Cuando te falta buena salud, todo lo demás en la vida sufre. Es más difícil concentrarse y estudiar. La enfermedad puede hacer que se quede atrás en el trabajo del curso. El estrés puede hacerte sentir abrumado. Si quieres hacerlo bien en todas las áreas de tu vida, debes hacer de tu salud una prioridad.,
en el índice de progreso Social 2020, que mide la calidad de vida en todo el mundo utilizando 50 métricas de bienestar, Los estadounidenses se clasificaron peor Ahora que hace 10 años. Estos datos se recopilaron antes del impacto de la pandemia de COVID-19, que solo ha aumentado la necesidad del país de vivir vidas más saludables y equilibradas.
mientras nos preparamos para entrar en un nuevo año, es posible que esté considerando pasar más tiempo trabajando en salud y bienestar. No necesariamente necesita una membresía de gimnasio costosa o un plan de dieta para mejorar su salud., Puede obtener consejos sólidos de salud y bienestar de blogs autorizados. Los siguientes son algunos de los mejores blogs de bienestar en áreas de fitness, nutrición y salud mental.
blog de ACE Insights
El blog del American Council on Exercise tiene artículos de fitness sobre una variedad de temas como yoga, entrenamiento de fuerza y ejercicios para principiantes. Los artículos están respaldados por directrices y recomendaciones del American Council on Exercise.
El Arte De La Vida Saludable
artofhealthyliving.,com
The Art of Healthy Living ofrece artículos de fitness relacionados con temas como suplementos de ejercicio y entrenamiento de intervalos de alta intensidad. También cubre temas de alimentación y nutrición y tendencias generales de salud y bienestar.
Nerd Fitness
nerdfitness.com/blog/
este blog ofrece consejos de salud y fitness de un autodenominado » equipo de tiempo completo de 25 nerds de apoyo (y una comunidad masiva en todo el mundo).»Además de un blog divertido y atractivo, Nerd Fitness ofrece un programa de entrenamiento en línea, entrenamientos en casa y recursos gratuitos.
MyFitnessPal Blog
blog.,myfitnesspal.com
Este es el blog de la aplicación de seguimiento de nutrición MyFitnessPal. Obtenga recetas saludables, consejos de nutrición, consejos para perder peso, inspiración para mantenerse en forma y más.
Shape
el sitio web de la revista de fitness Shape tiene toneladas de artículos gratuitos, incluidos entrenamientos paso a paso, consejos de nutrición y conocimientos de salud mental. También hay consejos de pérdida de peso y planes y videos.
Well + Good
Well + Good es un blog de bienestar con artículos sobre fitness, nutrición, belleza y más., El sitio de fitness basado en el periodismo presenta entrevistas con expertos en fitness, consejos prácticos de fitness y videos para guiar a los lectores del blog a través de los entrenamientos.
Bites of Wellness
bitesofwellness.com
la fundadora de Bites of Wellness, Samantha Rowland, es entrenadora personal, entrenadora de nutrición y chef de fitness cuyo sitio contiene recetas para personas con varias dietas, incluyendo sin gluten, baja en carbohidratos y sin lácteos. El sitio también contiene entrenamientos e información sobre el bienestar, como cómo el sueño se relaciona con la pérdida de peso.,
comer comida para pájaros
la nutricionista holística Brittany Mullins dirige este sitio y comparte creaciones de recetas saludables enfocadas en alimentos integrales, además de artículos sobre bienestar y entrenamientos.
Health Magazine
la sección de nutrición de Health magazine ofrece artículos investigados por nutricionistas sobre alimentos, dietas y tendencias nutricionales. Encuentre los beneficios para la salud de ciertos ingredientes, aprenda sobre los beneficios y las trampas de varias dietas y obtenga consejos para comer de manera saludable.,
Healthline Nutrition
El blog de nutrición de Healthline presenta artículos diarios basados en investigaciones sobre nutrición y pérdida de peso. Aprenda sobre los alimentos que debe comer más, los alimentos que debe evitar y el razonamiento científico detrás de todo lo que el sitio le enseña.
nutrición despojada
nutritionstripped.com/articles/
Nutrition Stripped es un sitio web fundado por el dietista registrado McKel Kooienga. Comparte artículos sobre temas de nutrición de tendencia, usando la ciencia para enseñar a los lectores sobre temas populares de alimentos y hábitos dietéticos.
