¿estás buscando formas de endulzar el café sin azúcar? ¿O está buscando la forma más saludable de endulzar su café? Si es así, entonces estás en la página correcta. En este artículo, usted sabrá qué utilizar para endulzar el café en lugar de azúcar.
sigue leyendo.
aparte de mantener su mente fresca todo el día y su cuerpo rejuvenecido, beber café tiene muchos otros beneficios para la salud., La ciencia ha demostrado que los antioxidantes que se encuentran en esta bebida común son efectivos cuando se trata de combatir la diabetes y prevenir el aumento de peso.
además, se cree que el café reduce el riesgo de enfermedades hepáticas y otros tipos de cáncer.
sin embargo, no puede disfrutar de los beneficios para la salud asociados con beber café si está agregando demasiado azúcar.
Este artículo comparte 10 maneras saludables de endulzar el café sin azúcar.
comencemos.
¿Cuál es el mejor café para tu salud?
el mejor café para su salud es uno sin demasiado azúcar., El café negro es un tipo más saludable de café que tiene un montón de beneficios. Puede aumentar la memoria, mantenerlo activo y ayudar en la pérdida de peso. El café negro también es saludable para su hígado y, como hemos mencionado anteriormente, ayuda a reducir la diabetes.
dicho esto, vamos a averiguar las formas saludables de cómo endulzar el café onketo.
efectos del azúcar refinado en su cuerpo
algunas personas pueden preguntar «¿Cómo puedo endulzar el café sin azúcar»? Esa es una pregunta válida, especialmente si nunca ha experimentado con ningún otro método., Después de todo, el azúcar sabe dulce y eso es lo que quieres en tu café.
no podemos estar en desacuerdo con usted de ninguna manera, pero ¿sabía que el azúcar refinado es perjudicial para su salud? Sí, de hecho, la caña blanca puede ser adictiva.
Se ha pensado que el consumo de azúcar refinada conduce al aumento de peso. También se dice que es perjudicial para el corazón y el hígado.
El Café es una bebida que tomas todos los días y si quieres reducir el azúcar, entonces debes comenzar a reducir el consumo de azúcar en tu taza de café. Vamos a ver cómo se puede evitar el azúcar, pero todavía disfrutar de una sabrosa taza de café.
1., Haga que el café sea dulce con jarabe de arce
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Si está buscando qué usar para endulzar el café en ketodieta, los edulcorantes naturales serían la mejor opción para usted.
una de las formas más confiables de endulzar el café sin azúcar es mediante el uso de jarabe de arce.
Similar a la miel natural, los investigadores han encontrado que maplesyrup contiene componentes saludables como manganeso, calcio, potasio y zinc.
estos componentes ayudan a combatir ciertos problemas de salud como la diabetes, el cáncer y las bacterias., Si está buscando jarabe de arce, quiere elegir jarabe de arce de Grado B (Este es jarabe de arce que no se ha diluido con jarabe de maíz de alta fructosa) ya que tiene muchos antioxidantes saludables que no puede obtener en jarabe de arce más ligero.
2. Use miel para endulzar el café
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¿puede endulzar el café con miel? ¡Sí, es posible! Después de todo, la miel es un edulcorante natural. Por lo tanto, si usted arewondering cómo endulzar el café de forma natural, a continuación, empezar a usar miel en yourcoffee en este momento.,
Lo más probable es que hayas estado agregando miel a sweetentea y azúcar para endulzar el café. Se le puede perdonar por pensar que solo el azúcar puede endulzar el café, ya que eso es lo que la mayoría de nosotros hemos hecho entender desde que nacimos.
sin embargo, si desea endulzar el café de la manera saludable, a continuación, mezclar la miel en su café.
la miel Natural tiene muchos nutrientes saludables y vitaminas como la vitamina A, C, además de B. También contiene antioxidantes,zinc, hierro, potasio, calcio, todos los cuales son útiles para combatir las bacterias y otras enfermedades., Además, la miel tiene un sabor fuerte por lo que solo tiene que utilizar un poco de ella y disfrutar de un café sabroso.
3. Cómo endulzar el café sin azúcar: use Canela
debe haber usadcinnamon en golden milk y lattes. También puedes endulzar el café con canela. Solo agrega una cucharadita de canela fresca en polvo a tu café, para disfrutar del sabor fuerte y sorprendente.
Además, la canela es un edulcorante natural y también puede ayudarte a eliminar algunas calorías., Además, las investigaciones sugieren que la canela puede aumentar el metabolismo y reducir la inflamación yesto puede ayudar a su sistema inmunológico para combatir enfermedades e infecciones.
algunos bebedores de café dicen que almacenar granos de café con palitos de canela puede ayudar a infundir sabor. Háganos saber si usted es consciente de esto en la sección de comentarios.
