¿sabía que el estrés y la ansiedad podrían tener un impacto significativo en la salud ocular? La investigación muestra que el estrés persistente podría incluso conducir a la pérdida de la visión. Si deja una vida ocupada, reducir sus niveles de estrés evitará que esto suceda. Así es como el estrés y la ansiedad influyen en tu visión, y qué puedes hacer al respecto.
¿cómo afecta el estrés y la ansiedad a la pérdida de visión?,
un estudio sugiere que el estrés a largo plazo resulta en pérdida de la visión. Esto se debe a que el estrés aumenta la hormona cortisol en el cuerpo, lo que afecta el sistema nervioso simpático y vascular. Como resultado, el estrés aumenta la probabilidad de afecciones relacionadas con los ojos, como la neuropatía óptica y el glaucoma, que pueden conducir a una pérdida de la visión. Entonces, alguien podría tener problemas para leer, reconocer rostros o completar las tareas diarias.,»aunque el estrés es un factor de riesgo conocido, su papel causal en el desarrollo o progresión de ciertos trastornos del sistema visual no es ampliamente apreciado», dicen los investigadores que llevaron a cabo el estudio.la adrenalina es otro factor que puede contribuir a los problemas de visión. El estrés y la ansiedad pueden aumentar los niveles de adrenalina en su cuerpo, lo que ejerce presión sobre los ojos e incluso resulta en visión borrosa. «La visión de túnel es otra característica del exceso de adrenalina», dice Health Central. «Esto tiende a ocurrir en momentos de alta excitación o durante un evento de pánico.,»
¿Qué sucede exactamente con su visión?
estos son algunos de los efectos de la ansiedad en los ojos:
•trastornos de pánico.* situaciones estresantes en el trabajo o en la escuela.efectos secundarios de los medicamentos.
•Uso de drogas ilícitas y alcohol
Es importante saber qué desencadena su estrés y ansiedad. Evitar ciertas situaciones o interactuar con personas que te hacen sentir estresado puede mejorar tu salud y bienestar en general.
¿cómo puede reducir el estrés y la ansiedad relacionados con los ojos?,
hay una serie de técnicas que puede probar para reducir el efecto del estrés en la visión. Sin embargo, no todos estos métodos funcionarán para todos:
•tome un baño cálido y relajante.* practica ejercicios de respiración.* reunirse con amigos y familiares.ríe más.
La investigación muestra que aumentar sus niveles de ejercicio puede mejorar el estrés y la ansiedad. Esto se debe a que el ejercicio libera sustancias químicas en el cerebro llamadas endorfinas, que te hacen sentir bien y mejoran el bienestar., Un estudio sugiere que el 14 por ciento de las personas hacen ejercicio para reducir el estrés.otras opciones de estilo de vida también pueden reducir los niveles de estrés y ansiedad en el cuerpo. Comer alimentos más saludables, por ejemplo, y limitar la cantidad de cafeína que consume a diario puede reducir los niveles de cortisol. Como resultado, es posible que se sienta menos estresado y ansioso.
en circunstancias más extremas, es posible que desee buscar ayuda profesional para su estrés y ansiedad., Hablar con alguien sobre las razones por las que se siente estresado y encontrar la causa raíz del problema podría proporcionarle resultados a largo plazo cuando se trata de estrés y el efecto de la ansiedad en la visión.
No ponga ningún estrés adicional en sus ojos, tampoco. Forzar los ojos al leer o entrecerrar los ojos puede causar incomodidad. Estos pueden ser signos de que necesita usar anteojos o lentes de contacto, así que visite un departamento de óptica de buena reputación y hable con un profesional sobre sus opciones.
La investigación muestra que el estrés y la ansiedad pueden tener un profundo impacto en la salud ocular., Cuando los niveles de cortisol aumentan en su cuerpo, es más probable que desarrolle afecciones relacionadas con los ojos, como glaucoma, que puede resultar en una pérdida de la visión. Hay una serie de cosas en la vida que causan estrés y ansiedad, pero el manejo de situaciones estresantes mejorará su salud ocular.