- Yoga
por Reyna Eisenstark
En un día ordinario en octubre de 2015, hice una simple decisión que totalmente transformado mi vida. Como con muchas decisiones importantes en la vida, sucedió completamente por casualidad. Estaba mirando algunos videos de yoga en línea y me encontré con un desafío de yoga de 30 días: hacer yoga todos los días durante 30 días., Había estado haciendo yoga en mi estudio local durante dos años (en los que también había caído accidentalmente) y ya sabía que el yoga sería una parte de mi vida para siempre. Estaba tomando dos clases de yoga a la semana (una era bastante desafiante incluso después de dos años) y me preguntaba si realmente podría manejar el yoga todos los días. Las clases en línea fueron de unos 30 minutos de duración, más cortas que las clases de estudio regulares, y lo suficientemente desafiantes. Después de los 30 días habían terminado, hice otro desafío de 30 días. Luego hice otra. Entonces simplemente estaba haciendo yoga todos los días., Y ahora no puedo imaginar no hacer yoga todos los días.
¿Cómo es hacer yoga todos los días? En primer lugar, nunca pienso, ¿haré yoga hoy? La única pregunta es, ¿cuándo haré yoga? Algunos días (a menudo los mejores días) hago yoga temprano en la mañana. Algunos días no llego a ella hasta el final de un día muy largo y agotador. Por la mañana, hacer yoga se siente como un gran logro. A pesar de que es algo que elijo hacer todos los días, sigue siendo bueno sacarlo del camino y no tener que pensar en ello hasta el día siguiente., (Soy el tipo de persona que escribe «comer almuerzo» en una larga lista de tareas pendientes solo para que pueda tacharlo fácilmente más tarde. ¿Por qué no prepararte para el éxito? Por la noche, sin embargo, el yoga puede ser una increíble «deshacer» de todas las cosas que hacemos todo el día que son difíciles para nuestro cuerpo, como sentarse y escribir en un escritorio durante horas a la vez.
he hecho yoga en una habitación de hotel, en habitaciones de huéspedes en casas de personas, en pisos de madera, en alfombras de felpa, en un pasillo estrecho en el apartamento de mi padre en la ciudad de Nueva York. La mayoría de las veces, sin embargo, hago yoga en mi propia habitación., Cuando extiendes tu esterilla en tu dormitorio y se sienta allí ocupando una buena parte del piso, sabes que no vas a salir de esa habitación hasta que se haga el yoga.
he hecho yoga cuando estaba enferma, tomándolo muy despacio, con muchos descansos, y yoga cuando era muy tarde por la noche y solo quería estar en la cama. He hecho yoga cuando hacía tanto frío que tenía que tener un calentador soplando directamente sobre mí, y cuando hacía tanto calor tenía que parar cada pocos minutos para beber agua y jadear por aire.
todos los días, desplazo esa alfombra., Es mi experiencia increíble todos los días? Desde luego que no. Hay momentos en los que me siento distraído, o incluso aburrido, momentos en los que simplemente no estoy de humor, deseando estar haciendo algo, cualquier otra cosa. Pero como no me doy la opción de saltármelo, lo supero. Y, todos los días, Estoy agradecido de haberlo hecho. Esto nunca cambia, no importa dónde esté, no importa qué hora del día sea, o cómo me sentí de antemano. Cuando termina, siempre Estoy agradecido de haberlo hecho., Y honestamente, si solo hay una razón para hacer yoga todos los días, es esta: Todos los días puedo acostarme en Savasana, lo que significa que durante al menos unos minutos todos los días estoy totalmente relajado.
Cada día tengo que superar algo, y cada día me relajo profundamente. Solo piensa en lo que eso puede hacer por ti con el tiempo.
otra cosa de hacer yoga todos los días es que te mejoras en el yoga. Lo cual no quiere decir que, si me vieras en una clase de yoga, te maravillarías de mi notable fuerza y flexibilidad., Pero significa que soy mucho más fuerte y mucho más flexible de lo que solía ser. Una vez me quejé a un profesor de yoga que pensaba que nunca sería bueno haciendo Chataranga. Me preguntó cuánto tiempo había estado haciendo yoga y cuando dije «dos años», se rió y dijo: «¡acabas de empezar!»Pero después de hacer yoga todos los días durante un poco más de un año, mis Chaturangas realmente mejoraron.
aunque principalmente hago videos de yoga en casa, todavía me gusta tomar clases en estudios de yoga siempre que puedo., No hay nada como ese sentimiento comunal de una clase completa cantando» om » juntos o la guía de un maestro que puede colocar una mano en su brazo o pierna y hacer un ligero ajuste. Y en estos días, cada vez que escribo una lista de tareas, siempre añado » yoga.»Sé que siempre podré tacharlo.
Reyna Eisenstark es una escritora independiente que vive en Chatham, Nueva York. Puedes leer su blog, inspirado en historias de su vida, en reynaeisenstark.wordpress.com.