Mit trendigen neuen Diäten fast täglich auftauchen, Wahrheit von Fiktion trennen kann härter fühlen als die kombucha Gang navigieren. Kann eine dreitägige Rohkost wirklich helfen, Ihre Akne zu beseitigen? Wird dir ein magischer Shake einmal am Tag einen Körper wie Bella Hadids geben? Wahrscheinlich nicht, aber wir werden alles versuchen und über die Ergebnisse berichten (wir müssen uns nicht bedanken—wir betrachten es als unsere Bürgerpflicht)., Das führt uns zum Thema Kim Kardashian West—genauer gesagt, ihrem Körper nach der Schwangerschaft und der Ernährung, die sie dafür gutgeschrieben hat. Nach dem Abwerfen 60 Pfund nach Saint ‚ s Geburt, als wäre es keine große Sache, Kardashian West enthüllte den genauen Speiseplan, dem sie folgte: die kohlenhydratarme, fettverbrennende Diät namens Atkins. Unsere Mitbegründerin Hillary Kerr und Redaktionsleiterin Faith Xue beschlossen, Kims Diät nach der Schwangerschaft sieben Tage lang auszuprobieren…mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen.,
Das kollektive Ziel
Kim Kardashian Wests Diät nach der Schwangerschaft zu befolgen-hier sind der gesamte Sieben—Tage-Speiseplan und die Rezepte—oder zumindest weniger als 40 Netto-Kohlenhydrate (Kohlenhydrate minus Ballaststoffe) pro Tag à la Kim K. W.
Hillarys anfängliche Gedanken
Kim Kardashian West scheint eine sehr disziplinierte Dame und eine sehr ergebnisorientierte Person zu sein, so dass der Gedanke, Kim aus meiner Pre-Hochzeit Shape-up-Plan mit einer Woche nach ihrer Atkins 40 Diät schien wie ein Kinderspiel., Es schien sowohl präzise-fünf Kirschtomaten in einem Salat präzise-aber auch entspannt genug, dass, wenn Sie zu schieben kam, könnten Sie nur fünf Unzen eines Proteins Ihrer Wahl essen und fügen Sie grün, Blattgemüse. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Diät zu machen, aber für mich war es wichtig zu versuchen, ein wenig von der ganzen 30-Art des Essens zu nehmen und sich hauptsächlich an Vollwertkost zu halten (dh nichts verarbeitet oder mit Zusatzstoffen hergestellt, außer für eine tägliche Atkins Harvest Bar) Ich mache mich selbst., – Hillary Kerr, Mitbegründerin der Clique Media Group (Who What Wear, Byrdie, MyDomaine, Obsession)
Faith ‚ s Initial Thoughts
Sie würden denken, dass ich nach einem sehr überraschenden und etwas invasiven Ende meiner Zeit, Gwyneth Paltrows Lieblingsentgiftungsbehandlung zu bekommen, für eine Weile auf Celeb-zugelassene Erfahrungen schwören möchte. Nennen Sie mich einen Masochisten oder einfach nur gelangweilt, aber Kim K. W. ‚ s Diät nach der Schwangerschaft winkte mir zu, schlau flüsternd, Was würde Kim tun?, Vielleicht liegt es daran, dass meine eigene Ernährung aus allem besteht, was zum Mittagessen auf UberEats angeboten wird, und reichlich Tacos zum Abendessen (ich lebe über einem der besten Taco-Spots in LA, was darauf hinzudeuten scheint, dass das Universum mich entweder liebt oder hasst), aber ich war bereit für eine Erfrischung. Als jemand, der überhaupt nicht kocht, war ich sowohl aufgeregt als auch nervös, eine Diät zu beginnen, bei der ich tatsächlich einen Spatel berühren musste. Mein Ziel? Ein Diät-Reset und vielleicht ein paar gesunde Gerichte, die ich meinem Gürtel hinzufügen kann., —Faith Xue, Redaktionsleiterin, Byrdie
Tag
Hillary ‚ s Erfahrung