Oh She Glows
ohsheglows.,com
El Blog Oh She Glows presenta recetas veganas, la mayoría de las cuales también están libres de gluten, soja y alimentos procesados. Las recetas están acompañadas por las inspiraciones e ideas de la fundadora y autora del libro de cocina Angela Liddon.
Time Nutrition
time.com/tag/nutrition/
el sitio de nutrición de la revista Time tiene artículos basados en el periodismo que ofrecen entrevistas con expertos en nutrición sobre temas de nutrición de tendencia. Visite el sitio para noticias e investigaciones sobre alimentos.
Calm
blog.calm.com
El Blog Calm proviene de la aplicación de relajación del mismo nombre., Encuentre noticias sobre la investigación de la meditación, además de consejos sobre cómo cultivar la atención plena y practicar la meditación.
DailyOM
la sección de inspiraciones en el sitio web de DailyOM está llena de sabiduría diseñada para mejorar la salud mental y espiritual. Los artículos del tamaño de un bocado proporcionan aliento diario y pasajes que invitan a la reflexión para abrazar la atención plena y un sentido más profundo de interconexión.
HealthyPlace
el sitio de HealthyPlace tiene docenas de blogs de salud mental dedicados a problemas específicos de salud mental., Estos incluyen TDAH, trastorno bipolar, atracones, trastorno de estrés postraumático y depresión.
suavizado
mellowed.com/category/health-wellness/
Mellowed es un sitio web diseñado para ayudar a los usuarios a disminuir el estrés en sus vidas. La sección de salud del sitio & bienestar presenta artículos sobre temas que van desde mejorar el sueño hasta aumentar la salud del cerebro y reducir naturalmente la presión arterial.,
Mindbodygreen
El lema de este sitio web es «donde el alma se encuentra con la ciencia», lo que tiene sentido porque los artículos presentados están inspirados en el bienestar y respaldados por la investigación. Elige entre categorías como mindfulness, salud, comida, movimiento, belleza y más.
adictos al sueño
sleepjunkies.com
El sueño de alta calidad es esencial para aliviar el estrés y mejorar la salud mental. Los adictos al sueño enseñan a los Usuarios cómo mejorar el sueño, con artículos respaldados por investigaciones y conocimientos sobre cómo otros problemas de bienestar, como la ansiedad, interactúan con el sueño.
Student Minds
studentmindsorg.,blogspot.com
Student Minds es un blog para y escrito por estudiantes universitarios que cubre una variedad de problemas de salud mental, incluidos los trastornos alimenticios, la depresión y el trastorno por uso de sustancias. El blog tiene consejos prácticos y voces únicas a lo largo.
Pequeño Buda
tinybuddha.com
La misión de Tiny Buddha es proporcionar » sabiduría simple para vidas complejas.»El sitio web cubre temas de salud mental como el amor y las relaciones, el significado y la pasión, y los hábitos de salud.,
NPR Shots
Este es el blog de historias de salud producido por NPR Science Desk. La sección» Shots » publica las últimas noticias sobre salud, investigación y tratamientos médicos, así como artículos sobre cómo las políticas moldean nuestra salud.
bien-The New York Times
la sección «Bien» de The New York Times presenta artículos en cinco categorías: comer, moverse, pensar, familia y vivir. También encontrará «Ask Well», una colección de Q& entre lectores y expertos médicos.,
Harvard Health Blog
Harvard Health Blog publica noticias médicas, puntos de vista y artículos sobre una amplia variedad de temas que incluyen ejercicio y acondicionamiento físico, manejo del dolor, alimentación saludable, salud mental, medicina mental y corporal, relaciones, salud cardíaca y salud de niños, hombres y mujeres.
Mayo Clinic Connect
connect.mayoclinic.org
Mayo Clinic Connect es una comunidad en línea donde puedes compartir tus experiencias y encontrar apoyo de personas que experimentan los mismos desafíos de salud que tú. Hay grupos moderados en más de 50 categorías., También puedes leer artículos de expertos en salud de Mayo Clinic.
descubre más ideas de bienestar para estudiantes universitarios
en Purdue University Global, estamos comprometidos a promover la salud y el bienestar para todos los estudiantes, por lo que están preparados con las herramientas para tener un viaje escolar exitoso y una vida más satisfactoria. Visite nuestro Blog de Vida Estudiantil para obtener más consejos sobre salud y bienestar, gestión del tiempo y equilibrio entre el trabajo, la escuela y la vida. Si está interesado en aprender cómo nuestros programas universitarios en línea pueden ayudarlo a alcanzar sus metas profesionales, comuníquese con nosotros hoy mismo.