¿Cómo sabes que tu relación durará? ¿Cómo sabes que estaba destinado a ser? ¿Cómo sabes que la actual es la única?¿No sería encantador si pudieras predecir cuán fuerte y feliz será tu relación?
muchos de nosotros Somos cautelosos e incluso cínicos sobre el amor. Y nadie puede culparnos: todas las estadísticas que hay sobre las relaciones son realmente sombrías. Nos metemos en relaciones preguntándonos si durarán; de hecho dudamos que lo hagan.
Su relación puede superar las adversidades.,
contrariamente a lo que hemos sido condicionados a pensar, el amor, puede durar mucho más de lo que le damos crédito.
un estudio realizado en 2012 reveló que el 40% de las parejas que habían estado casadas durante una década indicaron que todavía estaban intensamente enamoradas. En el mismo estudio, el 40% de las mujeres y el 34% de los hombres entre las parejas que habían estado casadas durante más de 30 años revelaron que estaban muy intensamente enamorados.
cualquier relación es un riesgo pero hay signos que indican que su relación es armoniosa y durará mucho tiempo.,
Aquí están los 6 tipos de relaciones que son exitosas y duraderas (incluidas algunas que debe evitar):
relaciones compartidas en torno al perdón
¿Cómo usted y su pareja lidian con el conflicto en la relación? Los malentendidos no son el problema en una relación; la cuestión es cómo lidiar con ellos.
una relación fuerte no busca reducir el conflicto porque siempre va a haber alguno.
Daniel Wilde dijo: «elegir un compañero es elegir un conjunto de problemas.»No hay compañero con quien no luches, te enojes y te quejes., De hecho, pelear es bueno. La investigación muestra que una pareja que no está luchando tres años en el matrimonio tiene una relación poco saludable.
en un matrimonio estable y saludable, discutir no es un signo de perdición; es saludable y natural. Las parejas exitosas centran su atención en resolver los problemas en lugar de atacar a la otra persona. Además, cuando resuelven el asunto, perdonan y olvidan.
de Acuerdo con Jeanette Raymond, D. Tel., un terapeuta matrimonial con licencia, la verdadera medida de la fuerza de su relación es la rapidez con que se reúne después de un desacuerdo. Los cónyuges que tienen relaciones fuertes toman la iniciativa de invitarse mutuamente a regresar a su mundo después de una decepción.
¿qué hacer si tienes conflictos pobres en tu relación?
las relaciones poco saludables se caracterizan por una pobre capacidad de resolución de conflictos.
¿permanece enojado con su cónyuge después de haber peleado? ¿Guardas rencor mucho después de haber tenido malentendidos? ¿Ignora los problemas esenciales barriéndolos bajo la alfombra?, ¿O se congela emocionalmente y se cierra cuando su cónyuge le ha hecho daño?
la necesidad de restablecer la conexión emocional entre usted y su cónyuge y el deseo de restaurar la seguridad en su relación debe anular sus sentimientos heridos.
Muchas veces, debemos elegir entre tener razón y ser felices. Guardar rencor generará resentimiento, lo que a su vez destruirá su matrimonio.
no se trata de lo que luchar, es la forma de lucha.
las relaciones que se basan en una aventura
El aburrimiento puede ser un obstáculo masivo para una relación duradera., Después de un período de matrimonio, es fácil para las parejas entrar en estas áreas grises donde todo es repetitivo, predecible, poco interesante y aburrido.
entre las carreras, los niños y todos los problemas secundarios, puede ser un desafío mantenerse conectado con su pareja.
La investigación muestra que las parejas que disfrutan del amor más intenso son aquellas que disfrutan participando en actividades nuevas o desafiantes juntas. Nuevas actividades están despertando, que su cerebro puede malinterpretar como una atracción hacia su pareja; y volver a encender la chispa original., Buscar aventura es una excelente manera de sacudirla.
¿qué hacer si te sientes aburrido en tu relación?
un estudio reveló que las parejas son más felices con su relación después de participar en actividades emocionantes.
Se han encontrado nuevas experiencias para activar el sistema de recompensa de cerebros. La novedad inunda el cerebro con dopamina y norepinefrina. Estas son las mismas hormonas que se liberan durante los primeros días del amor romántico. Hacer cosas emocionantes juntos traerá de vuelta la emoción que sintió en su primera cita.,
las relaciones que se construyen alrededor de la intimidad
Los terapeutas matrimoniales indican que una pareja que no está contenta con su vida sexual se esforzará en su relación e incluso podría dirigirse a una división. El sexo es esencial para cultivar una relación próspera.
y se pone aún más interesante: cuanto más tienes sexo, más lo quieres. Lo contrario también es cierto; cuanto menos tenga relaciones sexuales, menos lo desea y menos se siente conectado con su cónyuge.
el Sexo aumenta la química del amor. Durante el sexo, se libera oxitocina., La oxitocina se conoce como la hormona de enlace. Parejas muy felices tienen relaciones sexuales en promedio 74 veces al año.
