los editores de belleza elogian a los retinoides por ser un ingrediente para el cuidado de la piel que aparentemente lo hace todo. Son lo suficientemente potentes como para disminuir el acné, la pigmentación y las arrugas. Pero primero viene el período de retinización, donde puede experimentar enrojecimiento, descamación y sequedad de la piel. Durante este tiempo, su piel se está ajustando a la medicación, y no nos andemos con rodeos, apesta.,
si anteriormente probó retinoides pero pensó que no eran para usted debido a los efectos secundarios, entonces tenemos algunas buenas noticias: puede intentarlo de nuevo si lo desea. «Casi todo el mundo puede usar retinoides si lo adapta a usted mismo», le dice a SELF la Dra. Jenny Kim, PH.D., profesora de Dermatología, Medicina y Nutrición en la Escuela de Medicina David Geffen de UCLA. La clave es averiguar la fuerza correcta y con qué frecuencia se puede utilizar, dice. Incluso la mayoría de sus pacientes con rosácea o piel sensible generalmente pueden usar un retinoide leve con moderación, explica.,
hablamos con algunos expertos sobre lo que debe saber sobre los retinoides y consejos a tener en cuenta.
¿qué son los retinoides y por qué deben usarse?
es muy probable que haya oído hablar de los «retinoles» y se pregunte si son diferentes de los retinoides. Es más fácil pensar en los retinoides como una familia de compuestos derivados de la vitamina A, explica el Dr. Kim., Luego, están los retinoles, o una forma de retinoides que se encuentran comúnmente en los productos para el cuidado de la piel de venta libre, y el ácido retinoico, que se encuentra en los medicamentos recetados. Pero de nuevo, todas estas son formas de vitamina A, que pueden ayudar a que las células de la piel se vuelquen más rápidamente cuando se aplican tópicamente.
«es muy confuso porque la gente simplemente llama a todo retinoles, pero hay diferencias», dice el Dr. Kim. Lo más importante que debe recordar es que el ácido retinoico requiere una receta y los retinoles se pueden encontrar en productos en su farmacia., Retin-A, o tretinoína como se llama genéricamente, es una marca popular de ácido retinoico recetado.
los retinoides pueden reducir las arrugas porque activan el colágeno y la elastina naturales de la piel (dos fibras que la mantienen fuerte). También son buenos exfoliantes, ya que obligan a las células de la piel a voltearse más rápidamente, lo que ayuda a reducir el acné, dice el Dr. Kim. En seis a ocho semanas, los retinoides pueden aclarar y prevenir el acné, reducir el aspecto de las líneas finas y aligerar la hiperpigmentación hasta que desaparezca., Pero los retinoides recetados son fuertes, por lo que es probable que su piel se vuelva sensible e irritada a medida que se acostumbre a sus mecanismos de acción. Los retinoles de venta libre pueden causar irritación ligera, pero son menos graves, ya que están formulados para ser más suaves que las opciones de prescripción. Debido a que los retinoles son más débiles, es posible que no note cambios en la piel, por ejemplo, menos acné, durante varios meses, dice el Dr. Kim.
¿Qué es retinization?
como dijimos, la retinización es ese período en el que la piel se está adaptando a los retinoides., Por lo general, su piel puede sentirse irritada, seca y comenzar a descamarse, explica el Dr. Kim. Comienza unos días después de comenzar a aplicar el medicamento y puede durar aproximadamente un mes (más o menos un par de semanas) mientras su piel acumula tolerancia. Incluso las personas con piel sensible generalmente pueden usar algún tipo de retinoides, dice el Dr. Kim. Sin embargo, es posible que necesiten probar las siguientes estrategias de cuidado de la piel para ayudar a reducir la irritación, especialmente si usan un retinoide recetado. O bien, las personas con piel sensible pueden necesitar probar los retinoles de venta libre, ya que son menos irritantes. Dr., A Kim le gusta Differin Gel ($16, Amazon.com) ya que anteriormente estaba disponible con receta y ha sido bien probado. Al igual que con la mayoría de los problemas de salud, lo mejor es consultar con un dermatólogo que pueda ayudarlo a desarrollar un plan que funcione para su piel específica. En este momento, muchos médicos están ofreciendo citas virtuales utilizando el chat de video. (Esto es lo que necesita saber sobre la programación de citas médicas durante la COVID-19).