My favorite food group ist pizza, dicht gefolgt von Brot und Eis, so dass der Gedanke an eine low-carb-Diät war ein wenig einschüchternd,/nerve-racking, ehrlich gesagt. Außerdem verabscheue ich das Frühstück—sowohl die typischen Lebensmittel, die damit verbunden sind, als auch das Essen am Morgen, Zeitraum—die Tatsache, dass diese Diät bedeutete, dass ich früh aufstehen musste, um es jeden Tag zu machen und zu essen?, Nun, es war entmutigend, gelinde gesagt. Mein erstes Frühstück fühlte sich an wie eine enorme Menge an Essen: zwei Eier mit Sahne und Cheddar-Käse, zwei Stücke Truthahnspeck, 4 Unzen fettarmer griechischer Joghurt und 1/3 Tasse Blaubeeren. (Kaffee war erlaubt—ich trinke normalerweise schwarz, aber anscheinend hätte ich halbeinhalb oder schwere Sahne hinzufügen können, wenn ich wollte.) Ich musste mich zwingen, es zu Essen alle, und als ein Mädchen, liebt es zu Essen, dies war ein sehr ungewöhnliches Gefühl. Das heißt, ich war gestopft, aber nicht schläfrig, bis 13 Uhr an diesem Tag, was erstaunlich war.,
Herausragende Mahlzeit: Es ist eigentlich ein Snack, speziell ein Atkins Harvest Trail Dunkle Schokolade Erdnussbutter Bar ($7 für 5). Es ist köstlich und hat nur 4 Netto-Kohlenhydrate—Hurra!
der Glaube ist die Erfahrung
Byrdie beauty-Direktor Deven, sehr gnädig angeboten, mir zu helfen, grocery-shop für meine kommenden Woche—und das war ein Glück für mich, weil der gesamte Prozess dauerte über eine Stunde, und danach, ich fühlte mich, als hätte ich gerade einen marathon gelaufen (oder in meinem Fall, ging eine besonders lange Treppe)., Ich schaute auf den von Atkins bereitgestellten Sieben-Tage-Speiseplan und wusste sofort, dass ich nicht 90% der Rezepte machen würde, um die Grenzen meiner eigenen Motivation und Kochkünste vollständig zu verstehen (z. B. Zucchini-Nudeln mit Hühnerwurst passierten nicht, hauptsächlich weil ich erst vor ein paar Wochen entdeckt habe, was ein Spiralisator war). Aber es gab ein paar Rezepte, die ziemlich einfach und unkompliziert schienen, also entschied ich, dass diese meine Go-Tos für die Woche sein würden.
Ich war zu erschöpft, um nach dem Einkaufen eine Mahlzeit vorzubereiten (wie machen die Leute das jede Woche?!,) und wachte anderthalb Stunden früher als üblich auf, um zu frühstücken—zwei Eier mit geschmolzener Gouda und Sahne, zwei Stücke Putenwurst und 4 Unzen griechischem Joghurt mit 1/3 Tasse frischen Blaubeeren—und Abendessen, das im Grunde nur gegrilltes Hähnchen und Spargel war. Als jemand, der Kaffee für eine vollkommen angemessene erste Mahlzeit hält, war dies am Morgen viel zu konsumieren und vorzubereiten. Aber ich genoss jeden Bissen.
Herausragende Mahlzeit: Frühstück. Alles, was mit geschmolzenem Käse drauf ist, gewinnt in meinem Buch.,
Tag zwei
Hillary ‚ s Experience
Mein Alarm ging eine Stunde früher als gewöhnlich aus, weil so es dauert lange, bis ich das Mittagessen zubereitet und gefrühstückt habe. Grillen einen Truthahn Burger erste, was am Morgen ist seltsam, aber ich tat es und peitschte die Akins genehmigten Rezept für Chipotle Aioli mit dem Truthahn Burger zu gehen, die ich zum Mittagessen in einem Spinatsalat essen geplant., Insgesamt fühlte ich mich gut, aber ein wenig launisch aufgrund der drastischen Reduktion von Kohlenhydraten in meiner normalerweise Carb-y, Carb-y Diät. Außerdem fühlte ich mich oft satt, aber nicht so voll wie beim Essen von mehr Kohlenhydraten. Ich hatte auch diese Art von Phantomhunger; Ich war technisch von all dem Essen gesättigt, aber ich hatte auch nicht das gemütliche Gefühl, das man von Kohlenhydraten bekommt, wenn das Sinn macht? Das heißt, die Türkei-Burger Mittagessen Situation war gut genug, um in meinem normalen Repertoire zu halten, auch nach dieser Diät stoppt.,
Herausragendes Essen: Putenburger mit Chipotle Aioli, Tomaten und eingelegten Zwiebeln über Gemüse. Hinweis: Ich bin nicht daran interessiert, Zuckerersatzstoffe zu verwenden, also habe ich die Xylitol-eingelegten Zwiebeln übersprungen und die Tomatenscheibe gegen fünf Kirschtomaten ausgetauscht.
