descubra todo sobre el aceite de onagra, incluyendo lo que hace, los beneficios de tomarlo y cuánto podría necesitar
escrito por Cheryl Freedman el 11 de diciembre de 2018revisto por la Dra. Sarah Schenker el 18 de diciembre de 2018
resumen
Qué es el aceite de onagra ¿y qué hace?
El aceite de onagra es el aceite extraído de las semillas de la flor silvestre amarilla de onagra, Oenothera biennis., Es una rica fuente de ácido linoleico y ácido gamma-linoleico (GLA), ambos ácidos grasos esenciales omega-6.1,2
la GLA se usa para producir sustancias similares a las hormonas llamadas prostaglandinas, que pueden ayudar a calmar la inflamación.3 Muchas mujeres usan aceite de onagra (EPO) para controlar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y la menopausia, como los sofocos.4 la EPO también se usa para ayudar a aliviar las afecciones de la piel, incluido el eccema y el acné.5
El aceite de onagra se toma con mayor frecuencia en forma de cápsulas, pero a veces se presenta en forma líquida.,
beneficios del aceite de onagra
¿Qué hace la onagra en el cuerpo?
Los indígenas estadounidenses usarían las hojas y la corteza de la planta de onagra para las quejas del estómago y el hígado.6 EPO también se utiliza como un remedio herbal tradicional para aliviar la picazón que se asocia con las condiciones de la piel seca.7
la evidencia para tomar EPO aún no es concluyente, pero algunos estudios muestran que puede ser útil para:
- Síntomas de la menopausia: hay mucha evidencia anecdótica de mujeres menopáusicas de que el uso del aceite de onagra puede aliviar los sofocos., Un estudio de 2013 encontró que tomar EPO durante seis semanas podría aliviar la frecuencia, intensidad y duración de los sofocos. Las mujeres en el estudio también reportaron una mejora significativa en su sentido de bienestar.8
- Síndrome premenstrual (SPM): muchas mujeres toman EPO para los síntomas del SPM, como la retención de líquidos, la sensibilidad mamaria y el estado de ánimo bajo; el Royal College of Obstetricians and Gynaecologists informa que puede aliviar la tendencia9. Un estudio de 1983 concluyó que tomar EPO era ‘altamente efectivo’ para tratar los síntomas del SPM,10 pero se necesita una investigación más reciente.,
- Enfermedades de la piel seca: la Agencia Europea de medicamentos dice que la EPO puede usarse para aliviar la picazón en enfermedades de la piel seca a corto y largo plazo,11 y a menudo es tomada por personas con eccema para ayudar a prevenir la piel seca y con picazón.12 pero una revisión Cochrane de 2013 concluyó que el aceite de onagra no es más efectivo que un placebo en el tratamiento del eccema.13
- acné-se cree que el GLA en el aceite de onagra puede mejorar el acné, al reducir la inflamación y minimizar las cicatrices; un estudio coreano de 2014 encontró que el GLA redujo la inflamación en las víctimas de acné.,14 pero se necesita más evidencia antes de que la EPO se pueda recomendar como tratamiento del acné.
- artritis: las personas con artritis reumatoide suelen utilizar la EPO para aliviar el dolor y la rigidez. Un estudio encontró que tomarlo ayudó a aliviar la rigidez matutina en pacientes con la afección.15 Versus artritis dice, si bien la evidencia no es concluyente, puede «ayudar en la regulación del dolor y la inflamación».16
si está interesado en tomar aceite de onagra, hable primero con su médico de cabecera o un profesional de la salud.
Dosis
¿cuánto aceite de onagra es seguro tomar?,
no existe un límite superior oficial para la EPO, pero la Agencia Europea de medicamentos advierte que los niños menores de 12 años no deben tomarlo.,17
también debe evitar tomar EPO si:18
- está tomando medicamentos anticoagulantes como warfarina, ya que la EPO tiene efectos anticoagulantes
- Se debe someter a cirugía en dos semanas
- tiene epilepsia, esquizofrenia o cualquier otro trastorno convulsivo, ya que existe un riesgo de que el aceite de onagra aumente el riesgo de convulsiones
- está embarazada, ya que la EPO puede causar complicaciones
consulte con su profesional de la salud antes de tomar aceite de onagra y lea la etiqueta, ya que las instrucciones de dosis pueden variar entre productos.,
efectos Secundarios
¿cuáles son los efectos secundarios de tomar aceite de onagra?
Los efectos secundarios son normalmente leves e incluyen náuseas, diarrea, indigestión y dolor de cabeza.19
muy raramente, la EPO puede causar una reacción alérgica. Si nota un sarpullido, picor o dificultad para respirar después de tomarlo, busque atención médica inmediatamente.20
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El Consejo es solo informativo y no debe reemplazar la atención médica. Por favor, consulte con su médico de cabecera antes de probar cualquier remedio.
fuentes
1. ScienceDirect. Aceite de onagra
2. Marcus MacGill. Noticias Médicas De Hoy., ¿Cuáles son los usos del aceite de onagra?3. Ricciotti e, FitzGerald GA. Prostaglandinas e inflamación
4. Dra. Deborah Rose Wilson. Healthline. 10 Beneficios del aceite de onagra y cómo usarlo
5. Como arriba
6. Encyclopedia.com. aceite de onagra
7. European Medicines Agency. Aceite de onagra
8. Farzaneh F, et al. El efecto del aceite de onagra oral en los sofocos menopáusicos: un ensayo clínico aleatorizado
9. Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos. Manejo del síndrome premenstrual
10. Horrobin DF., El papel de los ácidos grasos esenciales y prostaglandinas en el síndrome premenstrual
11. Como fuente 7
12. Como fuente 4
13. Cochrane. Aceite de onagra Oral y aceite de borraja para el eccema
14. Jung YJ, et al. Efecto de la suplementación dietética con ácido graso omega-3 y ácido gamma-linolénico en el acné vulgar: un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado
15. Brzeski M, Madhok R, Capell HA. Aceite de onagra en pacientes con artritis reumatoide y efectos secundarios de antiinflamatorios no esteroideos
16. Versus Artritis., Medicamentos complementarios y alternativos para el tratamiento de la artritis reumatoide
17. Como fuente 7
18. clínica. Onagra
19. Como fuente 7
20. Como fuente 4