es el entrenamiento de volumen alemán (10×10) Bueno para ganar tamaño muscular?
El entrenamiento de volumen alemán (GVT), también conocido como el método de diez conjuntos, se usa comúnmente durante las fases de aumento de volumen como una forma de aumentar el crecimiento muscular. Pero, ¿cómo se compara con un enfoque de aumento de volumen más tradicional? ¿Esos conjuntos adicionales realmente estimulan el crecimiento muscular adicional? ¿Qué […]