en casa, en el trabajo, sobre la marcha! Las copas menstruales Lunette están diseñadas para ser simples y sin complicaciones. Simplemente doble e inserte. Hecho!
usa la siguiente guía para aprender a insertar una copa menstrual y serás un ninja de la menstruación en poco tiempo.
lávese las manos
compruebe que los orificios de aire en la parte superior de la taza estén abiertos. Lávate las manos.
lave su copa Menstrual Lunette con Feelbetter Cup Cleanser y enjuáguela cuidadosamente.,
pliegue + mantenga
póngase cómodo: puede insertar la taza mientras está sentado, de pie o en cuclillas. Extender las piernas ayudará con una inserción exitosa y cómoda. Relájate.
dobla la taza sobre sí misma para hacerla plana, luego por la mitad para formar una forma de C.
inserte
manténgalo enrollado y guíelo primero hacia la vagina. Para comprobar que la taza se ha abierto completamente, deslice un dedo limpio hasta el fondo de la taza y siéntala, debe ser redonda. Lunette se puede usar en cualquier momento de su ciclo menstrual, desde días de flujo pesado hasta días de flujo ligero.,
Wear + learn
La Luneta se vacía aproximadamente 2-4 veces al día, se puede usar hasta 12 horas, también durante la noche. Las líneas de medición en la Copa ayudan a controlar su flujo y aprender fácilmente su ritmo.
Remove + empty
lávese las manos y relaje los músculos. Agarra el fondo de la Copa. Para romper el sello, apriete la parte inferior de la taza.
asegúrese de no sacarlo sosteniendo el tallo solo. Vierta el contenido en el inodoro. Rinse & Reuse.
Clean + sanitize
Lunette debe limpiarse antes y después de su ciclo, y después del vaciado., Para evitar el olor y la decoloración, enjuague primero con agua fría y luego lave con agua caliente y Lunette Feelbetter Cup Cleanser diseñado para tazas de silicona.
¿cómo funciona la copa menstrual?
la Copa Menstrual Lunette se ajusta bien y ajustada, mantenida en posición por el sello formado por las paredes de la vagina y los músculos vaginales. Su interior es superior y hace todo el trabajo-usted apenas sentirá una cosa!
la Copa se coloca completamente dentro de la parte inferior de la vagina, justo detrás del hueso púbico debajo del cuello uterino.,
Las Vaginas están inclinadas hacia atrás, por lo que guiar la copa hacia la parte baja de la espalda, moviéndola hacia arriba y hacia abajo te ayudará a encontrar la posición correcta y cómoda.
gire la copa para comprobar que se ha abierto completamente y no tiene fugas. Su cuello uterino puede moverse durante la menstruación, por lo que insertar la Copa requiere práctica y conocimiento de su propia anatomía.
consejos para la inserción de la copa menstrual por primera vez
relájese y tómese su tiempo: elija un tiempo a solas cuando pueda concentrarse sin distracciones ni interrupciones. Tal vez después de un baño caliente cuando esté relajado., Si está demasiado nervioso, los músculos vaginales se contraerán, lo que lo hace incómodo, si no imposible, para una inserción exitosa.
Familiarízate contigo mismo: siempre es una buena idea conocer tu propio cuerpo. Tómese un tiempo para localizar la abertura vaginal e incluso inserte un dedo para localizar el cuello uterino. Se siente exactamente como la punta de tu nariz. Saber dónde está su cuello uterino le ayudará a colocar la copa correctamente y no insertarla demasiado alta.
practica durante tu período: La vagina es más flexible y la sangre funciona como lubricante. O . . .,
haga un «simulacro» antes de su período: Es posible que se sienta más cómodo practicando antes de su período Si se siente aprensivo al tocar sangre. En este caso, utilice agua como lubricante.
Pruebe diferentes pliegues que acentúen el poin de inserción: la mayoría usa el pliegue C típico. Sin embargo, hay muchas maneras de doblar una luneta. Echa un vistazo a los pliegues diferentes más comunes que puedes usar con tu taza de período.
dirección de inserción adecuada: tenga en cuenta que la dirección de inserción debe dirigirse hacia la parte pequeña de su espalda not no hacia arriba.,
sea paciente: sepa que puede tomar varias veces antes de que tenga éxito. Si comienza sin la expectativa de una inserción perfecta, es más probable que se relaje y se sorprenda gratamente cuando tenga éxito.
evaluar el tallo: una vez insertado, tendrá que decidir si mantener o no el tallo. Si sobresale, será incómodo. En este caso, es probable que no necesite el tallo y puede recortarlo. Sin embargo, si no, es posible que lo necesite para ayudar con la eliminación.
consejos para la eliminación de la copa menstrual por primera vez
de nuevo-relájese: al igual que con la inserción. Tómate tu tiempo!,
no tire del tallo: el tallo se utiliza para acceder a la parte inferior de la Copa. ¡Si tiras del tallo, te dolerá! También creará un desorden ya que la copa no será apoyada o controlada cuando salga.
apriete el fondo para liberar la succión: esta es la clave: el fondo de la copa tiene crestas para agarrar. Agarre la parte inferior y ajustar la taza a un lado. La idea es tirar de un borde de la pared vaginal para liberar la succión. Lo oirás cuando esto suceda.
rocíe suavemente: una vez que la succión se libere, mueva suavemente la Copa de un lado a otro a medida que la saca., Esta técnica puede no ser necesaria, pero ayuda con la extracción si la Copa se siente obstinada para salir.