cómo un masaje de pies puede aliviar su dolor de Fascitis Plantar

la fascitis Plantar es una de las quejas ortopédicas más comunes, y una que escuchamos a menudo en el Foot Palace de Atenas. Aquellos que sufren de fascitis plantar generalmente experimentan dolor punzante en el talón y rigidez con su primer paso fuera de la cama por la mañana. Este dolor puede variar desde malestar leve hasta dolor debilitante y afecta a casi 2 millones de estadounidenses cada año., El dolor es causado por la inflamación del tejido de la fascia plantar, que es un ligamento delgado en forma de tela que atraviesa la parte inferior del pie conectando el hueso del talón con los dedos del pie. Este ligamento delgado es el soporte del arco del pie que le ayuda a caminar. El dolor de la fascitis plantar normalmente disminuye a medida que el pie se agota a lo largo del día, pero puede regresar si pasa la mayor parte del día de pie. No pensamos a menudo en nuestros pies, pero nuestra vida diaria pone mucho estrés en nuestro ligamento de la fascia plantar.

esta condición ortopédica común se encuentra con frecuencia en corredores., El ligamento normalmente actúa como un amortiguador, y poner demasiada presión sobre este ligamento puede causar estragos en sus pies. Sin embargo, la fascitis de la sembradora no solo afecta a la flota de pies. También puede estar en riesgo de esta afección si tiene sobrepeso, al final de un embarazo, menopausia o usa zapatos con soporte de arco inadecuado. Mantener un peso saludable, estirarse antes de la actividad física y usar zapatos con soporte adecuado para el arco y el talón puede reducir el riesgo de contraer fascitis plantar.

La reflexología puede ayudar a aliviar parte del dolor y la incomodidad causados por la fascitis plantar., La reflexología es beneficiosa porque utiliza técnicas de puntos de presión para liberar la tensión en los pies y alivia el dolor en el talón causado por la fascitis plantar. Una cura natural para la fascitis Plantar es masajear los pies. La cirugía de fascitis Plantar es demasiado invasiva para la mayoría de las personas y cuesta mucho dinero. Reflexología es un remedio más saludable y mejor Fascitis Plantar! Durante una sesión de reflexología, primero remojas tus pies en agua salada mineral Epson caliente para ayudar a eliminar la inflamación de los músculos doloridos., Una vez que los músculos se han aflojado un poco desde el baño de sal caliente, un terapeuta comienza a trabajar para romper los «cristales» en los pies, aflojando las bandas apretadas de la fascia, y luego estira los ligamentos y el tendón de Aquiles. Hacer esto ayuda a relajar aún más los músculos de los pies y las pantorrillas, para aumentar la circulación y la flexibilidad. El aumento de la circulación y la flexibilidad en la parte inferior de las piernas y los pies reduce la inflamación que causa dolor en la fascia plantar., Como la mayoría de las lesiones, no hay cura instantánea, pero recibir sesiones regulares de reflexología puede ayudarlo a lograr el alivio del dolor en minutos, ayudar a experimentar gradualmente menos dolor diariamente y mantener la flexibilidad total en los pies, los talones y la parte inferior de las piernas.

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