hace unos meses, me di cuenta de que yo, un humano adulto, no sabía cómo salir de un chat de grupo. Soy una persona que se recupera agradando-alguien que prefiere sacrificar su propia comodidad que hacer que la gente que ama incómoda – por lo que no es ninguna sorpresa que me encontré en un chat de grupo que finalmente quería dejar. Más específicamente, estaba en un chat grupal de «positividad» con personas que respeto (y temo un poco)., A primera vista, un chat dedicado a iluminar los malos días puede sonar tentador, como un descanso para meditar que puedes tomar con solo mirar tu teléfono. Pero se convirtió rápidamente en una espiral de personas que me daban consejos bien intencionados pero no solicitados sobre mi productividad, lo que en última instancia me daba una abrumadora sensación de temor cada vez que alguien me contactaba desde el chat.
Obviamente, si no quieres estar en un chat de grupo, lo mejor sería decirle maduramente a las otras personas en el grupo y salir, ¿verdad?, Claro, pero es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Puede sentirse muy intimidante básicamente rechazar los intentos de otras personas de conectarse contigo, potencialmente herir sus sentimientos y posiblemente parecer «difícil».»Especialmente cuando, como mencioné, el impulso de complacer a la gente está básicamente codificado en mi ADN.
me llevó semanas darme cuenta de que quería salir. Entonces, a pesar de que la incesante charla diaria me estaba poniendo ansioso, me tomó unas semanas más darme cuenta de que tenía el poder de cambiar mis propias circunstancias., Una vez que me encontré dedicando mis sesiones de terapia a despotricar sobre este chat, supe que era hora de asumir la responsabilidad de mi propia felicidad (o infelicidad) con el chat grupal. Además, despotricar sobre esto no fue un buen uso de mi copago de terapia.
entiendo totalmente que este es un problema de nicho bastante. No todo el mundo tiene dificultades para reunir el coraje para salir de un chat de grupo, sin importar quién esté al otro lado de la pantalla. Pero si estás leyendo esto, podrías estar igualmente nervioso por decepcionar a la gente y necesitar un poco de orientación en esta situación., Por lo tanto, por el bien de su bienestar emocional (y su pobre batería del teléfono celular), he aquí por qué realmente recomiendo distanciarse de un chat de grupo que ha sobrepasado su bienvenida en sus mensajes, además de cómo hacerlo.
hay algunas señales claras de que puede ser el momento de abandonar un chat de grupo.
si, como yo, te sientes frustrado o incluso ansioso por tus textos grupales, podría ser una indicación de que deberías considerar si está agregando lo suficiente a tu vida para que te quedes., Esto puede ser difícil porque, a menudo, comienza inocentemente: un amigo o miembro de la familia quiere difundir información rápidamente, por lo que traen a personas al azar en una conversación.
De’Jonnae B., de 27 años, dice que actualmente está encerrada en un chat de grupo con todos los miembros de su familia entre las edades de 25 y 36. Fue creado inicialmente para hacer una lluvia de ideas sobre las formas en que la familia podría abordar sus finanzas y compartir recursos.
«Este chat grupal ahora solo está enviando Advertencias sobre la trata de personas them y ellos tratando de hacerme comprar servicios de transmisión», dice De’Jonnae. «No lo quiero.,»Después de que un miembro de la familia sugirió que abriera una cuenta de HBO NOW para todo el grupo, dejó de responder por completo.
aunque actualmente estoy estafando a HBO GO de un miembro de la familia, la historia de De’Jonnae me suena familiar. Muchos de los chats grupales en los que me encuentro regularmente nacen con las mejores intenciones. Alguien comparte detalles sobre un plan, alguien responde al mensaje original y otra persona interviene. De repente, lo que inicialmente era una conversación de planificación de fiestas de cumpleaños se convierte en un espacio activo donde los memes, los chismes y los comentarios sociales aleatorios vuelan de un lado a otro., Dependiendo de las personas y los mensajes involucrados, esto puede ser absolutamente delicioso—o no tanto.
puede intentar silenciar el chat de grupo, aunque puede tener resultados mixtos.
es totalmente razonable intentar establecer límites haciendo ajustes en la configuración de privacidad y notificaciones de tu teléfono. Silenciar una conversación de texto significa que no obtendrás sonidos incesantes y notificaciones emergentes cada vez que alguien en tu chat de grupo tenga un pensamiento. Pero esto no es infalible.
