es útil saber qué opciones de alivio del dolor están disponibles antes del parto. Si sabes lo que puedes tener, es posible que te resulte más fácil mantener la calma y tratar de relajarte tanto como puedas, lo que puede significar un parto más fácil. Si usted está estresado y tenso, sus contracciones pueden sentirse más dolorosas y volverse menos efectivas.,
También puede resultarle útil:
- hablar con su partera sobre qué alivio del dolor estará disponible para usted para que pueda decidir qué es lo mejor para usted
- escriba sus deseos en su plan de parto
- aprenda todo lo que pueda sobre el trabajo de parto: podría intentar hablar con su partera e ir a algunas clases prenatales
- tú, si puedes.
Lea más sobre las formas positivas de prepararse para el trabajo de parto.,
Es posible que tenga ideas muy claras sobre el alivio del dolor que desea o no desea. Esto es útil, pero trate de mantener una mente abierta. Usted puede encontrar que, por cualquier razón, algunos métodos simplemente no funcionan para usted en el día. No te sientas mal por esto, solo haz lo que sea mejor para ti en ese momento.
Usted puede encontrar que está en la etapa latente del trabajo de parto durante mucho tiempo antes de que las cosas realmente se pongan en marcha. Las cosas que pueden ayudar incluyen:
- baños calientes
- masajes de espalda
- paracetamol
- Una máquina TENS
- moviéndose.,
Trate de no preocuparse por cómo se las arreglará cuando comience el trabajo de parto. Cuando sucede, cada mujer lo trata a su manera. Algunos encuentran una calma interior, algunos juran y gritan, y otros quieren tener todo el alivio del dolor que puedan. Todas estas reacciones están bien y son normales, ¡y sus profesionales de la salud lo han visto todo antes!
la respiración y la relajación durante el trabajo de parto
la respiración rítmica lenta le ayudará a entrar en un estado relajado que le ayudará a sobrellevar mejor el trabajo de parto., Ser capaz de relajarse en lugar de tensar durante una contracción ayuda a su cuerpo a manejar mejor el trabajo de parto. Muchas clases prenatales abarcan técnicas de relajación y respiración. Es bueno averiguar sobre esto, lo que sea que decidas hacer cuando entres en trabajo de parto.
La respiración y la relajación no afectan a su bebé. Usted puede utilizar técnicas de respiración y también tener alivio del dolor.
Hypnobirthing
Hypnobirthing es un método de control del dolor que se puede utilizar durante el trabajo de parto y el parto. Implica el uso de una mezcla de visualización, relajación y técnicas de respiración profunda.,
Los ejercicios de respiración han sido parte de las clases prenatales durante mucho tiempo. Hypnobirthing también incluye técnicas de relajación, visualización y atención plena para ayudarle a concentrarse en su cuerpo y el nacimiento de su bebé.
Hypnobirthing se puede usar con todos los otros tipos de alivio del dolor y se puede agregar a su plan de parto.
Obtenga más información sobre hypnobirthing.
métodos alternativos de alivio del dolor
algunas mujeres pueden elegir tratamientos alternativos (terapias complementarias) como Acupuntura, Aromaterapia y reflexología.,
Es posible que tu comadrona o tu médico te ofrezcan estas terapias, aunque no se ha demostrado que la mayoría de ellas alivien eficazmente el dolor.
es importante que hable con su médico o partera sobre esto antes de comenzar el trabajo de parto. También asegúrese de que cualquier profesional que utilice esté debidamente capacitado, experimentado y asegurado.
usando una pelota de parto
una pelota de parto es una pelota inflable, resistente a las explosiones, similar a una pelota de ejercicio. Rebotar o mecerse suavemente en él puede ayudarlo a relajarse y aliviar el dolor.,
pregúntele a su partera si las pelotas de parto estarán disponibles en su sala de partos o podría comprar o pedir prestadas una antes del parto. Solo asegúrate de intentarlo antes de comprar porque las bolas de parto vienen en diferentes tamaños.
- Usar una pelota de parto no afecta a su bebé.
- Usted mantiene el control y puede usar otro alivio del dolor al mismo tiempo.
- Es útil para el apoyo en diferentes puestos laborales.
Obtenga más información sobre cómo usar una pelota de parto durante el embarazo y el parto en el Sitio Web de BabyCentre.,
tener un parto en el agua
algunas mujeres encuentran que estar en el agua les ayuda a sobrellevar mejor el dolor y sentirse más relajadas. El agua también proporciona soporte para su cuerpo para que pueda moverse con mayor libertad.
puede contratar una piscina de parto para usar en casa o puede haber una Disponible en su hospital o centro de parto. Una piscina de nacimiento es más grande y más profunda que un baño, por lo que hay espacio para moverse en el agua. Su partera revisará su temperatura cada hora para asegurarse de que no esté demasiado caliente.
dígale a su partera lo más temprano posible en su embarazo si desea un parto en agua., Si está planeando un parto en casa, su partera puede recomendarle lugares para alquilar una piscina.
Pros
- estar en el agua no afecta a su bebé.
- Usted mantiene el control de ella porque usted puede salir en cualquier momento.
- También puede usar gas y aire (Entonox).
Cons
- no puedes quedarte en el agua si quieres usar una máquina TENS.
- no podrá tomar ningún medicamento para aliviar el dolor, como petidina o epidural.
