así que te has encontrado solo en casa, y estás un poco suelto
a veces, si has tenido una semana increíblemente ocupada y no un segundo libre para pensar, la soledad y unas pocas horas vacías pueden ser una felicidad absoluta. Otras veces puede sentir todo lo contrario.
Si no estás de buen humor para sentarte y simplemente disfrutar sin hacer nada, estar solo en casa puede causarte fácilmente fiebre en la cabina.,
ya sea que tu pareja o compañeros de casa hayan salido por la noche y te hayan dejado a tu aire, o tengas unas horas libres el fin de semana, Aquí hay algunas ideas para llenar esas manos ociosas.
Desplácese por la lista a continuación, fácilmente dividida en secciones, y encuentre una actividad que se adapte a su estado de ánimo. Entonces ocúpate de hacerlo. O marque esta página para un día lluvioso.
Get Practical
Spring clean
Home alone with a lot of energy?, La limpieza profunda te hará sentir como si hubieras logrado algo y te dejará más a gusto en tu propia casa.
No estoy hablando de una limpieza estándar como la que harías cada semana. Claro, es probable que tengas que hacer eso también, pero cuando tengas algunas horas libres, trata de abordar las cosas que nunca se hacen.
Limpiar la nevera. Desempolvar los rodapiés. Jabón por las paredes y deshacerse de esas marcas sucias y huellas dactilares.
resuelve las cosas a las que te has vuelto ciego pero que subconscientemente te están poniendo de los nervios.,
estará seguro de sentirse mucho más cómodo en su entorno doméstico.
limpie las ventanas
ya sea que vea esto como una metáfora de la vida, es un trabajo increíblemente satisfactorio. Uno del que cosecharás los beneficios durante semanas.
pague a alguien para que haga el exterior ya que, seamos honestos, nadie tiene el tiempo, la paciencia o las herramientas necesarias para eso, pero el interior de sus ventanas depende de usted… y probablemente ha pasado mucho tiempo desde que las limpió.
necesitarás mucho esfuerzo y tiempo para hacer un buen trabajo.,
tener un clear out
armario desbordante? ¿Más Zapatos de los que puedes sacudir un palo? ¿Estantería llena hasta el punto de estallar?
Nuestra sociedad moderna está demasiado preocupada por las cosas, y la velocidad a la que las acumulamos puede hacernos sentir rápidamente que nos estamos ahogando en ellas.
elige una cosa para ordenar, como el armario de la cocina o el cajón de la ropa interior. Deshazte de cualquier cosa que no necesites o que esté más allá de su mejor momento, y luego organiza lo que queda.,
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arreglar algo
¿sabes lo que se rompió el año pasado y todavía no lo has arreglado? Ahora es el momento!
si es algo serio, es posible que desee considerar dejarlo a un profesional, y utilizar su tiempo libre para buscar y contactar con uno. Pero si es algo que puedes hacer por ti mismo, tal vez con la ayuda de YouTube, inténtalo.,
hacer la colada
Usted puede pensar que está aburrido, pero no me importaría apostar que hay un montón de ropa sin lavar que realmente podría hacer con su atención.
estarás agradecido de haber tratado con ellos cuando de repente te encuentres tan ocupado que no hay tiempo para colgar la ropa a secar.
disfrute de
Tiene un baño
hay un baño en su casa? Pon esos grifos y saca el baño de burbujas de la parte de atrás del armario. Ve por todos lados. Pon algo de música o tu podcast favorito. Enciende velas e incienso.,
coge un libro, si puedes confiar en ti mismo para no dejarlo caer. Oye, incluso podrías darte un capricho con un poco de chocolate o vino both o ambos. Usa este tiempo para mimarte y relajar esos músculos tensos.
Body maintenance
seamos sinceros, todos tenemos momentos en los que dejamos que nuestro aseo personal se deslice un poco, sea cual sea nuestro género.
La vida se pone ocupada, y tenemos un millón y una cosas que hacer. Por lo tanto, que una vez que te encuentras pateando los talones, tener una sesión de mantenimiento.,
afeitarse, depilar, exfoliar, hidratar do hacer lo que sea que quieras / necesites hacer. Se le dará poder y aumentar su confianza en sí mismo.
