiciones.
3. Fomentar actividades para promover el desarrollo de rolling., He escrito una publicación completa con consejos para ayudar a los bebés a aprender a rodar, y es consistentemente una de las publicaciones relacionadas con bebés más populares aquí en el blog Todos los días, y con una buena razón: rodar es el primer hito motor importante que los padres saben buscar, y los bebés parecen molestarnos durante semanas al actuar como si estuvieran al borde de rodar, ¡sin realmente hacerlo! En promedio, los bebés tienden a rodar primero de la barriga a la espalda entre 2-5 meses, de espalda a lado entre 4-5.5 meses, y de espalda a la barriga entre 5.5-7.5 meses., El balanceo es uno de los primeros contribuyentes importantes al desarrollo del control postural, ya que los bebés aprenden a transitar entre posiciones por sí mismos mientras fortalecen los músculos alrededor de los cuatro lados del cuerpo.
Leer mis 10 consejos para ayudar a los bebés a aprender a rodar.
4. Fomentar el desarrollo de la «sesión funcional» a través de posiciones de Transición.,Cuando los bebés desarrollan una sesión funcional, pueden sentarse solos y entienden cómo funciona su cuerpo en el espacio para ayudarlos a salir de la posición sentada de manera segura. Mira un ejemplo de uno de mis pequeños demostrando estar sentado en acción haciendo clic en este video clip de 25 segundos (se abrirá en una nueva ventana para que no pierdas tu lugar aquí), o simplemente mirando en el cuadro de abajo.,
Sentarse funcional es en contraste con» sentarse colocado», donde los bebés son colocados o apuntalados en una posición sentada antes de que sean capaces de entrar o salir de la posición por sí mismos. Esto no quiere decir que nunca pueda colocar a su bebé sentado para practicar esa habilidad específica (aunque hay diferentes opiniones sobre este tema entre los profesionales del desarrollo). Le animaría a ser cauteloso sobre el uso de equipo para bebés que apoya a los bebés en una posición sentada. Por lo general, los bebés no necesitan sentarse en un equipo como un asiento Bumbo para aprender a sentarse., Ser capaz de mantener un equilibrio sentado independiente requiere la coordinación de varios grupos musculares, que deben fortalecerse a través del juego y el posicionamiento que desafía a todos los grupos musculares alrededor del frente, los lados y la parte posterior del cuerpo, ya que se tambalean con seguridad y aprenden a recuperar su equilibrio. Aquí hay cinco ideas sobre cómo apoyar a una niñera tambaleante sin tener que invertir en equipos costosos para bebés., Y tenga en cuenta que, para gatear, es útil que los bebés se sientan cómodos al moverse dentro y fuera de varias posiciones por su cuenta, incluso al moverse dentro y fuera de la posición sentada. Así es como la sesión funcional contribuye al desarrollo del gateo.
Obtenga más información sobre cómo ayudar a los bebés a desarrollar habilidades funcionales para sentarse en preparación para gatear.
5. Dando oportunidades al bebé para gatear el vientre., El gateo abdominal es útil en la progresión que conduce al gateo de manos y rodillas porque le da a los bebés la oportunidad de practicar la coordinación de todas las partes del cuerpo que se agitan para avanzar. Los movimientos involucrados en aprender a arrastrarse del vientre pueden parecer un poco incómodos al principio y probablemente se parezcan más a «arrastrarse del vientre» que a «arrastrarse del vientre».»Para aprender a arrastrarse, los bebés necesitan tener acceso a dos cosas: ¡espacio y oportunidades para practicar! (Un poco de motivación tampoco duele.,)
una forma de ayudar a los bebés a aprender a arrastrarse del vientre es básicamente eliminando la cantidad de fricción entre sus brazos/piernas y el piso mientras juegan boca abajo. Esto les permite un movimiento casi sin restricciones mientras experimentan con cómo deslizar sus brazos y piernas mientras están en su vientre. ¿Cómo haces esto? La mejor manera que he encontrado es poniéndolos en una superficie resbaladiza mientras usan Pijamas de manga larga o un onesie de manga larga con pantalones y calcetines., Si usted tiene pisos de madera en su casa, entonces esto se puede hacer prácticamente en cualquier lugar de su casa. Para nosotros, significaba el suelo de la cocina (hacia el que nuestros bebés gravitaban naturalmente de todos modos porque ahí es donde ocurre la acción)! y esto nos motivó a mantener esa área lo más limpia posible! Vea la secuencia de 3 fotos a continuación como ejemplo.,
Una vez que el bebé ha aprendido a mover los brazos y las piernas con un movimiento sin restricciones, puede probar esta idea de poner al bebé en un mono de manga corta mientras está en una superficie resbaladiza para que sus brazos y piernas se «peguen» y les den más tracción a medida que su vientre vestido se desliza por el suelo. ¡Ahora pueden moverse como un bebé lagarto!
