cada vez que mi nariz se congestiona y mi tos es un poco flema, me doy cuenta de que es hora de limpiar mi dieta con algunos alimentos antiinflamatorios. El moco se produce en el cuerpo como un mecanismo de defensa contra toxinas, virus y bacterias y amortigua y protege dualmente las células del cuerpo en los sistemas respiratorio, gastrointestinal, urogenital, visual y auditivo en los seres humanos.,
así que, mientras que el moco es importante en nuestras funciones corporales del día a día, cuando empiezas a notar su existencia, las defensas de tu cuerpo se enfrentan a algo y es hora de que las ayudes. Los siguientes 5 alimentos antiinflamatorios ayudan a reducir el moco en su sistema y restaurar el equilibrio de su cuerpo.
1. Semillas de calabaza
la medicina tradicional china utiliza semillas de calabaza que ayudan a regular el flujo del exceso de moco., Si este es un buen consejo o no depende de su propio ensayo y error, y hay poco que perder en el proceso, ya que las semillas de calabaza tienen muchos otros beneficios para la salud.
2. Cebolla
en un estudio, la evidencia mostró que la quercetina, un compuesto que se encuentra en las cebollas, puede ayudar a tratar las enfermedades inflamatorias alérgicas derivadas de las células. Además de reducir la inflamación, la quercetina también ha exhibido el potencial para tratar enfermedades crónicas de las vías respiratorias al atenuar la producción de moco.
3., Jengibre
Se ha demostrado que el jengibre fortalece la respuesta del sistema inmunológico a la inflamación asociada con el asma. El jengibre es una especie de panacea y es un poderoso agente desintoxicante que se dirige a los desequilibrios subyacentes que conducen a la sobrecarga de moco en el cuerpo. Es un desintoxicante en el corazón y uno eficaz en eso.
4. Piña
la fruta de piña puede ser áspera por fuera, pero tiene beneficios dulces debajo de la piel. La bromelina de piña le permite reducir el moco en la garganta y se usa comúnmente como una técnica después de las operaciones de garganta y senos paranasales para deshacerse del moco.,
5. Agar
Agar humedece la sequedad, disuelve la flema y el moco en la garganta y ayuda a reactivar los intestinos.
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imagen: albert freeman