» todavía veo notificaciones., Los 1,000 de ellos», dice De’Jonnae sobre el círculo rojo en su aplicación de mensajería que informa cuántos Textos ha acumulado.
para mí, silenciar mi conversación grupal solo estimuló más conversación. Si dejaba de responder, por lo general me reunían con una llamada telefónica para preguntar sobre mi ausencia. El silenciamiento resolvió mis problemas de batería, pero agregó más complicaciones sociales de las que quería lidiar. Además, amo a las personas que estaban tratando de mantenerme positiva y productiva, por lo que no quería ignorar sus consejos o decepcionarlos., El camino de menor resistencia fue, por un tiempo, responder a cada cita inspiradora y sugerencia de bienestar cuestionable.
tal vez toda esta angustia dirigida a algo que podría resolver con una conversación suene tonta, pero realmente puede ser difícil informar a las personas que realmente te gustan que ya no quieres estar en una conversación grupal de 24 horas con ellos.
también puedes intentar decirle a la gente en el chat de grupo por qué no te gusta antes de decidir irte.,
por ejemplo, si estás en un chat grupal que viene con un lado de vergüenza corporal inexcusable, puedes hablar para reenfocar el escuadrón.
en mi experiencia, sin embargo, las personas que hablan cuando odian un chat en grupo es raro (probablemente porque puede ser difícil e incómodo de hacer). A veces, en lugar de comunicar frustración, los miembros de un chat grupal simplemente se dividen en chats fragmentados con un número menor de miembros para discutir lo que está sucediendo en la conversación principal.
sin embargo, quería probar esta estrategia más asertiva., Con la ayuda de mi terapeuta (que posiblemente estaba cansado de escuchar sobre esta charla), encontré una manera de expresar mis necesidades al grupo. Sugerí que mis compañeros de chat preguntaran antes de ofrecer consejos o que enmarcaran opiniones usando el lenguaje » yo «en lugar del lenguaje» tú». Mi objetivo era mantener la conversación de una manera que me sintiera más cómoda.
uno de los participantes en el chat grupal se resistió a mi petición, pero aún así. Es muy posible que usted tendrá mejores resultados si usted trata de sacar a relucir sus problemas con el chat en lugar de simplemente salir.,
Finalmente harto? Aquí están la logística de cómo salir de un chat de grupo.
para recapitular: Sí, podría haber dicho que no quería estar en el chat tan pronto como me di cuenta. En lugar de eso, desperdicié semanas de mi vida, reflexioné sobre esto en terapia, y presenté este artículo a mis jefes. Cuando me cansé de la inacción, en realidad fantaseé con el chat grupal. Dejé de responder, y tuve la suerte de que la charla se durmiera., Comencé otras conversaciones con los miembros del chat con los que quería seguir hablando y fingí que toda la experiencia incómoda nunca sucedió. Este no fue el enfoque más elegante, pero funcionó a mi favor. Duermo bien por la noche.
si quieres adoptar un enfoque más proactivo, puedes intentar retirarte del chat de grupo. La forma exacta en que lo hagas dependerá de tu teléfono e incluso de cuántas personas estén en el chat, por lo que es posible que tengas que experimentar., Por ejemplo, uno de mis colegas probó cómo dejar un chat grupal en su iPhone, primero tratando de salir de un chat que tenía otras dos personas (ambos también con iPhones). Hizo clic en el collage de las fotos de sus amigos en la parte superior del chat, golpeó «información», luego se desplazó hacia abajo a la opción «Dejar esta conversación» solo para encontrarlo gris e inconclusa. Cuando intentó lo mismo en un chat grupal con otras tres personas, todavía todas con iPhones, «deja esta conversación» estaba en texto rojo en el que realmente podía hacer clic., Alertó a los demás de que había pacificado A TF, lo que puede abrir otra lata de gusanos.
incluso con eso en mente, es posible que esté listo para salir de la etapa izquierda. Sin embargo, a veces la tecnología puede frustrar esos planes. Según De’Jonnae, quien estima que hay alrededor de 10 personas en su chat grupal, dejar su grupo no es tecnológicamente posible. «Cuando hay una mezcla de iPhones y androides, no puedes irte formalmente», explica. «Puedes silenciar y eliminar, pero cada vez que alguien en ese grupo de texto, se vuelve a agregar.,»
traducción: realmente puede ser mejor (y a veces necesario) decirle a la gente que quieres salir. Cuando Tiani K., de 30 años, se encontró en un chat grupal contra su voluntad, fue muy clara (y madura) sobre su necesidad de irse. «En su mayoría eran amigos de un amigo I fui bastante directo al respecto», dice Tiani, explicando que simplemente les pidió que la sacaran. «No me anduve con rodeos.»
actualmente estoy en otros ocho chats grupales que traen diferentes grados de placer a mi vida., De la misma manera que invitarías a alguien a una fiesta (en lugar de simplemente empujarlo a una habitación llena de gente), puede ser realmente genial preguntar antes de agregar a tus seres queridos a un chat grupal, dependiendo de las circunstancias. Pero, si eres como yo, aprender a decir no a esas invitaciones podría convertirse en un desafío completamente diferente.,
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