July 26, 2019
La donación de Plasma es un proceso seguro que se asemeja mucho al proceso de donación de sangre. Durante la donación de plasma, se extrae sangre completa y el plasma, un líquido de color pajizo que está lleno de proteínas, se separa de la sangre a través de un proceso llamado plasmaféresis., Dado que la sangre se extrae durante la donación de plasma, es vital que los donantes se repongan a sí mismos para que puedan evitar una caída en la presión arterial y reemplazar los líquidos perdidos.
ciertos alimentos son mucho más efectivos cuando se trata de reponer los nutrientes que su cuerpo ha perdido después de la donación de plasma. Estos son los mejores alimentos para comer después de donar:
alimentos ricos en ácido fólico
El ácido fólico, también conocido como B-9, es una forma de folato que ayuda a crear nuevos glóbulos rojos en su cuerpo. Esta vitamina B también ayuda a reemplazar las células sanguíneas que se pierden durante la donación de plasma., Los alimentos que son ricos en ácido fólico incluyen espárragos, hígado, verduras de hoja verde como espinacas y col rizada, y jugo de naranja.
los alimentos ricos en vitamina B-2
La vitamina B-2, o riboflavina, también es vital para la producción de glóbulos rojos. Es necesario para la función y el crecimiento normales de las células, y puede combatir eficazmente la fatiga al convertir los carbohidratos en energía. Los alimentos que tienen una alta cantidad de vitamina B-2 incluyen verduras verdes, nueces, huevos, carnes y productos lácteos como el yogur y la leche.,
alimentos ricos en hierro
El Hierro es un nutriente que ayuda a transportar oxígeno a los tejidos y es esencial para mantener la fuerza y la energía en su cuerpo. Durante el proceso de donación de plasma, el hierro se elimina del cuerpo, lo que puede causar fatiga y debilidad. Para reemplazar el hierro que ha perdido y mantener niveles saludables de este nutriente importante, consuma alimentos ricos en hierro como frijoles, granos enteros, carne, pescado y nueces después de donar.
también debe tratar de consumir alimentos ricos en vitamina C para ayudar con la absorción de hierro y mitigar la fatiga., Las buenas fuentes de vitamina C incluyen brócoli, verduras de hoja verde y frutas cítricas.
líquidos
reponerse con líquidos es tan importante como consumir alimentos después de la donación de plasma. El jugo es una buena bebida para beber inmediatamente después de donar porque el azúcar en él le ayudará a repostar. Continúe bebiendo mucha agua 24-48 horas después de donar plasma para rehidratarse y evitar que su presión arterial baje demasiado.
En Canadian Plasma Resources, nos preocupamos por la salud de nuestros donantes y entendemos la importancia del descanso y la reposición después de donar., Es por eso que ofrecemos a nuestros donantes deliciosos bocadillos y bebidas refrescantes que pueden disfrutar en nuestra sala de espera después de la donación. También recomendamos que nuestros donantes coman una comida saludable y equilibrada Una vez que regresen a su residencia.
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