‘el orgasmo también es amnésico: te hace olvidar cosas como el estrés del día. El sexo es físicamente relajante debido a la liberación repentina de la tensión muscular, y también es emocionalmente relajante. Algunas personas se masturban solo para dormirse.
«una de las causas más potentes de no dormir es la ira», dice el Dr. Beaumont., «Y una de las cosas por las que la gente se enoja mucho es por las relaciones sexuales. Si hay un problema allí, y tu pareja no participará en el sexo y te sientes tenso, esa es una receta para el insomnio. Hemos encontrado que el estrés es la razón más grande para que las personas no duerman bien.
‘tengo la corazonada de que el efecto inductor del sueño del sexo depende de la experiencia orgásmica. La falta de satisfacción podría ser una causa poderosa de permanecer despierto.’
¿Qué hago con mi frustración sexual?,
Si eres soltero:
Si no estás en una relación, entonces tal vez sea hora de comenzar a enfocarte realmente en cómo complacerte a ti mismo a través de la masturbación.
casi el 96 por ciento de las personas se masturban al menos una vez al mes, según Univia, pero eso no significa necesariamente que estén satisfechos.,
a veces necesitas tomarte un tiempo para pensar en lo que realmente te excita, buscar comprar un juguete sexual para ayudarte a obtener más placer de tus sesiones en solitario o simplemente tomarte tu tiempo con él: enciende velas, toma un baño, trátate como te gustaría que te trataran en el dormitorio y asegúrate de estar completamente relajado.
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si estás en una relación:
es un mito que solo las personas solteras o aquellas en una ‘sequía sexual’ sienten frustración sexual, puedes tener relaciones sexuales regularmente y aún sentir cierta frustración.
Muchas personas en relaciones a largo plazo se sienten frustradas sexualmente en algún momento. Tal vez te gustaría tener relaciones sexuales más (o menos) a menudo. Tal vez no estés contento con cómo se inicia el sexo, o incluso con el tipo de sexo que estás teniendo.,
En primer lugar, es importante no culpar a su pareja o comenzar a cuestionar su relación, en lugar de intentar una de las siguientes maneras de abordar el problema.
trate de abrirse a su pareja acerca de sus fantasías sexuales (sabemos que puede sentirse incómodo, pero aquí hay 4 maneras de sentirse cómodo hablando de sus fantasías sexuales), negociar con su pareja — nuestros impulsos sexuales suben y bajan, pero si el suyo es actualmente alto y sus parejas no lo es, entonces tal vez es hora de discutir la frecuencia con la que estarían dispuestos a tener relaciones sexuales o lo que ayudaría a encenderlos — y ponerlo en el calendario.,
sabemos que esto último suena raro, pero a veces hacer tiempo para el sexo es la parte más difícil. Si ambos saben que hay un período de fecha y hora establecido, entonces pueden asegurarse de que están libres y, lo más probable, lo esperan durante el día. También puede ayudar a aumentar el nivel de coqueteo y afecto en el período previo a esa sesión «programada».,
si estás en una relación pero actualmente estás separado:
El bloqueo ha significado que muchos de nosotros en las relaciones de repente nos hemos encontrado haciendo un largo tramo sin nuestros socios, y esto ha tenido un efecto en cadena en nuestro nivel de frustración sexual.
sin embargo, solo porque estés separado no significa que toda la intimidad tenga que detenerse. Prueba el Sexo telefónico (te mostramos cómo sentirte seguro al hacerlo) o una videollamada íntima y no te sientas culpable por masturbarte.,
algunas parejas pueden encontrar que ayuda hablar sobre los deseos sexuales y cómo será el sexo una vez que estén de vuelta juntos, otros encuentran que esto solo los hace más frustrados que nunca, así que juegue con lo que se siente adecuado para usted.
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