6. Dar a los bebés la oportunidad de pivotar mientras juegan boca abajo. Los bebés comienzan a practicar sus mini movimientos de break dance girando un cuarto de vuelta alrededor de los 5-6 meses de edad., Esta es una gran práctica previa al gateo por muchas razones, pero especialmente porque les ayuda a practicar la coordinación de ambos brazos para mover el resto de su cuerpo. Los bebés a menudo descubrirán cómo hacer esto por su cuenta. Sin embargo, puedes alentar los esfuerzos de pivotar desde el principio haciendo jammies-on-a-slippery-floor, o colocando estratégicamente Juguetes y artículos motivadores ligeramente hacia un lado (o rodeando al bebé en un círculo) para que se anime al bebé a pivotar para alcanzarlos., Los ejemplos de artículos motivadores pueden incluir juguetes favoritos, mordedores, mantitas, chupetes o incluso un espejo donde el bebé pueda ver un reflejo emocionante. Probablemente también descubrirá que los artículos más motivadores son cosas que no desea que el bebé obtenga, como el control remoto, las zapatillas para correr malolientes, un sombrero deportivo sudoroso, cordones o su taza de café medio llena.
7. Creando un espacio «sí»., ¡Estaba tan emocionada cuando aprendí sobre el concepto de un espacio» sí «(o» espacio de crecimiento») en una clase de Padres e hijos impartida por Laura Sobell cuando era una nueva madre! En un espacio de «sí», los bebés pueden hacer lo que quieran y está bien. Nada está fuera de los límites en el espacio del «sí», y todo está hecho para ser lo más seguro posible para que puedan moverse y explorar libremente. Tendrá que modificar y actualizar continuamente el espacio de juego seguro de su bebé a medida que surjan nuevas habilidades. En los días de pre-rolling de los bebés, su espacio de» sí » podría ser solo una manta., En sus días anteriores antes de gatear, podría expandirse en un Pack ‘n Play, un área bloqueada por almohadas o una sección de una habitación bloqueada por sofás y sillas. A continuación se muestran ejemplos de un espacio de «sí» que tuvimos por un tiempo durante los días previos al rastreo. Hombre, era tan agradable cuando podíamos bloquear las cosas con almohadas en ese entonces!
Lea más sobre el razonamiento detrás de un espacio » sí «y consejos para armar uno, además de ver este ejemplo creativo de cómo convertir una piscina para bebés en un espacio interior» Sí » para casas con un plano de planta abierto.
8., Minimizando el tiempo pasado en «contenedores».»Esto incluye equipos para bebés que restringen la capacidad natural de los bebés para moverse y explorar, como gorilas, columpios, Bumbos, puentes, exersaucers, andadores y sistemas de viaje de asientos de automóvil que se han sacado del automóvil. Note que no dije » tirar todos los contenedores para bebés.»El punto aquí no es hacer que nadie se sienta culpable por poner al bebé en una gorila o columpio para que pueda lavarse el cabello (lo que puede parecer que todo se está cayendo en este punto) y limpiar el hedor de la escupida del bebé y los reventones de pañales., El punto es ayudarlo a evitar el barajamiento del contenedor y recordar que los bebés aprenden a coordinar y controlar sus cuerpos a través de la práctica de moverse a través de todo tipo de posiciones que son bastante diferentes a la posición que se produce cuando se coloca en un contenedor para bebés. Al tratar de determinar cuánto tiempo es «demasiado» tiempo pasado en equipo para bebés a lo largo del día, tenga en cuenta que no hay una decisión «oficial» sobre cuánto es demasiado. Sin embargo, a menudo escucho a los terapeutas compartir que el bebé no debe pasar más de aproximadamente 2 horas al día o 15-20 minutos a la vez en equipo para bebés., Obtenga más información sobre esta «regla de 2 y 15» junto con consejos realistas sobre cómo minimizar el tiempo dedicado al equipo para bebés.