der Glaube ist die Erfahrung
das Frühstück war definitiv der am meisten sättigende Mahlzeit des Tages so weit (das ist meine eigene Schuld nicht, die versuchen etwas ehrgeiziger zum Mittag-und Abendessen), aber Tag zwei war schwieriger, als Tag für einen Grund: ich ging zu einem Fußballspiel mit meinen Freund nach der Arbeit., Sportveranstaltungen sollten grundsätzlich in Carb-Feste umbenannt werden, und es dauerte meine ganze Entschlossenheit, keinen Hotdog zu kaufen und zu bestellen oder den Burrito aus den Händen des bescheidenen Mannes zu reißen, der vor mir saß—derjenige, der mit Käse nagte und mich verführerisch verspottete (der Burrito, nicht der Mann). Ich hatte das Atkins-zugelassene Huhn und Spargel zum Abendessen gemacht, aber es hat meinen Hunger überhaupt nicht befriedigt. Wunder der Wunder, ich habe es geschafft, der Versuchung zu widerstehen, bevor ich nach Hause eilte und schlief, um meinem knurrenden Magen auszuweichen.,
Herausragendes Essen: Die provisorischen Thunfischsalatbecher, die ich zum Mittagessen hatte, nur weil sie null Vorbereitungszeit und alle eine Minute brauchten, um sie zusammenzustellen.
Tag drei
Hillarys Erfahrung
Okay, kein Witz, das war viel Kochen—und ich mag zu kochen., Ich begann mit zwei Rühreiern mit Käse und zwei Frühstückswürsten, und dann sautierte ich ein Hühnerpaillard, um meinen (jetzt) täglichen Spinatsalat mit fünf Kirschtomaten anzuziehen. Weißt du, warum ich dabei geblieben bin? Weil GRÜNKOHL VIEL MEHR KOHLENHYDRATE ENTHÄLT—wie verrückt ist das? Im Ernst: Grünkohl hat wie sechs Netto-Kohlenhydrate, während Spinat etwa eine hat. Auch Kirschtomaten sind Kohlenhydrate, daher zähle ich sie jeden Tag. Ich hatte keine Ahnung davon, oder dass Blaubeeren Tonnen von Kohlenhydraten haben. Ich weiß anscheinend nichts; Ich bin der Jon Snow des Carb-Bewusstseins. Okay, um ehrlich zu sein, nach dem Mittagessen… ging es von den Schienen.,
Ich hatte einen langjährigen Plan, eine Dinnerparty zu veranstalten, und ich habe mit Sicherheit den ganzen Wein getrunken, der 1000% NICHT auf dem Atkins 40-Plan steht. Und ich habe vielleicht ein hausgemachtes Erdbeereis gegessen, das auch NICHT von Atkins zugelassen ist. Kim hätte sich von der Versuchung ferngehalten—wie sie es am vierten Juli tat, als sie nicht ausging, um sich nicht mit Nicht-Atkins—Lebensmitteln zu verführen, was ich weiß, weil ich ihr auf Snapchat wie dem Rest von Amerika folge-aber ich bin offensichtlich kein Kardashian., Meine innere Jungfrau war verärgert, aber ich beschloss, am nächsten Tag wieder in den sprichwörtlichen Atkins-Zug einzusteigen. (Hinweis: Dies ist das einzige Mal, dass ich diese Diät betrogen habe. Dann verlängerte ich die Diät um weitere volle sieben Tage, in denen ich sie einwandfrei befolgte—meine Buße für meine Alkoholsünden.)
