aunque nuestros pasajeros generalmente no experimentan mareo, muchos de los temores número uno de nuestros huéspedes antes de navegar se están mareando en un barco pequeño. El mareo es la reacción del sistema de equilibrio del oído interno de su cuerpo al movimiento desconocido de la nave. El movimiento de los barcos puede causar estrés en su sistema de equilibrio que lo deja enfermo del estómago, con dolores de cabeza y sintiendo lo peor que ha sentido en un tiempo (por lo que queremos que evite el mareo en su próximo crucero).,
entender que no estás realmente enfermo, solo fuera de equilibrio, es el primer paso para curarte.
El Mareo generalmente desaparece por sí solo después de unos días a medida que el cerebro del cuerpo Se adapta al nuevo movimiento y al nuevo entorno. ¿Pero qué hay de esos primeros días? Si alguna vez lo ha experimentado, puede ser desalentador y lo suficiente como para asustarlo de reservar su próximo crucero.
el mareo puede afectar a cualquiera, pero al menos para mí, los pros de navegar superan con creces el riesgo de marearse.,
consejos sobre cómo evitar el mareo
en lugar de evitar el mar, hago todo lo posible para prepararme para una semana exitosa en el agua.
obtener aire fresco
El aire fresco, la brisa y la falta de espacios cerrados, pueden ayudar mucho con el mareo. Acuéstate, cierra los ojos y escucha algo de música en la cubierta. Quieres dejar de estar enfermo y dejar que la música te calme. Dado que la ansiedad contribuye al mareo, es más probable que se enferme si aborda su crucero esperando sentirse enfermo., Planifique con anticipación para reducir su estrés, embarcando en su crucero con confianza y optimismo.
mantenga el horizonte a la vista
desea mirar continuamente el horizonte, manteniéndolo a la vista, pero no mirándolo. A medida que su cuerpo Se adapta a los nuevos movimientos, utilice el horizonte como su punto de referencia. Para la mayoría de las personas mirando hacia adelante en el barco vs. a un lado ayuda a manejar su mareo.
si no puedes mirar el horizonte, mantén los ojos cerrados. Esto reducirá las señales conflictivas entre los ojos y el oído interno.,
no use binoculares, cámaras ni lea durante mucho tiempo
evite mirar cosas que su cerebro generalmente consideraría estables, esto solo empeorará sus síntomas.
Controle su dieta
antes de su crucero, coma alimentos «seguros» que sabe que su cuerpo puede manejar. Evite cualquier cosa demasiado picante, ácida o grasosa y trate de no comer en exceso o exagerar con el alcohol antes de abordar el barco. Coma comidas más ligeras y agregue menta y jengibre a su dieta, son excelentes remedios naturales para ayudar a reducir el riesgo de mareo.,
Manténgase alejado del sol directo
desea evitar el sobrecalentamiento de su cuerpo, así que manténgase alejado de la luz solar directa y beba agua continuamente para mantenerse hidratado. A medida que se acerca al Ecuador, El Sol se hace más fuerte y si no tiene líquidos, la deshidratación puede provocar síntomas de mareo
Evite los olores fuertes
Si está cerca de un huésped que usó demasiado perfume, o cerca del escape del motor para evitar todos los olores fuertes que pueden empeorar sus náuseas. Aquí es donde el aire fresco puede ayudar a aclarar cualquier olor intenso que se prolongue.,
traiga medicamentos
hable con su médico antes de su crucero y venga preparado con los medicamentos que le recomiendan para ayudarlo a controlar su mareo. Dramamine y Bonine son los remedios más comunes que nuestros huéspedes traen consigo, están disponibles de venta libre y se recomienda tomarlos 24 horas antes de su viaje. El medicamento es mucho más eficaz si ya está en el torrente sanguíneo.
bandas PSI
estas son pulseras ajustables que aplican acupresión para ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas y los vómitos. Mientras que algunas personas juran por ellos, algunos afirman que no funcionan tan bien., Encuentre lo que funciona mejor para su cuerpo, pero venga preparado para probar algunas de estas estrategias diferentes.
Transderm Scop Patch
El parche ayuda a prevenir las náuseas y los vómitos causados por el mareo con efectos secundarios mínimos, pero necesita una receta médica. Simplemente aplique el parche detrás de la oreja y durará hasta tres días. Al igual que con cualquier medicamento, le sugerimos que hable con su médico primero.
¿qué pasa si te mareas?
no te avergüences, no eres el primero y no serás el último!,
si siente la necesidad de enfermarse, busque el bote de basura más cercano o pregunte a un miembro de la tripulación a dónde ir. No trates de contenerte, solo prolongará lo inevitable. Por lo general, toma unas pocas horas, a veces un día o dos, pero casi todo el mundo finalmente consigue sus piernas del mar debajo de ellos!