las ocho sugerencias enumeradas anteriormente pueden ayudar a desarrollar habilidades para sentar una buena base para el desarrollo del gateo, así como ayudar a su bebé a evitar la exposición prolongada a equipos para bebés que pueden reforzar las posiciones corporales pobres y los patrones motores.
una vez que su bebé ha desarrollado las bases y casi puede gatear, usted puede ayudar a empujarlo de casi-crawler a crawler!,
como se mencionó anteriormente en este post, muchos bebés son capaces de averiguar cómo gatear por su cuenta. Sin embargo, si parece que su bebé necesita un poco de apoyo o aliento, o simplemente quiere divertirse siendo parte de su proceso de desarrollo, pruebe algunas de las ideas que se enumeran a continuación.
1. Eleve la superficie para las manos del bebé. Cuando los bebés ponen sus manos en una superficie ligeramente más alta, los alienta a soportar un poco de peso sobre sus rodillas. Diría que este es probablemente mi consejo favorito antes de gatear, tanto para mis propios bebés como para mis lectores., Cada lector con el que he compartido este consejo (hasta ahora) ha escrito para decirme que ayudó a mover a su bebé hacia adelante en el proceso de gatear. Además de soportar el peso en las rodillas, también verá en las imágenes a continuación que le da al bebé la oportunidad de practicar un fortalecimiento serio de la parte superior del cuerpo y el núcleo también. Hola, plank hold!
Una menor elevación de la superficie será más fácil al principio, y podría incluir artículos para el hogar, tales como un sofá cojín o colchón de la cuna coloca en el suelo., Definitivamente sugeriría artículos más suaves al principio, ya que el bebé puede invertir en algunas plantas faciales al principio. Una olla o un contenedor de almacenamiento al revés funciona bien (como se muestra a continuación) una vez que no está preocupado por los bonks faciales, pero solo asegúrese de que los artículos estén estabilizados para que no se volteen o se deslicen.
2. Deje que el bebé juegue frente a un espejo. Esta es quizás mi idea favorita de juegos para bebés de todos los tiempos porque es tan simple pero tan efectiva, y nunca envejece., A los bebés les encanta mirar su reflejo en el espejo en sus días previos al gateo, y es muy divertido verlos tratar de impresionar a «ese otro bebé en el espejo» cuando no tienen idea de que en realidad se están mirando a sí mismos. Los espejos pueden proporcionar una gran motivación para que el bebé se deslice y se arrastre hasta su reflejo para saludar, o simplemente pueden posar y admirarse a sí mismos desde lejos.
hay una variedad de espejos seguros para bebés disponibles en línea, incluido este aprobado por el hospital que mide 16″x12″.
no tienes un espejo?, Bueno, ¿qué tal una caja de pañales con una foto de un bebé? Como dije, los bebés de esta edad aún no se dan cuenta de que el bebé en el reflejo es ellos y, en mi experiencia, Las imágenes grandes de bebés a veces son casi tan buenas como el reflejo real. Te juro que cuando mi hijo mayor era un bebé, pensó que esas bellezas sonrientes en las cajas de pañales eran sus mejores amigos!