- Es posible que la piscina de partos no esté disponible si el hospital o el Centro de partos están ocupados.,
- Las piscinas de nacimiento toman tiempo para llenarse, por lo que si las cosas suceden rápidamente, es posible que no tenga tiempo para usarlas.
Obtenga más información sobre tener un parto en el agua.
TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea) y trabajo de parto
una máquina TENS es una máquina pequeña que se sujeta a la espalda con almohadillas adhesivas. Envía pequeños impulsos eléctricos para bloquear las señales de dolor enviadas desde el cuerpo al cerebro. Esto significa que usted es menos consciente del dolor. También puede desencadenar la liberación de endorfinas, que son los productos químicos que alivian el dolor de su cuerpo.,
puede contratar o comprar una máquina TENS, para que la tenga lista al comienzo del trabajo. Pruébelo antes de comenzar el trabajo de parto (después de cumplir las 37 semanas) para que pueda aprender cómo funciona. Para obtener los mejores resultados, comience a usarlo temprano en su trabajo de parto.
Pros
- Una máquina TENS no afecta a su bebé.
- usted mismo mantiene el control de la misma.
- Puede usar otro alivio del dolor al mismo tiempo.
Cons
- Si solo comienza a usar una máquina TENS cuando está en trabajo de parto establecido, no ayudará con el dolor.
- puede no funcionar para todas las mujeres.,
- no se puede utilizar en una piscina de parto, baño o ducha, ya que existe el peligro de electrocución.
- También puede necesitar otros métodos para aliviar el dolor.
Gas y aire (Entonox) en el trabajo
Esta es una mezcla de oxígeno y gas de óxido nitroso. Usted respira esto justo cuando comienza una contracción usando una máscara o boquilla, que usted mismo sostiene. Funciona mejor si respiras lenta y profundamente.
puedes tenerlo mientras estás teniendo un parto en el agua. Si planea tener un parto en casa, hable con su partera antes de que nazca el bebé sobre el uso de gas y aire en casa.,
Pros
- alivia el dolor.
- funciona rápidamente.
- Se puede utilizar en cualquier momento durante el parto.
- Se puede usar con otras formas de alivio del dolor.
- Usted tiene el control de la frecuencia y cuándo usarlo.
- El Gas y el aire no afectan al bebé.
- Es fácil de usar.
- Puede dejar de usarlo en cualquier momento y los efectos desaparecen rápidamente.
Cons
- No elimina todo el dolor.
- Puede hacer que su boca se sienta seca (sorber agua o chupar cubitos de hielo ayudará).,
- Puede hacer que se sienta enfermo o mareado.
- Es posible que también necesite usar otros métodos para aliviar el dolor.
alivio del dolor usando medicamentos
diamorfina, petidina y medicamentos similares (llamados opioides) se pueden administrar como inyecciones para el alivio del dolor. Cada uno funciona ligeramente diferente.
averigüe de antemano qué inyecciones ofrece su hospital. Hable con su pareja y partera acerca de los efectos secundarios, que son diferentes para cada medicamento.
Pros
- pueden ayudarte a sobrellevar mejor las contracciones.
- Es posible que pueda dormir a través de las contracciones.,
- pueden ayudarte a relajarte.
contras (estos pueden variar dependiendo del medicamento que le hayan administrado)
- pueden causar náuseas y vómitos (aunque se le pueden administrar otros medicamentos para ayudar con esto)
- pueden causarle somnolencia.
- pueden afectar la respiración del bebé después del nacimiento y pueden estar somnolientos (lo que podría afectar la lactancia materna).
- no podrá usar la piscina para partos durante al menos 2 horas después de haber recibido una inyección.,
epidurales
una epidural es un anestésico local que se inyecta en la columna vertebral y se rellena según sea necesario. Solo puede recibir una epidural si está en una unidad obstétrica (sala de parto), por lo que si está en casa o en una unidad dirigida por una partera, deberá ser transferida.
si decide someterse a una epidural, usted y su bebé deberán ser monitoreados más de cerca. Le revisarán la presión arterial con más frecuencia y le pondrán un goteo., Los latidos cardíacos de su bebé también tendrán que ser monitoreados usando una máquina (monitoreo electrónico) durante los primeros 30 minutos después de la epidural, y después de cada recarga.
una vez iniciada, la epidural debe continuar hasta después del nacimiento del bebé, el parto de la placenta y la realización de cualquier sutura que necesite.
Pros
- Usted debe ser capaz de tener una epidural en cualquier momento.
- Es mejor para aliviar el dolor que los opioides.
- no está relacionado con una primera etapa más larga del trabajo de parto ni con una mayor probabilidad de tener una cesárea.,
- no está relacionado con el dolor de espalda a largo plazo.
- Usted puede tener un tipo de epidural que puede recargar usted mismo.
Cons
- Es posible que no pueda moverse tanto después de haber tenido algunas recargas.
- Las epidurales están relacionadas con una segunda etapa más larga del trabajo de parto y una mayor probabilidad de un parto asistido.
- solo se puede administrar en el hospital, ya que debe ser administrado por un anestesista.
- Usted necesitará ser monitoreado más de cerca durante el trabajo de parto.,
- Puede haber efectos secundarios, incluyendo presión arterial baja, pérdida del control de la vejiga, picazón en la piel, sensación de malestar, dolores de cabeza, infección y daño a los nervios.