¿qué pasa si no tienes mucho sexo en tu relación?
si te preocupa que no tengas suficiente sexo, te complacerá saber que la intimidad no se trata solo de sexo. La oxitocina se libera cuando se toca, se toma de las manos, se abraza y durante el contacto prolongado con los ojos amorosos. La investigación muestra que los niveles de oxitocina de un hombre aumentan en un 500 por ciento después de hacer el amor.,
relaciones basadas en la confianza
la confianza es el predictor más importante del éxito de las relaciones a largo plazo. Una relación no será fuerte si no hay confianza entre los socios.
¿su pareja es confiable y confiable? ¿Puedes contar con ellos?
¿Qué pasa contigo con tu pareja? Eres de confianza? ¿Escondes compras? ¿Tiene relaciones en línea de las que su pareja no es consciente? ¿Estás escondiendo tus verdaderos sentimientos de tu pareja?
Las Parejas en relaciones fuertes no guardan secretos.
¿qué pasa si tienes pequeños secretos en tu relación?,
no sea paranoico. No se centre en las cosas pequeñas donde su pareja no ha sido completamente honesto.
en su lugar, concéntrate en las grandes cosas: ¡tal vez te dijo que es abogado solo para descubrir más tarde que nunca pasó el Colegio de abogados! O dijo que ama a los niños, pero más tarde insiste en que nunca querría tener uno.
si usted no tiene ninguna creencia y confianza en su pareja, nunca creerán en sí mismos!,
relaciones que se construyen alrededor de un futuro compartido
para una relación saludable y duradera, cuanto más similitud, mejor. Los socios deben estar especialmente seguros de que sus valores y objetivos coinciden antes de embarcarse en una relación.
La investigación realizada entrevistando a parejas que habían estado casadas durante 43 años en promedio reveló que compartir valores fundamentales, Intereses y tener una perspectiva similar sobre la vida apilará las probabilidades a su favor. Un estudio de 2009 también reveló que las parejas más felices tienen las personalidades más similares.,
todas las parejas indicaron una cosa: los opuestos se atraen en las películas, pero no hacen grandes parejas matrimoniales.
La evidencia sugiere que a las personas les gustan más las parejas diferentes y las encuentran más estimulantes, pero solo cuando las relaciones son a corto plazo.
para las relaciones a largo plazo, una mayor similitud se traduce en más poder de permanencia de la relación.
¿qué pasa si no está seguro de sus objetivos de relación?
los objetivos comunes trabajan juntos hagan que sus vidas juntas funcionen en armonía.
¿Cuáles son tus objetivos como pareja?, ¿Quieres empezar una familia juntos? ¿Estás planeando ser dueño de una casa? ¿Cuántos hijos quieres? Este tipo de objetivos comunes ayudarán a fortalecer su relación.
si alguna vez encuentras que en tu mente, intencionalmente o subconscientemente, no quieres que tu pareja participe en tus planes, es una señal de que es hora de que sigas adelante.
relaciones que se basan en la vulnerabilidad compartida
¿Por qué muchas personas encuentran que enamorarse es tan aterrador? ¿Por qué la gente tiene miedo del compromiso? Se debe a un intenso miedo a la vulnerabilidad.,
Aquí está la cosa: muchas personas quieren relaciones, pero tienen tanto miedo de abrirse y ser lastimados.
La investigación muestra que las personas temen la vulnerabilidad debido al miedo al rechazo. Existe el temor de que si alguien descubre que no somos tan perfectos, inteligentes o fuertes como parecemos ser, ya no le gustaremos.
Desafortunadamente, no podemos construir relaciones saludables sin vulnerabilidad. La vulnerabilidad es el secreto de una conexión fuerte., Saber que alguien te ama por lo que eres y amar a alguien más en toda su vulnerabilidad es una de las experiencias más satisfactorias de la vida.
el miedo a la vulnerabilidad es un rasgo auto saboteador. Su miedo a la vulnerabilidad le impedirá estar totalmente involucrado en la relación.
Cómo saber si usted y su pareja pueden abrazar la vulnerabilidad en la relación?,
puede averiguar si tiene miedo de ser vulnerable respondiendo a las siguientes preguntas:
- ¿teme exponer algunas partes de su personalidad que cree que su pareja puede encontrar inaceptables?
- Mantener la distancia de tu pareja te hace sentir seguro y en control?
- ¿te avergüenza exponer tus verdaderos sentimientos y discutir temas difíciles?
- ¿tienes este miedo intenso de que tu pareja te traicione o te abandone?
- ¿Ha estado recogiendo los socios que están mal para usted en un intento de mantenerse seguro por distanciando?,
la vulnerabilidad a menudo se puede ver como un signo de debilidad, pero en realidad es una fortaleza. Se necesita una tremenda fuerza, carácter y confianza en sí mismo para ser vulnerable. Un socio genuino te respetará por permitirte ser vulnerable.
ser vulnerable es muy atractivo. Las personas honestas se sienten atraídas por personas que son realmente auténticas e imperfectas
una relación duradera es lo que haces
en última instancia, estar comprometido con su relación. La hierba no siempre es más verde en el otro lado.,
el mayor asesino de las relaciones es la comparación con los que nos rodean. Otras parejas siempre parecen más hermosas y más felices que nosotros.
Una pareja feliz no ver lo que está sucediendo en el otro lado. Están contentos con la vista de su propia puerta principal.
ponga el esfuerzo y el tiempo y obtendrá su relación justo donde lo desea.
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