3. Juegue con el bebé boca abajo en una pelota de ejercicios y balancee suavemente hacia adelante, hacia atrás, en diagonal y de lado a lado., ¿Alguna vez ha pensado en cómo, cuando los bebés gatean, tienen que averiguar cómo mover su peso hacia adelante, en diagonal y de izquierda a derecha mientras se apoyan en el brazo izquierdo para mover el brazo derecho hacia adelante, se apoyan en el brazo derecho para mover el izquierdo hacia adelante, y así sucesivamente? Al involucrar al bebé en el tiempo de juego boca abajo en una pelota de ejercicio mientras se mece suavemente en estas direcciones, puede ayudar a simular un tipo similar de cambio de peso, especialmente si el bebé está cargando peso a través de los brazos mientras está boca abajo., La foto de abajo proporciona un buen ejemplo básico de este concepto, y se comparte con el permiso de la fisioterapeuta Chanda Jothen de Pink Oatmeal. Lea su post sobre cómo jugar con el bebé en una pelota de ejercicio para promover el desarrollo de la motricidad gruesa.
puede colocar la pelota frente a un espejo (mi favorito personal), o un juguete atractivo, mascota, hermano u otro elemento favorito para captar la atención del bebé mientras canta, cuenta o tararea juguetonamente., Si nunca has jugado con el bebé en una pelota de ejercicio y estás nervioso y se caen, entonces puede ser una buena idea comenzar con dos adultos ayudando al bebé por si acaso. Siempre asegúrese de mantener las dos manos sobre el bebé mientras está en la pelota, y estabilice la pelota entre las piernas si puede para evitar resbalones accidentales).
Obtenga más información sobre cómo jugar con el bebé en una pelota de ejercicio para apoyar el desarrollo del gateo, además de ver una demostración de cómo jugar con seguridad con su bebé mayor en una pelota de ejercicio.
4. Ofrezca tiempo de juego en una superficie ligeramente blanda., Se podría pensar que esto haría las cosas más difíciles, pero hay algo acerca de la «entrega» de una superficie ligeramente blanda que en realidad puede hacer que sea más fácil para los bebés experimentar con movimientos de gateo en las manos y las rodillas. Cuando nuestro primer bebé era un pre-crawler, teníamos un sofá que tenía cojines extremadamente firmes. No eran cómodos para fines de relajación, pero eran perfectos para el tiempo de juego, especialmente porque convirtieron el sofá en la altura perfecta como una superficie ligeramente elevada para las manos. Doble bono!,
incluso si no tiene cojines de sofá incómodamente firmes como lo hicimos nosotros, puede crear una superficie similar colocando un colchón de cuna en el piso (tal vez al lado del sofá para que el bebé pueda alcanzar algunos juguetes o artículos preferidos allí), o encontrando otras superficies ligeramente blandas como el pequeño sofá plegable para niños que se muestra a continuación.
5. Enrolle una manta de recepción o un mini paño de lavado y colóquelo debajo del vientre del bebé mientras está en las manos y las rodillas., A veces, los bebés tienen dificultades para averiguar cómo sacar ese intestino del suelo y, al mismo tiempo, mantener la fuerza y la estabilidad en esa posición cuadrúpeda. Para mí personalmente, se sentía como mi segundo bebé nunca iba a averiguar cómo conseguir su vientre inferior del suelo a pesar de todo su tiempo de barriga y el vientre gateando! Estaba demasiado bajo para que yo pudiera deslizar mi espinilla para sostener su vientre., Sin embargo, después de algunas veces de colocar el pequeño refuerzo de la manta debajo de sus abdominales inferiores para ayudarlo a mantener la posición de manos y rodillas durante unos segundos mientras jugaba frente al espejo, las cosas parecían hacer clic para él. Aunque sé que tomé una foto de esta configuración desde hace más de un año, no he podido encontrarla en mis fotos guardadas. Así que quiero extender un gran agradecimiento a YourTherapySource.com, que amablemente se ofreció a hacer todo lo posible para recrear mi imagen usando su rastreador actual!, La configuración que verás en esta imagen es un poco diferente de la forma en que lo hice, sin embargo, el concepto es similar: estás proporcionando un poco de apoyo para ayudar al bebé a tener una idea de lo que es en las manos y las rodillas sin el vientre en el suelo mientras posan, se mecen y alcanzan. También podría echar un vistazo a mi post lleno de consejos para hacer que el tiempo de barriga sea menos miserable para obtener una imagen visual — solo el punto de imagen #6, pero con la toalla debajo de los abdominales inferiores mientras está cuadrúpedo en lugar de tenerla debajo del pecho superior.,