Prepare su piel antes de comenzar con los retinoides.
la mejor preparación que puede hacer para su nuevo régimen de retinoides es asegurarse de que su cara no esté deshidratada., «La piel hidratada tiene una mejor función de barrera», lo que significa que está en el punto máximo de protección para lo que sea que le arrojes, dice a SELF la dermatóloga de Beverly Hills y fundadora de SkinxFive, Ava Shamban. Ella dice que eso significa comenzar una rutina de hidratación sólida, por la mañana y por la noche, al menos una semana más o menos antes de comenzar a usar el medicamento.
aplique crema hidratante antes de su retinoide por la noche.
colocar el retinoide en capas sobre una crema hidratante suave ayudará a moderar cualquier irritación., Busque un humectante con ácido hialurónico, ceramidas, antioxidantes o péptidos que alivian el enrojecimiento. Encontrar la crema hidratante adecuada para tu tipo de piel en particular no siempre es fácil. Puede leer nuestra guía sobre humectante si necesita ayuda para encontrar un producto que le guste. La loción hidratante ultraligera CeraVe ($18, Amazon.com) es una selección recomendada por dermatólogos que funciona bien para pieles mixtas, por ejemplo.
Nota: la piel alrededor de los ojos es extremadamente sensible, y no debe aplicar retinoides en los párpados superiores a riesgo de que el producto entre en el ojo., Protege toda la zona de los ojos con una crema hidratante espesa antes de ponerte retinoides en el resto de la cara.
no comience por aplicar retinoides todos los días.
los retinoides no son algo que deba aplicarse todos los días desde el principio. Usted tiene que trabajar su manera hasta el uso regular. «Comience a aplicar lentamente dos veces por semana y luego agregue gradualmente otro día hasta que haya acumulado tolerancia para el uso diario», le dice a SELF la dermatóloga de RealSelf Michele Green. Si su piel tiene una reacción adversa, como descamación excesiva, suspenda el tratamiento durante un par de días., Luego, puede intentarlo de nuevo, pero disminuya la cantidad de veces que lo usa por semana. Por ejemplo, si experimentaste irritación después de usarlo cuatro veces en una semana, luego reduce tu frecuencia a tres y observa cómo reacciona tu piel. Algunas personas solo pueden tolerar el uso de retinoides aproximadamente dos veces por semana, explica el Dr. Kim.
cambie a una rutina simple de cuidado de la piel.
durante el primer mes de uso regular de retinoides, su piel se clasifica oficialmente como «sensible».»Eso significa que necesitas cambiar tu rutina de limpieza y exfoliación., «El uso de un limpiador detergente suave permitirá que algunos aceites naturales permanezcan en la piel, reduciendo la probabilidad de desarrollar dermatitis irritante», dice el Dr. Shamban. Ella dice que busque algo que sea a base de crema como Cetaphil Gentle Skin Cleanser (cet 10, Amazon.com).
también renuncie a sus máscaras, exfoliaciones y exfoliantes. «El Retinol exfoliará naturalmente la piel», dice el Dr. Shamban. «No hay razón para hacer ningún tipo de dermoabrasión manual o exfoliación.»Dr., Green agrega que debe evitar aplicar cualquier otro producto para el cuidado de la piel con retinol, peróxido de benzoilo, ácido salicílico y ácido glicólico, ya que pueden ser demasiado duros para su piel durante la retinización.
trate los parches secos con crema hidratante adicional.
los parches secos y la descamación probablemente ocurrirán cuando use retinoides. El Dr. Shamban recomienda aplicar gel de aloe o crema de hidrocortisona al 1 por ciento como CeraVe Anti-Itch Cream (cer 9, Amazon.com) durante el día para ayudar con la descamación y la irritación.
sea paciente con sus resultados.,
«en dermatología, la gente quiere hacer algo una vez y eso es todo», dice el Dr. Kim. Sin embargo, ella dice que usted necesita ser paciente y jugar el juego largo cuando se trata de retinoides. «Quieres usar esto durante mucho tiempo para ver realmente el beneficio de lo que estos pueden hacer por tu piel», dice. Por lo tanto, si un retinoide recetado es irritante, es posible que desee usar un retinol más débil. O es posible que su médico pueda recetarle una dosis más baja de retinoide que su piel tolere.
Llame a su dermatólogo si usted está en el dolor.,
sí, se espera un poco de enrojecimiento y picazón, pero si tiene una reacción extrema, necesita atención profesional. «Si tu cara comienza a verse como un tomate carbonizado, es hora de retroceder y ver a un médico», dice el Dr. Shamban. El Dr. Green secunda este sentimiento :» si la piel comienza a agrietarse y tiene lesiones abiertas que están supurando, definitivamente debe dejar de usar el producto y ver a su dermatólogo. Además, si desarrolla una erupción, esto podría significar que está teniendo una reacción alérgica al producto.»Una vez más, es posible que no se sienta cómodo con las visitas al consultorio físico en este momento., Pero su dermatólogo puede ser capaz de proporcionar atención a través de una sesión virtual, por lo que vale la pena llamar a su oficina para verificar.
informes adicionales de Melissa Matthews
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