Herausragende Mahlzeit: ganz Ehrlich, die hausgemachte Bio-Erdbeereis, durfte ich nicht Essen, das war Mörder. Kannst du mir die Schuld geben? Eis > Salat.,
Faith ‚ s Experience
Ich wachte morgens aufgeregt und vollendet auf, um den Hafer über Nacht mit Erdbeeren vorzubereiten, die ich zum Frühstück haben würde… nur um meinen Kühlschrank zu öffnen und von einem matschig aussehenden Haufen Hafer mit mindestens einem Zoll Wasser begrüßt zu werden. Anscheinend hatte ich den falschen Hafer gekauft., Glücklicherweise entsprach die Netto-Kohlenhydratzahl der der Haferflocken, die ich verwenden sollte (was ich dank der praktischen Atkins-App, meines Lebensretters und Ermahners für die Woche, entdeckte), also improvisierte ich, kochte sie stattdessen über dem Herd und füllte sie mit der erforderlichen Menge Erdbeeren. Krise abgewendet. Später hatte ich Pläne, mit einer Gruppe von Mädchen zu Abend zu essen, und wurde einer dieser Leute, als ich die Kellnerin fragte: „Welche Vorspeisen sind kohlenhydratfrei?,“Ich aß primär meinen Burrata-Salat, während alle anderen Pizza kauten, und ertränkte dann meine Tränen in einer würzigen Margarita—nur um es in meine Atkins-App einzugeben und herauszufinden, dass es über 10 Netto-Kohlenhydrate war. Gibt es keine Gnade?! Ich kreischte, bevor ich prompt zwei Tequila-Limonaden bestellte (was Colette Heimowitz, die VP of Nutrition bei Atkins, mir gesagt hatte, würde in Maßen erlaubt sein—ich entschied mich, den Moderationsteil zu ignorieren) und murmelte über Netto-Kohlenhydrate, als meine Freunde mit wachsendem Alarm ansahen.,
Herausragendes Essen: Zum Mittagessen hatte ich einen dressingfreien Thunfisch-Niçoise-Salat in einem Restaurant am Büro bestellt und jede Zutat in meine Atkins-App eingegeben, um sicherzustellen, dass ich meinen genehmigten Netto-Carb-Betrag nicht überschritten habe. (Das wäre Salat, Thunfisch, Oliven und ein hart gekochtes Ei. Ich habe die Tomaten ausgesucht, weil sie eine überraschend hohe Anzahl an Netto-Kohlenhydraten enthalten-2,4!- und auch, weil ich keine Tomaten mag. Aber wir werden so tun, als wäre es aus dem ersten Grund allein.) Oh, und die würzige Margarita beruhigte meine Seele, bevor sie sie sofort zerschmetterte, also werde ich das auch als herausragend bezeichnen.,
Tag vier
Hillarys Erfahrung
Okay, ich hatte gesündigt, aber ich kam wieder auf der gerechte Weg, obwohl ich wusste, dass ich mindestens 24 bis 36 Stunden brauchen würde, um möglicherweise aufgrund des Trinkens der vorherigen Nacht wieder in den Fettverbrennungsmodus zu gelangen. Pfui. Es ist Samstag, also begann ich das Wochenende mit einem Eierauflauf, zu dem ich einige geschnittene Frühstückswürste hinzufügte, die ich bereits gekocht hatte., Anstatt Eiweiß zu verwenden, habe ich ganze Eier verwendet, und ich habe es nicht die ganze Zeit im Rezept gekocht. Ich bin normalerweise nicht einer für Dinge im Frittata-Stil, aber es war ziemlich gut, dank des Überschusses an Hatch-Chilis. Ich habe versehentlich die Hälfte des Eierauflaufs gegessen, was mir später klar wurde, dass es zwei Portionen waren. Es ist jedoch in Ordnung, weil ich so voll war (und spät genug aufgewacht war), dass ich nicht zu Mittag essen wollte. Das Atkins-Team empfiehlt JEDOCH NICHT, Mahlzeiten auszulassen, also tun Sie, was ich sage, nicht wie ich.,
Standout mahlzeit: Hatch grün chile, ei, und käse backen, vor allem, wenn verziert mit einige vorgekochte frühstück wurst scheiben.
