¡todas las personas pasan gases! De hecho, es normal pasar gas en cualquier lugar de seis a veinte veces al día. La gaseosidad adicional generalmente no está relacionada con un problema de salud grave y a menudo se resuelve sin ninguna intervención. Cuando el gas se vuelve doloroso o molesto para su pequeño, es importante ponerse en contacto con su pediatra.,
Gas al iniciar sólidos
a medida que su pequeño crece y comienza a introducir alimentos sólidos, puede encontrar que ciertos alimentos aumentan el gaseo. Es importante diferenciar entre gas que es doloroso y gas que no lo es. Si su pequeño está pasando gases con frecuencia, pero parece feliz y juguetón y sin dolor abdominal, entonces no hay razón para intervenir o hacer cambios.
alimentos que se descomponen más lentamente, como los frijoles, las verduras crucíferas (brócoli, coliflor, col rizada, etc..), y otros alimentos con alto contenido de fibra pueden causar gases adicionales., Estos alimentos son ricos en nutrientes y fibra, y una parte importante de la dieta. Puede tomar algún tiempo para que el sistema digestivo de su pequeño se adapte a estos alimentos y eso está bien. Si su bebé siente dolor, vomita, está irritable o tiene sangre en las heces, siempre debe llamar a su pediatra.
asegurarse de que su pequeño esté bien hidratado a medida que introduce alimentos sólidos y alimentos particularmente altos en fibra, puede minimizar los gases y prevenir el estreñimiento.,
Gas en la dieta de bebés mayores y niños pequeños
los culpables comunes de aumentar el gas en niños mayores son:
- alimentos fritos y grasos.
- Frijoles.
- verduras como alcachofas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepinos, pimientos verdes, cebollas, guisantes, rábanos y papas crudas.
- frutas como albaricoques, plátanos, melones, melocotones, peras, ciruelas pasas y manzanas crudas.
- trigo y salvado de trigo.
mantener un registro de alimentos y síntomas puede ayudar a determinar si determinados alimentos están aumentando los síntomas de su hijo., Los síntomas de los gases pueden incluir gases, distensión abdominal, malestar abdominal leve y eructos. Si encuentra que ciertos alimentos están causando que su hijo tenga estos síntomas o se sienta incómodo, es mejor hablar de esto con su pediatra.
beber mucha agua y hacer ejercicio y movimiento regularmente puede ayudar a disminuir los síntomas de gases y distensión abdominal. Evitar las bebidas carbonatadas y las bebidas que contienen sorbitol o xilitol es otra forma útil de prevenir la acumulación de gas. Como siempre, si tiene alguna preocupación y antes de hacer cambios en la dieta, lo mejor es hablar con su pediatra.,