Brotes de cistitis intersticial

incluso si usted sigue diligentemente todos los pasos para mantener sus síntomas de cistitis intersticial (CI) bajo control, puede haber momentos en que experimente un brote de CI. Aprenda a reconocer lo que desencadena sus erupciones de IC. Algunos desencadenantes comunes de la CI incluyen la dieta, los medicamentos (incluidas ciertas vitaminas y suplementos), el ejercicio, las relaciones sexuales, las fluctuaciones hormonales, el estrés, ciertos modos de transporte o viajes largos e incluso la ropa ajustada.

¿qué es un brote de CI?

las llamaradas de IC no son iguales para todos., Casi 750 personas respondieron a una encuesta rápida de IC de 2009 pidiéndoles que definieran un brote de CI. Las definiciones incluyeron:

• período de dolor extremo con aumento de la frecuencia/urgencia urinaria a lo largo de varios días o semanas (19%).
• aumento repentino de la intensidad de los síntomas (12%).
• aumento dramático de los síntomas de IC a lo largo de varias horas (7%).
• empeoramiento de los síntomas desde el valor basal (5%).
• empeoramiento sutil de los síntomas (4%).
• Más de la mitad (52%) de los pacientes con CI encuestados consideraron que todas las definiciones anteriores definían un brote de CI.,

estrategias de afrontamiento

en una encuesta DEA en línea, unos 440 pacientes ofrecieron consejos a alguien con un diagnóstico reciente de CI sobre la mejor manera de hacer frente a un brote de CI. Casi la mitad de los encuestados (43%) pensó que conocer los factores desencadenantes y, si es posible, planificar con anticipación y ser realista sobre sus limitaciones eran los consejos más importantes.

Otros consejos incluyen:

Llamarada Busters!,

si siente que se avecina un brote, puede obtener algún alivio con estas estrategias simples que se pueden hacer en casa:

• beba un poco de agua adicional para diluir la concentración de su orina. Esto puede ser especialmente útil si está experimentando un brote relacionado con la dieta.
• coloque una compresa fría, una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente directamente sobre el perineo (área entre el ano y la vagina en las mujeres, y el ano y la base del pene en los hombres). Experimente para ver si el frío o el calor funcionan mejor.
• tome un baño de asiento caliente, con o sin sales de Epsom., Introduzca una pequeña cantidad de agua en la bañera o use un baño de asiento de plástico (disponible en las farmacias), que cabe sobre el inodoro.
• coloque las rodillas contra el pecho, reclinándose con las piernas extendidas o adoptando una posición en cuclillas. Esto ayudará a relajar los músculos pélvicos.
• beba un vaso de agua mezclado con una cucharadita de bicarbonato de sodio para ayudar a reducir las sensaciones de ardor. Consulte a su médico primero si usted está en una dieta restringida en sal.
• asegúrese de tomar sus medicamentos. Si su proveedor de atención médica le dio medicamentos específicos para los brotes, este es el momento de usarlos.,
• Si cree que tiene una infección del tracto urinario (u), comuníquese con su proveedor de atención médica para que le analicen una muestra de orina. También puede comprar un kit de prueba de UTI en el hogar para realizar su propia prueba preliminar. Si es positivo, consulte a su médico inmediatamente para recibir tratamiento.

sea proactivo y planifique con anticipación

comience a tratar un brote tan pronto como sienta que comienza a ocurrir. Cuanto antes empieces a tratarlo, antes lo conquistarás. Cuanto más tiempo sueltes una bengala, más tiempo puede tomar detenerla., Y, puede aumentar en intensidad, lo que requiere aún más estrategias de intervención, incluyendo terapias de autoayuda a los medicamentos recetados, como los tratamientos orales e intravesicales (inculcados en la vejiga).,>Pruebe técnicas de relajación

consejos para la llamarada de la ropa

Si nota una llamarada que se jeans, ropa interior adelgazante, fajas o cualquier otra prenda que restrinja la cintura y la región pélvica, quítese el artículo restrictivo inmediatamente., A veces solo quitar la ropa del delincuente ayudará a traer algún alivio. En lugar de pantimedias, trate de Muslos altos.

consejos para el brote de intimidad

para muchas personas con CI, la intimidad puede desencadenar un brote:

• Antes de tener relaciones sexuales: Use medicamentos antiespasmódicos o para reducir el dolor.
• Durante el sexo: Use lubricantes para reducir las molestias durante el coito.
• Después del sexo: tome un baño de asiento de 20 minutos y coloque una bolsa de hielo en el perineo durante 20 minutos después de la actividad sexual., Esto puede ser especialmente útil para abordar el dolor que algunas personas con IC experimentan durante uno o dos días después de la relación sexual.

Viajes Llamarada Consejos

Rebote y las vibraciones de los automóviles, autobuses, trenes, aviones, y otros modos de transporte pueden causar IC bengalas porque este frascos de la región pélvica. Los viajes cortos pueden ser necesarios por un tiempo si usted está experimentando con frecuencia las llamaradas o si ya está en medio de una llamarada. Para calmar las llamaradas de viaje:

• aprenda sobre cómo encontrar baños sobre la marcha.
• siéntese en almohadas cómodas para minimizar los rebotes y las vibraciones.,
• para viajar en automóvil, lleve un orinal o orinal portátil en el automóvil. Algunos pacientes con IC incluso han instalado inodoros portátiles en furgonetas. Los urinarios femeninos portátiles también son útiles.
• para viajar en avión, organice con anticipación un asiento en el pasillo cerca de los baños. Restrinja los líquidos antes y durante el vuelo si es propenso a la frecuencia urinaria.
• Las mujeres pueden usar almohadillas absorbentes y los hombres pueden usar un catéter de condón mientras vuelan o viajan por otros modos donde el acceso a un baño a veces está restringido.
• Trate de no viajar durante las temporadas altas cuando las cosas son más agitadas e impredecibles.,
• Averigüe de antemano la ubicación de los baños a lo largo de su ruta. Busque en la web antes de salir—hay un montón de sitios con calificaciones de baño en línea. Y, algunas ciudades tienen guías que listan baños públicos, revisan su librería o biblioteca.

revisado miércoles, 25 de marzo de 2015