der Glaube ist die Erfahrung
Oh, Wochenende—du sweet, sweet Feind. Der einzige Körperteil, der jemals eine konsistente Aktivität am Wochenende sieht, ist mein Daumen, der durch das Scrollen durch die neuesten Angebote von Postmates ziemlich stark und geschickt geworden ist., Ich wachte in einem etwas groggy Dunst (dank meinem Freund/Feind Tequila) und schwor, besser zu sein: Ich entschlossen Frühstück gekocht und machte die üblichen Eier, Truthahn Speck, Joghurt und Heidelbeere Kombination. Ich war an diesem Tag auf dem Weg zur KCON (eine große Veranstaltung zur Feier von Korea, Land of Bibimbap und K-Pop) und hoffte, eine kohlenhydratfreie, von Atkins zugelassene und immer noch köstliche Option zum Mittagessen zu finden. Stattdessen aß ich einen sushi-taco. Denn wie kann man einem Sushi-Taco widerstehen?! Ich fühlte mich nur vage schuldig und kompensierte es, indem ich ein von Atkins zugelassenes Pesto-Lachsgericht zum Abendessen kochte.,
Herausragendes Essen: Pesto-Lachs mit Caesar-Salat. Ich kochte es auch für zwei meiner Freunde, und sie applaudierten meinen Bemühungen. Fühlt es sich so an, eine gute Gastgeberin zu sein? Machen sie immer noch Schürzen mit der Aufschrift „Gastgeberin mit dem allerbesten“ und sollte ich eine für mich selbst kaufen? (Kein.,)
Tag fünf
Hillarys Erfahrung
Zu diesem Zeitpunkt war ich die Art von Person geworden, die wer plant ihre Mahlzeiten Tage im Voraus und geht dann in den Supermarkt und Geschäfte entsprechend. Ich hatte das Gefühl, ich würde viel Geld für diese Lebensmittel ausgeben, aber als ich meine Lebensmittelrechnung mit dem verglich, was ich normalerweise für das Postmating des Mittagessens und das Ausgehen zum Abendessen ausgibt?, Es ist geradezu erschwinglich—während grasgefüttertes Fleisch, Bio-Eier und Freiland-und Antibiotika-freies Huhn addieren, ist es immer noch weniger als das, was ich normalerweise für Wein und Lieferung ausgeben. Außerdem war dies der Tag, an dem ich mein perfektes Frühstück herausgefunden habe, bei dem nichts gekocht wurde: 4 Unzen fettreicher griechischer Joghurt, 1/4 Tasse Pekannüsse und 1/3 Tasse Blaubeeren. Lecker, schnell und einfach, und es hielt mich bis zum Snack voll. Und ich habe auch mein ideales Atkins-Abendessen herausgefunden: Zoodles mit Hühnerwurst., Ich besaß den Spiralizer bereits, hatte ihn aber selten benutzt, also freute ich mich auch, einen Grund zu haben, ihn auszubrechen!
Herausragendes Essen: Zucchini-Nudeln mit würziger Hühnerwurst, die so einfach und schnell war, dass es sich fast wie Betrug anfühlte. Seltsame Tatsache: Knoblauch hat 1 Kohlenhydrat pro Nelke, was mich schockiert hat, weil ich Knoblauch liebe und normalerweise die doppelte Menge in einem bestimmten Rezept. Meine Knoblauchaufnahme auf dieser Diät zu beobachten fühlte sich gemein, billig und unhöflich an, aber ich tat es.
der Glaube ist die Erfahrung
Das Ende nahe war., Ich hatte Hafer und Erdbeeren zum Frühstück, dann eine Atkins-Bar (überraschend lecker) und übrig gebliebenes Lachspesto zum Mittagessen. Mein Mitbewohner machte Wels zum Abendessen, auf den ich gerne gekaut habe, um den Reis zu vermeiden, der damit kam—es gelang mir nur zur Hälfte. Ich belohnte mich dafür, dass ich mit einem Atkins Peanut Butter Cup (der angeblich auch ein Favorit von Kims ist) nicht ganz von den Schienen abgekommen bin.
