muchas mujeres son muy conscientes de los signos y síntomas de la menopausia, pero son mucho menos conocedores de la perimenopausia. De hecho, muchos ni siquiera saben qué es la perimenopausia. Pero no te sientas mal si estás en ese barco, estamos aquí para informarte sobre todo lo que necesitas saber sobre esta etapa de la vida. La perimenopausia es un período de transición antes de la menopausia donde el cuerpo femenino comienza a producir menos estrógeno., Por lo general, dura entre cuatro y ocho años, y a menudo comienza cuando una mujer está en sus 40 años, aunque en algunos casos, la perimenopausia puede comenzar en los años 30 o incluso antes.
algunas mujeres no experimentan nada más que períodos menstruales irregulares o perdidos durante la perimenopausia, mientras que otras experimentan muchos más cambios en el cuerpo., Si sospecha que puede estar pasando por la perimenopausia, aquí hay algunos signos distintivos a tener en cuenta:
sudores nocturnos y sofocos: un sofoco es básicamente una ola de aumento del calor corporal que aparece de repente, dura unos minutos y puede experimentarse junto con un latido cardíaco rápido, sudoración y enrojecimiento de la piel. Los sofocos se vuelven más comunes para muchas mujeres a medida que los niveles hormonales cambian al acercarse la menopausia, y también pueden manifestarse en forma de sudores nocturnos, que a veces pueden perturbar el sueño, especialmente cuando son frecuentes.,
períodos irregulares: no es raro que los períodos se vuelvan irregulares a medida que ingresas a la perimenopausia, ya sea que esto signifique pasar un período más largo o más corto entre períodos, o incluso saltarlos por completo. Si nota que su ciclo menstrual cambia por siete días o más durante un período de tiempo constante, esto puede ser un signo de perimenopausia temprana. Mientras tanto, pasar 60 días o más entre períodos podría indicar que estás en la perimenopausia tardía. Algunas mujeres también experimentan un aumento del sangrado y los calambres durante este período de tiempo.,
disminución de la fertilidad: como es de esperar, a medida que comienza a ovular con menos frecuencia, también es menos probable que conciba. Sin embargo, es importante tener en cuenta que todavía es posible quedar embarazada durante este período de tiempo.
cambios de humor: sus niveles hormonales fluctuarán durante la perimenopausia, y también lo hará su estado de ánimo. Muchas mujeres experimentan cambios de humor, irritabilidad, depresión y ansiedad.
sequedad durante el sexo y otros problemas vaginales: los niveles más bajos de estrógeno se dan durante la perimenopausia., A medida que estos niveles de estrógeno se vuelven más bajos, puede experimentar sequedad e incomodidad, como dolor, dolor y sensaciones de ardor durante el coito. También puede experimentar una cantidad más alta de lo normal de infecciones vaginales e infecciones del tracto urinario. Algunas mujeres toman dosis bajas de estrógeno para tratar estos problemas.
disminución de la Libido: el interés en el sexo y la excitación pueden disminuir durante la perimenopausia, pero para muchas personas esto no cambia durante y después de la perimenopausia.
disminución de la masa ósea: a medida que disminuye el estrógeno, también lo hacen los niveles de calcio y la masa ósea., Esto pone a muchas mujeres en riesgo de osteoporosis, lo que puede dejarte con huesos débiles y quebradizos que son propensos a las roturas. Asegúrese de mantener un ojo en su masa ósea a medida que avanza a través de la perimenopausia para que pueda abordar activamente cualquier problema que surja.
problemas de colesterol: los niveles de colesterol en la sangre pueden volverse problemáticos durante la perimenopausia. Algunas mujeres ven un aumento en el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), que a menudo se conoce como «colesterol malo», y una disminución en el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), a menudo conocido como «colesterol bueno».,»Ambos cambios pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Al igual que la masa ósea, querrás vigilar tu colesterol durante la perimenopausia.
Qué puede hacer si los síntomas son graves: si siente que sus síntomas de la perimenopausia están causando molestias graves o son demasiado difíciles de manejar, hay algunos tratamientos que pueden ayudar. Como mencionamos anteriormente, tomar dosis bajas de estrógeno es útil en ciertas situaciones, al igual que las inyecciones de estrógeno y las píldoras anticonceptivas de baja hormona., Algunos también toman medicamentos o hacen cambios en la dieta como una forma de combatir el colesterol y los problemas de masa ósea. Y algunas personas encuentran la terapia útil para lidiar con una disminución del deseo sexual. Otros hábitos y cambios en el estilo de vida conocidos por ser útiles durante la perimenopausia incluyen mantener un peso saludable, no fumar, reducir el consumo de alcohol y hacer ejercicio.
si está preocupado por la perimenopausia o aún tiene preguntas, puede resultarle útil hablar con un médico. Llame a Arizona OB/GYN Affiliates (AOA) al 602-343-6174 o visite www.aoafamily.com.