¿El Alcohol es bueno para la presión arterial alta?
probablemente depende mucho de lo que te esté pasando.
Lo primero es lo primero: sus mejores apuestas para bajar la presión arterial son perder peso a través de la dieta y el ejercicio, reducir la ingesta de sodio y reducir el estrés.
Pero ¿qué pasa si disfrutas de una bebida o dos de vez en cuando? El consumo moderado de alcohol (definido como hasta dos bebidas al día para los hombres y una para las mujeres) ha mostrado una caída sutil en la presión arterial en algunos casos., En pequeñas cantidades, se ha demostrado que disminuye la presión arterial de 2 a 4 mm Hg (milímetros de mercurio) en las mujeres. La mayoría de los expertos están de acuerdo, sin embargo, que no muestra una caída lo suficientemente significativa como para aconsejar el consumo de alcohol para toda una población. Obtenga más información sobre el alcohol y la presión arterial.
pero ¿qué pasa con esos otros beneficios aclamados por la salud del corazón the El efecto antioxidante del vino tinto y la reducción del colesterol, por ejemplo?,
primero debe determinar su estilo de vida y los factores de riesgo genéticos, dice Arthur Klatsky, MD, investigador de la división de investigación de Kaiser Permanente y anteriormente su jefe de Cardiología en Oakland, CA.
Muchas personas no deberían beber en absoluto por razones específicas: antecedentes familiares de alcoholismo o enfermedades cardíacas o hepáticas, dice. Pero si no tiene factores de riesgo hereditarios, un vaso (para las mujeres) o hasta dos (para los hombres) puede estar justificado, dependiendo de su edad.,
«Los adultos mayores de 50 años tienen un riesgo mucho mayor de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular que de cualquier posible efecto dañino de beber de forma ligera o moderada», dice Klatsky. «Así que incluso si tienen presión arterial alta, podrían ver el beneficio para la salud de algo como una copa de vino tinto al día.»
pero si eres menor de 50 años, particularmente si eres mujer, no está tan claro. Los estudios han mostrado un aumento en el riesgo de cáncer de mama en mujeres menores de 50 años por beber alcohol., Si bien la mayoría de los estudios muestran que esto resulta de beber más (más de 1-2 bebidas al día), Klatsky dice que algunas investigaciones indican que incluso el consumo moderado de alcohol podría jugar un papel en el riesgo de cáncer de mama de una mujer más joven.