Mascarilla Facial
esto no es solo para las mujeres entre ustedes. Chicos, si nunca han probado una máscara facial antes, ahora es el momento de empezar.
además de hacer maravillas para tu piel, hay algo increíblemente relajante en la sensación de una mascarilla.
si no tienes una tienda comprada a mano, ¡no te asustes! Todavía no hay necesidad de salir de la casa., Usted puede hacer todo tipo de mascarillas de las cosas que ya tiene en su nevera y armarios de la cocina.
Mi favorito personal es puré de aguacate con una pizca de jugo de limón y aceite de oliva.
llama a un amigo
¿hay alguien que no vive cerca y que casi nunca ves, pero que siempre te pone una sonrisa en la cara? Llámalos, o FaceTime ellos. Pasa unas horas poniéndote al día y arreglando el mundo.
tomar una siesta
estamos casi todos privados de sueño en estos días, con nuestro trabajo agitado y vidas sociales., Y son malas noticias para nuestro estado de ánimo.
así que si tienes unas horas de sobra, ¿por qué no compensar todos esos días que has quemado la vela en ambos extremos?
el Trabajo En sí Mismo
la Meditación
el Tiempo para ti mismo? Bueno, eso significa que no tienes excusa para no intentar la meditación por fin.
La meditación significa realmente tomarse el tiempo para escuchar a su mente y cuerpo, aquietando todos los pensamientos que se precipitan alrededor de su cabeza cada segundo de cada día.,
Puede ser increíblemente beneficioso para cualquier persona, pero especialmente para aquellos que están pasando por un momento difícil en la vida o sienten que la felicidad les está eludiendo.
pruebe un video de meditación guiada, o una de las muchas aplicaciones que hay.
iniciar un curso
¿Su cerebro necesita un entrenamiento? Hay todo tipo de cursos gratuitos disponibles en línea que ampliarán sus horizontes y abrirán su mente a un mundo completamente nuevo de conocimiento.
utilice su tiempo libre para encontrar un curso que le interese y comience con él mientras está entusiasmado con él!,
aprende un idioma
Está bien, así que esto no es algo que puedas hacer en solo unas horas, pero puedes encontrar un método que se adapte a ti y comenzar.
comprométete a pasar una cierta cantidad de tiempo aprendiendo un nuevo idioma desde cero, o refrescando tu memoria de uno con el que ya estás familiarizado.
leer un libro
todos pasamos demasiado tiempo mirando pantallas en estos días, y no suficiente tiempo mirando páginas. No es que no puedas leer un libro en una pantalla, por supuesto.,
si ha pasado un tiempo desde que ha leído un libro, o normalmente no lee en absoluto, intente pasar unas horas sumergido en una historia.
siéntate en una cómoda silla con una taza de té en la mano y piérdete en otro mundo. Ya sea un viejo favorito o una nueva aventura, nada se acerca a la sensación de estar absorto en un buen libro.,
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leer las noticias
con el estado del mundo en estos días, es muy fácil enterrar la cabeza en la arena y simplemente negarse a participar, pero realmente es importante mantenerse al día con lo que está pasando.
Ver lo que ha estado sucediendo en la última semana, o tomar una inmersión profunda y educarse sobre una situación que nunca has entendido del todo.,
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Sea creativo
paint
ya sea que nunca haya tomado un pincel en su vida o haya sido la estrella de sus clases de arte en la escuela, la pintura puede ser increíblemente terapéutica y es una forma maravillosa de divertirse durante unas horas.,
desentierra tus viejas pinturas o roba las de tus hijos y deja volar tu imaginación.
Manualidades
la Pintura no es tu única opción creativa! Hay todo tipo de cosas que puedes hacer con las manos para mantener tu mente ocupada cuando estás solo en casa.
Hacer un collage. Hacer una tarjeta de cumpleaños para un amigo. Crea un Zentangle. ¡Mira lo que puedes reciclar!
Cave alrededor de la casa en todos esos cajones olvidados y vea qué materiales puede encontrar. A continuación, diríjase a internet para obtener inspiración y tutoriales.,
Pinterest es una mina de oro cuando quieres que fluya tu creatividad.
Cook
¿Cuándo fue la última vez que cocinó puramente por placer, no solo por necesidad? Es hora de flexionar esos músculos culinarios infrautilizados.
busque en su nevera y armarios y luego profundice en sus polvorientos libros de cocina o diríjase a interwebz para encontrar una nueva receta emocionante que use los ingredientes que tiene a mano.,
Bake
Si eres más un panadero que un chef, sin importar lo polvoriento que esté tu delantal, es hora de encender el horno y encontrar esas latas de pastel perdidas hace mucho tiempo.
ya sea que vaya por una receta básica que conoce bien o decida que hoy es el día para dominar algo complicado, llene la casa con algunos olores gloriosos y su estómago con algunas golosinas caseras.
