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descubrir al niño tímido

cualquiera que pase tiempo con niños sabe que vienen en todas las formas, tamaños y tipos de personalidad. Uno de los trabajos más importantes y difíciles como padre, maestro o cuidador es averiguar con qué tipo de niño está tratando.

Un espíritu libre? ¿Un cañón suelto? ¿Un goofball despreocupado? ¿Un observador tranquilo y reservado sentado a un lado? ¿Un niño equilibrado con un discreto ingenio seco? ¿Un chico tímido?,

concedido – ninguno de esos tipos son mutuamente excluyentes. Un niño puede estar tranquilo por la mañana y torpe por la tarde. Un niño puede ser totalmente social en el almuerzo o en el patio de recreo, sin embargo, mantener a sí mismos en el aula o en otras situaciones más formales. Pero pasa suficiente tiempo con cualquier persona joven, y en poco tiempo averiguas los parámetros generales de quiénes son y cómo ven y experimentan el mundo.

¿introvertido, extrovertido o intermedio?,

muchos maestros y padres piensan que los extrovertidos, aunque a menudo desafiantes, son más fáciles de tratar, porque todo está a la intemperie. Llevan sus corazones en la manga y expresan sus opiniones sin reservas. Casi siempre sabes lo que sienten, porque te lo dicen. A veces indelicadamente, y a veces adorablemente. De cualquier manera, ya sabes., Y por más fácil de tratar no queremos decir que su trabajo como padre o maestro es más fácil, realmente – lo que queremos decir es que con los extrovertidos usted sabe cuáles son sus fortalezas y debilidades, porque los ponen al descubierto para que usted y el mundo entero los vean.

entonces, lo que queremos decir es que puede que no sean más fáciles de enseñar, apoyar y administrar, per se, pero generalmente es un proceso más simple identificar cuáles son sus problemas, si es que tienen alguno. Y por lo tanto, decidir cómo ayudar en casa o en el aula es sencillo porque te dan mucho trabajo.

pero ¿qué pasa con los Sky Kids?,

¿Qué pasa con los que no ofrecen mucha información gratis?

¿los que se retienen, evitan saltar a situaciones sociales y, en su mayor parte, se mantienen reservados?

Los maestros tienden a saber cómo manejar a estos niños. Al principio, dales espacio. Luego, sácalos. En tercer lugar, encontrar sus fortalezas. Finalmente, compromételos en el nivel en el que se sientan cómodos. Sin embargo, los padres de niños tímidos tienen un trabajo diferente. Los maestros solo tienen el tiempo, la energía y los recursos para hacer tanto, y tienen muchos niños de los que preocuparse. No pueden asumir todo., Los padres, sin embargo, son responsables de algo más que el desarrollo académico de su hijo: son responsables del desarrollo de todo el niño. Están obligados a asumir todo. Cuando la timidez de su hijo tiene una sensación de ansiedad y persiste durante la escuela primaria, secundaria y secundaria, comienzan a preguntarse si hay algo más profundo sucediendo. Especialmente si la timidez aumenta con el tiempo, en lugar de disminuir.,

si eso describe a su hijo, entonces puede ser difícil saber si simplemente es una persona tímida, reservada, que lo mantiene todo cerca del chaleco, o si hay un problema psicológico en el juego. Puede hacerse estas dos preguntas:

¿Cómo puedo saber si mi hijo tiene algún tipo de trastorno de ansiedad?

Más específicamente, ¿cómo puedo saber si mi hijo tiene trastorno de ansiedad Social (TAE)?

comenzaremos con la primera pregunta.

trastornos de ansiedad: ¿Cómo se puede saber?

los trastornos de ansiedad no son todos idénticos. Las características sobresalientes difieren de un tipo a otro., Los trastornos de ansiedad comunes incluyen el trastorno de ansiedad generalizada( TAG), el trastorno de ansiedad Social (SAD), el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el trastorno de pánico y varias fobias. Según la National Association on Mental Illness (Nami), todos los trastornos de ansiedad comparten un rasgo unificador:

«miedo o preocupación persistente y excesiva en situaciones que no son amenazantes.,situaciones cotidianas

inquietud constante y/o irritabilidad

siempre anticipación o predicción del peor resultado en cualquier situación

tensión excesiva o nerviosismo

físico

• aceleración del corazón y/o dificultad para respirar
• dolores de cabeza, insomnio, fatiga
• espasmos, sudoración o temblores
• náuseas
• viajes frecuentes al baño (diarrea o micción frecuente)

acerca de los síntomas de ansiedad

hay una regla general a seguir con respecto a la mayoría de los problemas de salud mental, ansiedad y depresión en particular., Discutimos esta regla en un artículo anterior dirigido a los adolescentes: ¿mi ansiedad es Normal? ¿Cómo Puedo Saberlo?, pero también se aplica aquí, a pesar de que este artículo está dirigido a los padres y se centra en el trastorno de ansiedad Social. Puedes aplicar esta regla a ti mismo, a tu adolescente o a cualquier persona que conozcas. La regla tiene dos partes:

1. Cuando la ansiedad aumenta durante más de unos pocos días, hasta dos semanas consecutivas, puede ser una indicación de que hay un trastorno de ansiedad en juego, en lugar de la ansiedad típica.,
2. si la ansiedad interrumpe el flujo diario de la vida, lo que significa que impide que su hijo adolescente haga cosas que le gustan, lo hace rendir mal en las pruebas, lo mantiene despierto por la noche o interrumpe sus relaciones con familiares o amigos, entonces puede estar experimentando un trastorno de ansiedad, en lugar de la ansiedad típica.

si su hijo adolescente cumple con estos criterios, no se asuste.

La Ansiedad es un trastorno de salud mental común y tratable. Es el trastorno de salud mental más común en los Estados Unidos. Las estadísticas muestran unos 40 millones de adultos y unos 7.,5 millones de adolescentes luchan contra algún tipo de trastorno de ansiedad. Solo alrededor del 36% de las personas diagnosticadas con un trastorno de ansiedad reciben la ayuda que necesitan, pero aquellos que lo hacen son capaces de manejar su ansiedad y llevar vidas satisfactorias y exitosas.

hablaremos sobre cómo encontrar ayuda profesional en un momento.

ahora que conoce los conceptos básicos sobre los trastornos de ansiedad, en particular el hecho de que son tratables, pasaremos a la segunda pregunta:

¿Cómo puede saber si su hijo tiene un trastorno de ansiedad social?,

trastorno de ansiedad Social: los síntomas

El Instituto de ansiedad Social (SAI) ofrece una definición concisa y útil de TAE, basada en la edición más reciente del Manual Diagnóstico y Estadístico de trastornos mentales (DSM-5), que es la Biblia de referencia que los profesionales de la salud mental usan para identificar y diagnosticar trastornos mentales en niños, adolescentes y adultos.,

criterios de diagnóstico DSM-5/SAI para SAD

1. un miedo persistente a una o más situaciones sociales o de rendimiento en las que la persona está expuesta a personas desconocidas o a un posible escrutinio por otros. El individuo teme que él o ella actuará de una manera que será embarazosa y humillante. En los niños, debe haber evidencia de la capacidad de relaciones sociales apropiadas para la edad y la ansiedad debe aparecer en entornos de compañeros, no solo en interacciones con adultos.,
2. la exposición a la situación temida casi invariablemente provoca ansiedad, que puede tomar la forma de un ataque de pánico limitado o predispuesto situacionalmente.
3. La persona reconoce que este miedo es excesivo.
4. las situaciones temidas se evitan o se soportan con intensa ansiedad y angustia.,
5. la evitación, la anticipación ansiosa o la angustia en la(s) situación (s) social (es) temida (s) interfiere significativamente con la rutina normal, el funcionamiento ocupacional (académico) o las actividades o relaciones sociales de la persona, o hay una angustia marcada por tener la fobia.
6. el miedo, la ansiedad o la evitación son persistentes, generalmente duran 6 o más meses.,
7. el miedo o la evitación no se debe a los efectos fisiológicos directos de las drogas, medicamentos o una condición médica general que no se explica mejor por otro trastorno mental.