echa un vistazo a cómo esta pequeña manta-roll-bajo-el-vientre truco ayudó al bebé a entender qué hacer con sus rodillas y sus abdominales inferiores, nos lleva de la foto #2 a la foto #3 en el 3-collage de fotos a continuación:
6. Coloque artículos motivadores fuera de su alcance. Esto puede ocurrir mientras está boca abajo, así como mientras está sentado, ya que ambos promoverán el cambio o tirando de su peso hacia adelante para obtener los artículos deseados., Los artículos estacionarios están bien (como un apilador de anillos o un juguete para la dentición), pero los artículos que ruedan ligeramente cuando se los golpea son excelentes porque alientan a los bebés a persistir hasta que finalmente lo atrapen. Los ejemplos de artículos rodantes que fomentan el gateo incluyen una botella sensorial con artículos interesantes dentro, un Oball de sonajero, pequeñas bolas de sonajero, bolas con texturas divertidas, o incluso un carro de sonajero o un tambor rodante.,
Aprender a animar funcional sentado principiantes y rastreo de habilidades para rodar una pelota con el bebé.
7. Déjalos buscar el tesoro (¡y abraza el desastre!). Nada parece ser más motivador para los bebés antes de gatear que todas las cosas que no quieres que tengan, ¿verdad? Para mí, eso significaba cosas como la caja de cereales ya abierta, pero desatendida, y mi bolsa de juguetes para el trabajo.,
Treasure hunting no solo tiene que incluir artículos prohibidos, sin embargo! ¡Obtén más información sobre cómo crear una cesta del tesoro para animar al bebé a explorar con seguridad!
8. Que se arrastren por un túnel. ¡Los túneles pueden ser una gran manera de fomentar el rastreo y la exploración! Algunos bebés pueden sumergirse directamente en un túnel vacío por pura curiosidad, mientras que a otros les gusta perseguir una pelota u otro artículo preferido que se ha colocado a solo unos centímetros dentro del túnel., Los bebés mayores pueden disfrutar de llevar un artículo pequeño en la mano de un extremo del túnel al otro mientras lo colocan triunfalmente en un contenedor simple, como se ve en este ejemplo por un compañero profesional de terapia ocupacional. Los túneles se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de juguetes o en línea aquí.
no tiene un túnel? Intente una caja de cartón! Solo asegúrate de estabilizar los lados para que no se vuelque hacia los lados.
aprenda 12 maneras divertidas de jugar con túneles para bebés, niños pequeños y preescolares.
9. Que conquisten los obstáculos., Los bebés pueden ser un grupo determinado. Muchos parecen tener un deseo natural de buscar desafíos y probar los límites de lo que sus cuerpos en crecimiento pueden hacer. Algunos ejemplos de obstáculos pueden incluir una pasarela de almohadas, esa pila de ropa que has querido doblar o esas escaleras por las que tu bebé hace un descanso cuando cree que nadie está mirando. Solo asegúrese de vigilar de cerca la seguridad cuando sea necesario.
10. Llévalos afuera. A veces, un cambio de contexto puede hacer maravillas para la motivación y el deseo de explorar y gatear., Cuando pueda hacerlo de forma segura, permita que su bebé casi gateando explore diferentes entornos al aire libre, como el parque, el patio, el jardín o la playa de arena. Solo asegúrate de llevar tus reflejos ninja contigo porque, sí, es más que probable que el bebé intente comerse un insecto o una hoja o un puñado de arena.,
Antes de que usted lo sepa, tu pequeño será la calma del mundo y va a estar preguntando la misma pregunta a los padres de todo el mundo han estado pidiendo durante años — «¿Cómo crecer tan rápido?!,: Tips for Helping Babies Learn to Crawl
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