Herausragende Mahlzeit: Keine vollständige Mahlzeit, aber diese Erdnussbutterbecher sind gut und vor allem nur 2 Netto-Kohlenhydrate!,
Tag sechs
Hillary ‚ s Experience
Zunächst einmal bin ich stolz zu sagen, dass ich zu dieser Diät vollständig und aß nie mehr als 37 Netto-Kohlenhydrate an einem einzigen Tag. (Nun, bis auf diesen Tag fiel ich vom Atkins-Wagen und in eine Flasche Rosé.) Ich hatte auch das Gefühl, dass heute ein guter Tag war, um mich selbst zu behandeln, und ich tat dies, indem ich ein Gericht machte, das ich in Kims Snapchat gesehen habe: faux Mac and cheese., Offensichtlich sind Nudeln nicht beteiligt; Stattdessen ist es Blumenkohl, der vielleicht mein am wenigsten beliebtes Gemüse ist, aufgrund der Überbelichtung als Kind und der Tatsache, dass ich denke, es riecht nach Fürzen. Das heißt, dank der hohen Mengen an Käse, Ich war super in dieses Rezept, das fühlte sich sehr dekadent. Serviert mit einer gegrillten Hähnchenbrust, fühlte ich mich vage tugendhaft und auch wie ich Kinderessen aß, auf eine gute Art und Weise.
Herausragendes Essen: Cauli mac und Käse, mit zusätzlichem Senf, Knoblauch und scharfer Sauce.,
der Glaube ist die Erfahrung
Es ist mein Geburtstag, und ich werde Essen Sie Kohlenhydrate, wenn ich will…, Dass war die Melodie, die ich summte zu mir selbst den ganzen Tag. Sicher, ich hatte technisch gesehen noch volle 24 Stunden von meiner Diät, aber es war mein Geburtstag, und ich hatte eine kleine Cupcake-Kolonie auf meinem Schreibtisch, die um meine Aufmerksamkeit bat. Das Verrückteste war jedoch die Tatsache, dass ich mich nicht danach sehnte oder überhaupt von ihnen versucht wurde. Hatte ich erfolgreich meinen Körper von Kohlenhydraten entwöhnt? Ich fühlte mich sehr zufrieden mit diesem Gedanken und strahlte den ganzen Weg zum Abendessen mit meinem Freund—wo ich eine köstliche Trüffel Pasta hatte. Hoppla.,
Herausragendes Essen: Nichts schmeckt so gut, wie es sich anfühlt-außer dem Ricciarelle al tartufo bei Giorgio Baldi.,
Tag sieben
Hillarys Erfahrung
Ich hatte dieses Atkins-Ding an dieser Stelle im Griff: Joghurt, Pekannüsse, Blaubeeren zum Frühstück, ein von den Atkins Harvest Bars für einen Snack, einem Spinatsalat mit fünf Kirschtomaten, fünf Unzen Putenburger oder gegrilltem Hähnchen und einem Esslöffel Aioli als Salatdressing zum Mittagessen, zwei Selleriestangen und einem Esslöffel Erdnussbutter für einen Nachmittagssnack, Zoodles mit würziger Hühnerwurst zum Abendessen., Ich könnte das mittlerweile ziemlich gut mit geschlossenen Augen machen, besonders mit Hilfe der App, was großartig war. Es war eine Menge Arbeit, aber die Planung im Voraus machte alles einfacher und besser, und im Zweifelsfall wusste ich, dass ich immer einen Hühnchen-Caesar-Salat ohne Croutons bestellen und ihn einen Tag nennen konnte. Ich hatte den genauen Speiseplan nicht befolgt (hauptsächlich, weil ich es nicht liebe, zu Hause Fisch zu machen, und er enthielt eine angemessene Menge davon), aber ich hatte mich an die genaue tägliche Kohlenhydratzahl und die ungefähre Kalorienzahl gehalten., Ich war besorgt, dass all diese Milch-schwere Sahne und Käse, speziell-mit meiner zu Pickeln neigenden Haut durcheinander bringen würde, aber es war klar, und darüber hinaus schlief ich gut. Das Abendessen ohne ein Glas Wein in der Hand zu kochen war ein wenig traurig, aber ich habe mich besser und schneller darauf eingestellt, als ich es mir vorgestellt hätte.