Escribir un poema
hay un poeta escondido en algún lugar dentro de usted? Bueno, nunca sabrás si están ahí hasta que intentes invitarlos a salir.,
coge un pedazo de papel y un bolígrafo, y mira qué pasa cuando pasas unas horas dejando tu lado creativo suelto. Estos poemas sobre la vida pueden servir de inspiración.
Journal
Está bien, por lo que puede que no te tiente la idea de la poesía, pero eso no significa que debas renunciar a escribir por completo.
sacar tus pensamientos de tu cabeza y ponerlos en el papel puede ayudarte a poner las cosas en perspectiva y poner a tus patos en una fila.
dedique una buena parte de su tiempo a sentarse y escribir. No te preocupes por la gramática o el estilo, solo escribe.,
escribe sobre el pasado, el presente y el futuro. O no escribas sobre ti mismo en absoluto; Escribe una historia corta. O escribe una carta a alguien, ya sea que la envíes o no.
Organízate
Declaración de impuestos
Si eres autónomo o tienes ingresos adicionales, probablemente hayas llegado a temer la fecha límite anual de impuestos. ¿Pero por qué dejar el dolor de cabeza financiero hasta el último minuto?,
usar unas pocas horas libres para poner sus impuestos en orden le dará una gran sensación de logro y es algo que su yo futuro definitivamente le agradecerá.
planificación de vacaciones
Está bien, así que si tienes ganas de organizar las cosas pero no puedes afrontar los impuestos en este momento, dirige tu atención a algo un poco más divertido.
¿tienes unas vacaciones por venir? Si hay algún administrador que hacer, hazlo!,
si eso está todo ordenado, ¿por qué no pasar unas horas investigando todos los maravillosos lugares que podría visitar para que aproveche al máximo su tiempo mientras está allí.
si su horario de vacaciones está vacío, investigue sobre posibles escapadas. Eche un vistazo a su calendario e identifique algunas fechas potenciales, y luego comience a soñar con dónde podría ir.
ya sea solo un fin de semana en el campo o que finalmente investigue el «gran viaje» que ha estado en el fondo de su mente desde siempre, planificar una aventura puede hacer que cualquier mañana tranquila en casa parezca de repente llena de posibilidades.,
lista de tareas pendientes
mientras estamos en el tema de la organización, ¿por qué no dirigir su atención a su lista de tareas pendientes.
¿Hay algo que haya estado latente en la parte inferior de su lista, u oculto en una carpeta en cualquier aplicación de tareas que use, que nunca llegue a hacer?
elija algo que pueda hacer en casa, o ordenar desde su computadora, ¡y hágalo! Probablemente será mucho menos difícil de lo que crees.
CV
¿Cuándo fue la última vez que actualizó su CV?, Incluso si no estás buscando trabajo activamente en este momento, siempre es importante tener tu CV en el punto.
después de todo, nunca sabes qué oportunidades podrían surgir de repente, lo que significa que tienes que actuar rápido.
ponte en forma
clase de Yoga
puede ser difícil encontrar tiempo para encajar cosas como el yoga en una rutina diaria ocupada, así que cuando estés solo en casa con tiempo libre, ¡aprovecha!
Hay aplicaciones gratuitas y de pago, pero también hay miles de clases disponibles en YouTube.,
Elija uno que se adapte a su nivel de capacidad y gire su atención a su respiración y las sensaciones en su cuerpo. Mejore su flexibilidad, fuerza y tranquilidad a la vez.
Zumba
Apetece bailar? ¿Tienes un poco de energía nerviosa que quemar? No es tan bueno como el real, pero hay un montón de clases de Zumba en YouTube que son una manera brillante de pasar cualquier cosa hasta una hora.
sudar, ejercitar algunos músculos diferentes, y tener una risa mientras estás en ello!,
Workout
Si ninguno de los anteriores te atrae y solo quieres un entrenamiento guiado clásico, el lugar para ir es, una vez más, YouTube. Pon tu música de entrenamiento favorita y prepárate para quemar esas calorías.