4. Hacer café dulce con Stevia
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la Stevia es un edulcorante natural que se encuentra en la stevia rebaudiana, una planta que se encuentra en Brasil y Paraguay. A veces la gente lo usa en lugar de azúcar, pero este viene en forma de polvo.,
la planta de stevia contiene cero calorías y es más dulce que el azúcar. Sin embargo, es más seguro y no desencadena los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, si eres diabético, no deberías preocuparte por usar stevia para endulzar el café.
Los investigadores encontraron que usar stevia regularmente puede ayudar a combatir la presión arterial diastólica y sistólica, particularmente si tienes presión arterial alta.
Además, la estevia contiene propiedades antioxidantes que se cree que son antimicrobianas y pueden combatir la inflamación.
simplemente mezcle una cucharadita de stevia con café y disfrute de una bebida sabrosa y saludable.
5., Usa azúcar de coco
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El Coco tiene muchos beneficios de los que puedes imaginar. En otros estudios, se dice que el jugo de coco mantiene a la gente hidratada. El aceite de coco también es un buen reemplazo para el aceite y la leche de coco es útil para las personas que no son tolerantes a la lactosa.
en estos días, coconutsugar se ha convertido en un popular edulcorante natural de café. Lo bueno del azúcar de coco es que tiene un bajo índice glucémico.
6. Endulza el café de forma saludable con dátiles
los dátiles contienen propiedades saludables como vitamina B6, magnesio, hierro, potasio y fibra., Estos son nutrientes esenciales que su cuerpo no puede permitirse perder.
si usted está buscando maneras de cómo sweetencoffee naturalmente, entonces usted puede utilizar fechas.
Las fechas son increíbles y lo bueno es que puedes hacer pasta de fechas en casa o comprar en las tiendas.
7. Use cacao en polvo sin azúcar
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condimente y endulce su café con cacao en polvo. Pero elija el cacao en polvo sabiamente. De hecho, el cacao en polvo sin azúcar es adecuado para las personas que aman los mochas.,
Muchas personas están luchando para eliminar el azúcar de su dieta y usted también puede hacerlo en su café. Simplemente agregue una cucharadita de cacao en polvo sin azúcar a su café para convertirlo en un delicioso mocha chocolatey. Además, el cacao tiene numerosos beneficios para la salud. Puede acabar con el cáncer y puede combatir varias enfermedades del corazón. Pero no lo use en exceso.
8. Use extracto de vainilla o almendra para endulzar el café
si no puede obtener todos los edulcorantes naturales que hemos enumerado anteriormente, también puede usar extracto de vainilla o almendra para endulzar su café., De hecho, si te gusta el café que tiene un sabor de vainilla, entonces esto sería el mejor edulcorante para su café. Pero no use demasiado porque unos pocos trozos de extracto de vainilla pueden darle un sabor increíble y un sabor que no puede obtener con ningún otro edulcorante natural que hayamos descrito en este artículo.
9. Melaza
las melazas son restos de azúcar procesado. También se dice que contienen propiedades antioxidantes que son útiles para su bienestar. Bueno, la melaza no tiene el sabor que te gusta, pero puedes acostumbrarte a ellos a medida que avanzas., Además, la melaza tiene un sabor fuerte que también es picante. Eso significa que su café no solo tendrá un sabor dulce, sino que tendrá un sabor rico. Solo tiene que añadir un poco de melaza hasta que obtenga el sabor y el sabor que desea.
10. Endulzar el café con leche de almendras
algunos estudios sugieren que la leche de almendras es más rica en calcio que la leche de vaca que tiene una grasa dietética insuficiente.
Hay varios tipos de leche de almendras, incluida la leche de almendras endulzada con miel y la leche de almendras de vainilla, que tienen un rico sabor que no puede encontrar en la leche de vaca ordinaria., También puede experimentar con leche de guisante, leche de plátano o leche de maní si no está en leche de almendras.
palabras finales
cada amante del café quiere beber café que sea sabroso y con un sabor impresionante. Pero el azúcar no es bueno para tu salud.
esperamos que tengas la respuesta sobre cómo endulzar el café sin azúcar.
ahora, si quieres volver a comer azúcar pero aún así beber una deliciosa taza de café, prueba estos métodos saludables para endulzar el café. Específicamente, en nuestra investigación, encontramos que la miel es el mejor edulcorante natural de todos los métodos en esta lista.,
bueno, todas estas formas no contienen azúcar refinado en ellas. Por esa razón, su salud está cuidada.