der Glaube ist die Erfahrung
Warten Sie, ich hatte dies für eine siebte Tag? (Im Ernst, obwohl – der Diätplan hatte nur sechs Tage, also dachte ich, ich wäre vom Haken.,)
Hillary ‚ s Letzte Gedanken
Mein Gesamteindruck zum mitnehmen ist, dass diese Diät ist toll, wenn Sie möchten, etwas Gewicht zu verlieren, ohne das Gefühl hungrig, so ziemlich immer. Die App ist ein wesentliches Werkzeug und macht die Dinge sehr einfach aufzuzeichnen und zu verfolgen. Die Rezepte sind ein bisschen hit oder miss—Sie sind nicht immer sehr gut geschrieben, und ich würde lieben zu verbringen eine Woche auf Atkins.com Befestigung alles—aber Sie überraschen mich mehr als oft nicht. Der ganze Plan ist auch lehrreich, und ich bin erstaunt zu erfahren, wie viele Kohlenhydrate in Dingen sind, die ich liebe, wie Grünkohl., Die ersten Tage waren ein wenig überwältigend, weil ich so viel und so viele verschiedene Dinge kochte, aber dann fing ich an, ein paar Rezepte zu haben, und das machte es einfacher.
Eine Woche später hasste ich es immer noch, frühstücken zu gehen und war morgens nicht sehr hungrig, aber ich erkannte, was für einen Unterschied es in meiner allgemeinen Stimmung macht, und bin mir ziemlich sicher, dass ich es weiter essen werde, vorwärts gehen. Ich erkannte auch, dass ein morgendlicher Snack und ein Nachmittagssnack brillant sind, obwohl ich mich jeden Tag wie ein Kind mit Sellerie und Erdnussbutter fühle., Ich habe Süßigkeiten oder Zucker nicht so sehr vermisst, wie ich dachte, was interessant ist.
Faith ‚ s Final Thoughts
Eine Woche lang jeder Art von Diät zu folgen, ist ein Beweis für Ihre Willenskraft und Disziplin, zwei Dinge, die mir bei der Auswahl von Lebensmitteln sehr fehlen. Wenn ich mich jedoch zum Einkaufen und zur Essensvorbereitung zwang, hatte ich ein Gefühl der Erfüllung, das ich seit dem Versuch, kostenlose Donuts von Postmates zu bestellen, so oft nicht mehr gespürt hatte, dass das System abstürzte und das Team dort mir einen 20% Gutscheincode als Entschuldigung anbot., Ich werde sagen, dass ich die Atkins—App geliebt habe-sie hat alles so einfach gemacht, um Ihre Kohlenhydrate im Auge zu behalten, und der Diät geholfen, sich mehr wie ein lustiges(ish) Spiel zu fühlen, anstatt wie eine Sache von Drudgery. Außerdem habe ich mein Kochen aufgepeppt-nun, Dinge in den Ofen stellen-und kann mit dem Leben vorankommen, in dem Wissen, dass ich in der Lage bin, Essen für mich und andere bereitzustellen, wenn die Zeiten düster werden. Plus, auf halbem Weg durch die Diät, Ich wog mich nur für Tritte und stellte fest, dass ich drei Pfund abgenommen hatte – Wassergewicht, offensichtlich, aber ein kleiner Sieg, an den ich denken kann, wenn ich gelegentlich von einem gebackenen Gut versucht werde., Ja, ich habe betrogen, und ja, es fühlte sich verdammt gut an, aber ich habe die Diät bewusster gemacht, welche Auswirkungen Lebensmittel auf meinen Körper haben, und mit einem neu gewonnenen Respekt vor Mrs. West.
sind Sie hungrig? Besorgen Sie sich eine Schachtel Atkins Harvest Trail Bars ($7) und schauen Sie sich dann Kim Kardashian Wests vollen Sieben-Tage-Speiseplan an, mit freundlicher Genehmigung von Atkins.
Würden Sie die Atkins-Diät versuchen? Sehen Sie, wann passiert ist, als ein Byrdie-Redakteur eine Woche lang wie Bella Hadid gegessen hat.,
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