Erdungstechniken für Gesundheit und Angst

Erinnern Sie sich, wie es war, als Kind barfuß herumzulaufen? Ob es das Gras im Hof oder der Sand am Strand war, es rief Gefühle der Freiheit und des Glücks hervor. Da viele von uns jedoch in modernen Städten leben, werden enge Begegnungen mit der Natur immer seltener.

Wir sind es gewohnt, Schuhe zu tragen, sobald wir nach draußen treten und übermäßig von Sterilisation besessen sind.

Randnotiz: Gerade in diesen Zeiten sind noch sanitäre Vorkehrungen erforderlich.,

Aber es gibt viele psychologische und gesundheitliche Vorteile durch die Verbindung mit der Natur, während Sie immer noch sicher in Ihrem Haus oder in Ihrem nahe gelegenen Park bleiben.

Dieses Phänomen wird als Erdung.

Was ist Erdung oder?

Erdung, auch Erdung genannt, ist eine therapeutische Technik, die den menschlichen Körper wieder mit der Erde verbindet. Es beinhaltet den direkten Kontakt mit einer natürlichen Erdoberfläche (z. B. Boden, Steine, Gras, Mulch, Sand, Wasser usw.).

Laut einer in den USA veröffentlichten Studie, National Library of Medicine, Elektronen von der Erdoberfläche übertragen in unseren Körper während des direkten Kontakts, und einmal absorbiert, bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Was sind die Vorteile der Erdung?,>

Psychologische und mentale Vorteile der Erdung

Zu den psychologischen und mentalen Vorteilen der Erdung gehören:

• Stressabbau
• Verbesserung des Schlafes und Bekämpfung von Schlaflosigkeit
• Verringerung von Angstzuständen und Depressionen
• Entspannung erhöhen
• Stimmung verbessern

Erdungstechniken und Übungen

Die einfachste und gebräuchlichste Erdungstechnik besteht darin, Ihre Schuhe zu entfernen und barfuß auf einer natürlichen Oberfläche zu gehen.,

Ihr Körper kann innerhalb von Sekunden die Auswirkungen der Erdung spüren. Es gibt keine Obergrenze, wie lange Sie erden können,aber bis zu 30 Minuten ist die typische Zeit.

Wenn Sie einen Garten haben…

Dies kann auf dem Gras in Ihrem Hinterhof oder Vorgarten (auch wenn das Gras frisch bewässert oder leicht feucht für zusätzliche Ionen durch Wasser), Boden, Kies (aus Naturstein wie Granit), Steinplatten oder Mulch erfolgen.

Wohnung und Eigentumswohnung Bewohner können dies leicht in einem nahe gelegenen Park replizieren.,

Wenn Sie in Strandnähe wohnen …

Dies ist der beste Ort für die Erdung, da die Kombination von Sand und Salzwasser in Elektronen und Ionen am höchsten ist.

Hardcore-Wellness-Enthusiasten fügen auch eine Kaltwassertherapie hinzu, indem sie in den Ozean eintauchen, um zusätzliche gesundheitliche Vorteile wie die Verringerung von Entzündungen und geistige Klarheit zu erzielen.

Wenn Sie lieber drinnen bleiben…

Obwohl es die bevorzugte Methode zur Erdung ist, ins Freie zu gehen, gibt es mehrere Produkte, die für die Erdung in Innenräumen entwickelt wurden, z. B. Erdungsmatten., Gute Qualität Erdungsmatten werden mit leitfähigen Materialien hergestellt, um die Auswirkungen der Erdung im Freien nachzuahmen, und sie behaupten, immer noch einige der gleichen gesundheitlichen Vorteile zu bieten. Diese sind perfekt für Stadtbewohner, die keinen unmittelbaren Zugang zur Natur haben.

Letzte Gedanken: Erdungstechniken für Gesundheit und Angst

Während Erdung weithin behauptet wurde, Vorteile für Gesundheit und Angst zu bieten, ist es kein magisches Allheilmittel für bestehende Bedingungen., Erdung ist eine großartige Ergänzung zu einem ausgewogenen Ansatz in Gesundheits-und Wellnessroutinen, und es werden weitere aufregende Forschungen zu dieser Praxis durchgeführt.
Wenn Sie immer noch neugierig auf Erdung sind, schauen Sie sich dieses Video an.

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