si ve a su hijo o adolescente en estos criterios, repetiremos lo que dijimos anteriormente: no se asuste. Incluso si los síntomas son extremos y duran más de seis meses, recuerde este hecho crucial:

la ansiedad es tratable.,

reúna sus emociones y, en lugar de preocuparse casi hasta la muerte por lo que puede hacer, siga leyendo: hay pasos específicos que puede tomar para ayudar a su hijo a lidiar con su ansiedad.

lo que puede hacer

primero, elija una de las tres siguientes pruebas en línea. Los tres fueron desarrollados por profesionales de la salud mental para evaluar el nivel de ansiedad social en un individuo y pedirle a su hijo adolescente que lo tome:

• La prueba para el trastorno de ansiedad Social proporcionada por el Instituto de ansiedad Social., Esta prueba dura unos cinco minutos y puede dar una evaluación preliminar sobre la gravedad de la ansiedad de su hijo.
• La prueba de ansiedad social de Psychology Today. Esta apuesta diez minutos y le dará una idea básica de la gravedad de su ansiedad.
• La evaluación de la Asociación de ansiedad y depresión de América (Aada) para el trastorno de ansiedad Social. Esta prueba es más formal. Es similar a una evaluación que tomarías si fueras a un terapeuta, psiquiatra u otro profesional de salud mental calificado.,

es importante entender que, aunque los profesionales crearon estas pruebas,no pueden reemplazar una evaluación en persona realizada por un proveedor de salud mental con licencia y certificado. Ese es tu siguiente paso. Cuando estas pruebas preliminares e informales indican que la ansiedad social de su adolescente excede la timidez y / o ansiedad que suele ser típica de los jóvenes, es hora de considerar buscar ayuda profesional.,

cómo encontrar ayuda

para encontrar un profesional calificado en su área, use el buscador de psiquiatras para niños y adolescentes en línea proporcionado por la Academia Americana de Psiquiatría para niños y adolescentes. Si examinan a su hijo adolescente y le recomiendan tratamiento, ¿qué, por cierto, mencionamos? a menudo es exitoso, entonces esto es lo que puede esperar:

• la forma más efectiva de tratar la ansiedad de cualquier tipo es a través de una combinación de medicamentos y terapia.
  • Los medicamentos pueden incluir medicamentos contra la ansiedad o antidepresivos.,
  • La terapia puede incluir Terapia Cognitivo-Conductual( TCC), terapia conductual dialéctica (TDC) o terapia de prevención de la respuesta a la exposición.
• Terapias Complementarias. En los últimos veinte años, los enfoques que antes se consideraban alternativos ahora son casi generalizados. No se sorprenda si un profesional de la salud mental recomienda cualquiera de las siguientes:
  • Técnicas de manejo del estrés y relajación.
  • meditación
  • Yoga, tai chi y qigong.,
  • ejercicio típico como caminar, correr, levantar pesas o calistenia de la vieja escuela
  • Yoga
  • Acupuntura

usted y su hijo no están solos

eliminar el estigma de los trastornos de salud mental es fundamental para la sociedad en su conjunto y para las personas que sufren de TAE en particular. Los datos del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) muestran que a partir de 2014, 9.1% de los adolescentes tenían TAE – eso es alrededor de 2.5 millones – y alrededor de 1.3% tenían discapacidad severa como resultado – aproximadamente 250,000., Lo que significa que hay literalmente miles, si no millones, de familias que pueden relacionarse con lo que estás pasando. Muchos de los enlaces en este artículo lo llevarán a un sitio web con una gran cantidad de recursos para usted y su hijo.

además de investigar toda la información en esos sitios, seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud mental y apoyar a su hijo con empatía, amor y compasión incondicionales, también recomendamos buscar ayuda. Pida apoyo a sus amigos y otros familiares., Es posible que se sorprenda y se alivie cuando encuentre oyentes sabios y comprensivos más cerca de lo que jamás imaginó. Nada puede reemplazar el tratamiento profesional, pero una cosa que aprenderá de los profesionales que consulte es la importancia de una red de apoyo social sólida y amorosa para un adolescente que lucha con problemas emocionales. Puede hacer toda la diferencia en el mundo. En pocas palabras: no seas tímido. No te avergüences. Pedir ayuda es lo opuesto a la debilidad. Es un signo de fuerza.,